Атлет
нед подобный эспандер в Москве достать можно лишь теоретически(ну типа если кто та продает), а так придется заказывать из штатов!!!!!!!!!!!
Атлет
У нас такая разница в предплечьях потому что я женат, и кроме зала, нигде больше его не тренирую... А неженатые молодые пацаны частенько передергивают затвор, вот у них предплечья и растутпредплечье 34 при бицепсе 40 ))))
Атлет
У нас такая разница в предплечьях потому что я женат, и кроме зала, нигде больше его не тренирую... А неженатые молодые пацаны частенько передергивают затвор, вот у них предплечья и растут
Атлет
заказывай на www.pregrad.net и будет тебе счастье, мне месяца за 2 доставили, правда дороже вышло - около 1400Я уже заказывал на ironmind.com, бабло перевёл... 10 месяцев прошло - тишина! И мой заказ из истории моих заказов даже удалён.
Думаю, служба доставки зажилила моих "Капитанов сжатия", не хочется верить, что такой сайт может "кинуть"!
Может, у кого-нибудь тоже есть опыт таких вот заокеанских заказов???
Атлет
...
4) накручиваю верёвочку с отягощением (потом выложу фото своего сняряда);
...
Атлет
Skorp
+ тренировка мышц удерживающих снаряднеудобно - придется держать его "на весу", вариант когда ручка в раме намного лучше.
Атлет
Атлет
да???+ тренировка мышц удерживающих снаряд
Атлет
да???
предплечья надо долбить серьезными весами, а с удержанием у тебя быстрее откажут руки+спина чем предплечья )))
Атлет
ммм... как пояснить... ну у нас в зале был такой, только в виде рамы. Так на него я ставил 60-70 кг. и накручивал, нагрузка шла чисто на предплечья и никакой лишней нагрузки на другие мышцы ))Это как?
Атлет
Skorp
Ну да, мышцы предплечий меньше они быстрей откажут, чем спина-самая мощные мышцы нашего организмаа с удержанием у тебя быстрее откажут руки+спина чем предплечья )))
Изменено: Dimetrus, 11.05.2008 - 22:14 PM
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
