Личные достижения

П.с. вчера 150Х3 сел....

Яковкот, ты ваще зверь - не по дням, а по часам растешь (в смысле весов)...

химичит втихаря !!!

На последней тренировке:

Присед 85х3
Жим (с паузой) 65х1
Становая (классика) 95х5.

Во, мля нашел... и это всего год назад

Да уж...прогресс не хилый

yakovkot Молодца..... И прогресс реальный..... Думаю и у меня тоже идет потихоньку.... И всем желаю...

Через год блин у всех присед 200 и.т.д

Во, мля нашел... и это всего год назад

я сам офигел....

Через год блин у всех присед 200 и.т.д

Леший, ты мне зла желаешь? Я вообще-то надеюсь до 200 пораньше чем через год дойти... А кое-кто уже и перешел... так что желай уж 300 тогда - стока вроде ни у кого нету еще...

Чёрт побери, предыдыщую неделю проболел (вернее полнедели)
Вчера сходил на тренировку, хотя в голове начали появляться подлые мысли а не отдохнуть ли еще чуть-чуть (т.е. поваляться перед телевизором). И вообще я заметил такаю вот вещь за эти 10 дней зал это не только физ. состояние организма, эт образ жизни. На всё сказалось! Раздражительным стал, дурь в голове появилась, настроение уходшилось. Всё, быстрее к штанге
Внешне усох думал похудел на 5 кг. , хотя оказалось только на пол-кило (сам удивляюсь). Эх, как обидно приходить на тренировку и брать веса меньшие, чем до болезни...

Кстати, тут недавно был разговор как правильно штангу бросать.
А как насчёт жима лежа? Если никого нет рядом? (Есн-но подбирать адекватные веса, но всё же?)

To: boost2001
если уже не в моготу, аккуратно кладешь на гурдь и начинаешь скатывать ее вниз к ногам, ну и потом сбрасываешь на пол... я так, чисто для пробы, делал с весом в 85кг, на большее не хватило дурости... было очень неприятно : ))) особенно когда докатил штангу ниже паха : )
и кто-то уже говорил на форуме, что скатывал килограмм 100...

М!С тебе лично желаю 300 !!!!

дааааа ну как захожу на форум сразу себе лохом дестрофом кажусь......
я то жму 58x7 становую и присед не делаю т.к. в технике не уверен да и спна левая
вместо приседа на висипеде живу..........

становую и присед не делаю т.к. в технике не уверен да и спна левая

фиговая отмазка

дааааа ну как захожу на форум сразу себе лохом дестрофом кажусь...... crazy.gif
я то жму 58x7 становую и присед не делаю т.к. в технике не уверен да и спна левая
вместо приседа на висипеде живу..........

Я заходил на форум каких то конченых химиков так там ваще один бицуху делал с 100кг.как тебе такой расклад?правда писал что руки даже 50 см нету(при таком то весе штанги),вроде 45 где то типа было у него.так что сдесь ты еще себя уютно должен чувствовать.

To: Ajgars
Я знаю натурала который делает 85...правда с порядочным читингом

тот химик писал что он делает 5 повторений да и еще в 5-ти где то сетах.

85кг,не плохо.хотя смотря сколько он читингует

Я помню мужик при мне где то год назад 120 кг на биц делал.. я охерел просто, мужик ниже меня, чиста квадратный широкопличий, в общем таких нада на фронт и шоп артилерию угонял...

Да мои на бицепс 50 некуда не катят при таком раскладе !!!!!

juk А ты не тужся.... Скоро сам будешь писать что хорошое сделал !!

Я помню мужик при мне где то год назад 120 кг на биц делал.. я охерел просто, мужик ниже меня, чиста квадратный широкопличий, в общем таких нада на фронт и шоп артилерию угонял...

Я педставляю что было когда он становую тянул...

Кстати, тут недавно был разговор как правильно штангу бросать.
А как насчёт жима лежа? Если никого нет рядом? (Есн-но подбирать адекватные веса, но всё же?)

У меня сил хватает, чтобы ее оторвать от груди, а с такого положения ее можно бросить сразу на живот, а потом скатываешь до члена, встаешь и снимаешь. Я так скатывал 102 кг - нормально - живой. Второй способ, если на штанге нету замков, то можно чуть наклонить, чтобы блины скатились на пол с одной стороны, правда потом тебя сильно мотанет на другую сторону, но так я тоже делал - грохоту...

Так же штангу в жиме без замков скидывал, очень шумно, но зато не придавлен!