Личные достижения

To: yakovkot
Молодец. Так держать.

Кот, ты ваще зверь... я хуею...

Сёдня сделал становую: 120 кг. на раз

И так по итогам двух месяцев:
жим : 65
присед : 100
становая : 120

Итог: 285 кг в сумме. До 2 юн. нехватает 5 кг.

Сёдня сделал становую: 120 кг. на раз

И так по итогам двух месяцев:
жим : 65
присед : 100
становая : 120

Итог: 285 кг в сумме. До 2 юн. нехватает 5 кг.

У меня точно такие же результаты были в ноябре Потом только жим до 80 кг раскачал...

монстры вы какиее-то
у меня за 3 месяца :

жим : 70 - 4 раза
присед : 85 - 4 раза
становая : 105 -5 раз

ага....а у меня за год
жим 116
присед 174
становая 162

УРАААААА! СЕгодня утром взвешивался! 80кг РОВНА!!!! Я МОНСТР!!!! УРАААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!

С января я набрал 3 кг! С БОКСОМ! Подсушившись при этом!

Я кстати сёдня узнал, что мой вес 68 кг. Эти рез-ты по истечении 2 месяцев посещения зала. Но я немного побаиваюсь, мне всего 15 лет. ИМХО А веса уже немалые.

Ну вот... прошло 2 месяца как начал тренироваться. Результаты:
Жим - 90
Присед - 125
Становая - 145

Вес хмммм... 92 кг. 3 кг набрал за 2 месяца.

На реальныи веса выходят после 6-ти месяцев тренига кажется. Я тоже в 15 начинал мой вес был... какожеш он был, 68 кажись, или чуть меньше. Ну в общем советую тебе базу на выносливость прорабатывать а не на макс силу, ибо молод ещё и буш таковым до 18-ти лет. ПОтом армия

Я кстати сёдня узнал, что мой вес 68 кг. Эти рез-ты по истечении 2 месяцев посещения зала. Но я немного побаиваюсь, мне всего 15 лет. ИМХО А веса уже немалые.

Ну и не такие уж большие... 120 кг в становой и 100 в приседе - это немного, ты просто не делай на раз часто, делай присед на 20 повторов (это точно не больше 70 будет) и становую повторов на 8-10 (килограмм 80-90) и все будет ок! Главное соблюдать технику, тогда проблем не будет...

Добавлено M ! C в [mergetime]1114670216[/mergetime]:

Я кстати сёдня узнал, что мой вес 68 кг. Эти рез-ты по истечении 2 месяцев посещения зала. Но я немного побаиваюсь, мне всего 15 лет. ИМХО А веса уже немалые.

Ну и не такие уж большие... 120 кг в становой и 100 в приседе - это немного, ты просто не делай на раз часто, делай присед на 20 повторов (это точно не больше 70 будет) и становую повторов на 8-10 (килограмм 80-90) и все будет ок! Главное соблюдать технику, тогда проблем не будет...

Достижения.
За 1,5 месяца кача "с нуля".
Вес 75,5 (+2) кг после сушки
Бицепс 32 (+3) см
Жим лежа 65 кг на 5 раз
Жим узкий 60 кг на 5 раз

Через 5 месяцев.
Жим - 90/7 раз. Наверное сотку на раз выжму, но все время откладывал жим на раз, а когда диетиться начал - уже поздняк.
Приседания - 120/ 10

Молодой Боец, что-то слабовато для возраста твоего, тем более ты раньше качался.

Да? Качался с мая по ноябрь 2004 г. Кстати до таких же размеров, а жим был меньше. Потом за полгода все ушло. Начал с нуля, так что очень даже хорошо

Тогда дерзай, дружище! Не перетренируйся только, чтобы опять перерывы не делать.

Ту Боец: Них... нах... у тебя биц +3 см... Завидуююююююю

Подведу итоги прошедшего года.

по старым записям. вес в районе 95 кг, жим лежа 120х3, присед 150х10.

по итогам этой недели. вес около 105, жим лежа 150х3 (4 раз помогли), присед 160х20.

To: div
мдаа.. покаж фотки.. хочу на здоровяка посмотреть

Добавлено EvilMaster в [mergetime]1114869259[/mergetime]:

у меня так:
Этим летом было- вес 80-85 кг, биц- 34, жим- 60 кг 5х10 (больше не пытался просто)
На сегодня вес 94 кг, биц 37, жим 100 на 3 раза.. 105 на раз..

Подведу итоги прошедшего года.

по старым записям. вес в районе 95 кг, жим лежа 120х3, присед 150х10.

по итогам этой недели. вес около 105, жим лежа 150х3 (4 раз помогли), присед 160х20.

Вот злодей... на жиме 30+ кг добавить...
Див, а ты летом столь же активно тренируешься?
А то подумываю сравнить скорость роста натурала с твоим
Но 160х20 многого стоит

EVil master Чё та не верится шо у тябиз 37 см... ты про напряг говриш или в раслабленном состоянии?

У меня тоже достижение, я на вчерашней дискотеке танцевал с 3-мя девчёнкам, при этом ни кого до дома не провожал Вот... расту