Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Приседания и Становая тяга

Начал Sergei_B , 21.05.2004 15:12 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
335 ответов в теме

#181
Offline Kalison
03.12.2006 - 20:36 PM

Kalison
  • Гости

    • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик
Репутация:
To: Bizon

Дык фоткал же вроде в галереи? Там еще прыщики видны :crazy: Другое дело что видео бы не помешало...

#182
Offline Bizon
03.12.2006 - 20:47 PM

Bizon
  • Модераторы

    • ...

  • Сообщений: 1640
  • Регистрация: 15.11.05
  • Откуда:из Леса
  • Вес / Рост: 107/176
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

To: Bizon

Дык фоткал же вроде в галереи? Там еще прыщики видны :crazy: Другое дело что видео бы не помешало...

Уже фото посмотрел.

#183
Offline ~IronMan~
03.12.2006 - 22:36 PM

~IronMan~
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 129
  • Регистрация: 01.12.06
  • Откуда:Донецк (Украина)
  • Вес / Рост: 107/186
  • Стаж / Возраст: 3/20
  • Кто: легкоатлет
Репутация:
У меня становая обгоняет присед. Становая 170х1, присед 140х1. Тяну классически, ноги чуть шире плеч. Само собой использую кистевые лямки. Становая для меня ваще самое мощное упражнение.

#184
Offline DENZ
04.12.2006 - 10:00 AM

DENZ
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 183
  • Регистрация: 04.01.06
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 101/182
  • Стаж / Возраст: 3/30
  • Кто: лифтер
Репутация:
Становая (пм 185кг) тоже обгоняет присед (пм150кг) становая самое любимое упражнение мог бы давно за 200 тянуть но бля задницу разнесет ведь :) поэтому стан. стал делать раз в 2недели, пока.....

#185
Offline root
04.12.2006 - 10:12 AM

root
  • Форумчане

    • МС по лифтингу

  • Сообщений: 119
  • Регистрация: 28.05.04
  • Вес / Рост: 98/183
  • Стаж / Возраст: 10 лет
  • Кто: лифтер
Репутация:
присед больше на 40 кг

#186
Offline жимовик
04.12.2006 - 12:36 PM

жимовик
  • Модераторы

    • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7207
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 30/46
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: root вот сразу можно определить-человек выступает!

#187
Offline Orel
04.12.2006 - 16:22 PM

Orel
  • Форумчане

    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

  • Сообщений: 1323
  • Регистрация: 12.04.06
  • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
  • Вес / Рост: 67/175
  • Стаж / Возраст: 7,5/32
  • Кто: жимовик
Репутация:
Ну дык сними всю экипу и становая будет больше

#188
Offline Makz-tg
04.12.2006 - 16:47 PM

Makz-tg
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 85
  • Регистрация: 13.05.06
  • Откуда:Гомель-Малорита (Беларусь)
  • Вес / Рост: 75 / 168
  • Стаж / Возраст: 2/18
  • Кто: лифтер
Репутация:
Сегодня блины нашел в зале, прятались они, присел 100(110 - хотел), 110 - тяга(дернул бы 130 если бы блины были)

#189
Offline Guest_Тон_*
04.12.2006 - 16:50 PM

Guest_Тон_*
  • Регистрация: --
Репутация:
У меня обгоняет ( немного совсем.... :rolleyes: )

#190
Offline Traore
04.12.2006 - 16:54 PM

Traore
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
Присед 60 на 8, тяга 60 на 8, но тягу могу с 60 раз 15 сделать, а присед максимум 10 с 60.

#191
Offline Corneli
04.12.2006 - 18:28 PM

Corneli
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 413
  • Регистрация: 04.09.06
  • Откуда:Самара
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: 0,5/29
  • Кто: футболист
Репутация:
У меня ровно пока. По 85. Пойду присяд сейчас увеличивать.

#192
Offline Anton1990
04.12.2006 - 19:04 PM

Anton1990
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 440
  • Регистрация: 15.08.06
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 66,5/175
  • Стаж / Возраст: 1.5/17
  • Кто: билдер
Репутация:
у меня становая 91*5, а присед 63*10

#193
Offline Bizon
04.12.2006 - 19:09 PM

Bizon
  • Модераторы

    • ...

  • Сообщений: 1640
  • Регистрация: 15.11.05
  • Откуда:из Леса
  • Вес / Рост: 107/176
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Я вот заметил што у многих форумчан присед вообще маленький.
Хотя присед должен хорошо ити практически у всех.

#194
Offline Kalison
04.12.2006 - 19:14 PM

Kalison
  • Гости

    • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик
Репутация:
Он маленький из-за того что его неправильно качают.

#195
Offline steefmaster
04.12.2006 - 19:15 PM

steefmaster
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 439
  • Регистрация: 28.10.05
  • Откуда:Латвия
  • Вес / Рост: 90кг/182см
  • Стаж / Возраст: 2/21
  • Кто: билдер
Репутация:
Эээ...становая 120кг 3х4
Присед 106кг 3х4.
ПМ не знаю %)

#196
Offline Качок
04.12.2006 - 19:19 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13402
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Он маленький из-за того что его неправильно качают.


А как его правильно "качать"? :)

#197
Offline жимовик
04.12.2006 - 19:20 PM

жимовик
  • Модераторы

    • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7207
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 30/46
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
надо приседать2 раза в неделю:легко-на обьем и тяжело на силу

#198
Offline Maxxxis
04.12.2006 - 19:21 PM

Maxxxis
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 255
  • Регистрация: 19.09.06
  • Откуда:Санкт Петербург
  • Вес / Рост: 71/182
  • Стаж / Возраст: 0,5/22
Репутация:
Присед больше.Делаю раз в неделю.

Изменено: Maxxxis, 04.12.2006 - 19:35 PM

#199
Offline Anton1990
04.12.2006 - 19:21 PM

Anton1990
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 440
  • Регистрация: 15.08.06
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 66,5/175
  • Стаж / Возраст: 1.5/17
  • Кто: билдер
Репутация:
Bizon,лично у меня присяды маленькие потому что:
1) нет силовой рамы
2) занимаюсь в основоном один-некому подстраховать,а делать бОльшие веса одному без силовой рамы и подстрахуя-рискованно,я не самоубийца пока что.

#200
Offline Халлан
04.12.2006 - 19:24 PM

Халлан
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 460
  • Регистрация: 26.06.06
  • Вес / Рост: 115 / 188
  • Стаж / Возраст: 7 / 25
  • Кто: лифтер
Репутация:
Antoon у меня такая же херня.Приседаю 1 раз в неделю на силу.
К разделу «Ноги»


3 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых