Инструкция по выживанию на форуме и в тренаж.зале.

Решишь вздремнуть это круто конечно

По по воду 77 это шутка? А по поводу перешагивания это обычный этикет, тоже самое что чавкать в ресторане!

84. Если у тебя есть девушка, хотя скорее всего ее у тебя нет, раз ты пришел заниматься в зал, то берии ее с собой на занятия. Пусть ходит за тобой по пятам, изредка занимая скамью для упражнений на пресс. Твое счастье должно стимулировать окружающих на упорную треннировку.

85. Бери в зал мобильник. Тебе же нужно занять себя между подходами. Общайся с друзьями, делись успехами. А веселая мелодия, стоящая у тебя на вызове, поднимит настроение у окружающих.

86 Обязательно приходи в зал с пивом , рыбой , травой и бледьми.1) Попей сначало пива 2)замусари весь пол в зале рыбными шкурами , если тому здоровому что то не понравилось -пришугни его , скажи что сейчас ты паровоз пустишь и фаза анаболизма не наступит а те две бляди что с табой пусть займутся друг с другом жёстким сексом натыкаясь на грифы. После этого обязательно потребуй бесплатный обонемент до конца года.

87. Во все двери входи боком (особенно если весишь 60 кг)

88. Найди самого большого атлета в зале, который делает самое тяжолое упражнение с самыми большими весами. Подойди к нему и через заднепроходное отвертсие продимонстрируй свою непривычку к молочным продуктам, употребляемым в высоких количествах. Как говорится - что естественно....

89. На первой треннировке обмотай все суставы эластичными бинтами, надень пояс и перчатки. Это придаст тебе вид опытного спортсмена.

90 . На тренировке занимайся так , чтобы не вспотеть - чтобы не выглядеть вонючкой в глазах окружающих . Становую , тягу в наклоне не выполняй - это неприличные упражнения .

91 Когда видишь человека, приседающего/жмущнго/тянущнго большой вес, обязательно подойди и напомни ему об опасности выполнения упражнений с околопредельным весом и необходимости строго контролировать технику. Не жди, пока человек травмируется, сделай это прямо во время подхода. Не бойся, что ты менее опытный: ведь ты только что разучивал технику, а технические тонкости со временем забывются. Можешь также отметить технические пригрешения в его движении, не бойся, что ты менее опытный: ведь ты только что разучивал технику, а технические тонкости со временем забывются. И не забывай подбадривать его криками типа "Ну!" "Давай!" "Ты можешь!" После подхода атлет обязательно тебя отблагодарит.
92 После тренировки следует обязательно покурить, чтобы снять тренировочный стресс.

93 Перед тренькой обязательно Плотно поеш. Будет мноого сил и энергии.
94 Никогда не бери с собой воду, ведь в зале всегда есть у каво взять без спросу.
95 Если ты большой одень кофту с длинными рукавами и штаны, так не видно будет твоего жира и выполняй роль тренера. Подходи ко ВСЕМ и говори что они делают не правильно, не зависимо от того знаеш ты это или нет, потом скинув почти все блины с грифа крехтя и пыхтя показывай как нужно, и пусть ты делаеш неправилбно ТЫ та этого не знаеш.
96 если в зале играет хэви мытал подходи ко всем и начинай объяснять, что это плохо для нервов и надо заниматься под Очень спокойную музыку.
PS 95, 96 У нас в зале такой мужик есть, сам Них*я не может, зато Всем говорит что те делают неправильно и пытается научить, особенно слушают его новички только пришедшие, жалко их становится. А про музыку я молчу, зае*ал уже всех.

97 Если видишь, что кто-то большой приседает с большой штангой, а прямо у его ног лежат нужные тебе блины, скорее лезь за ними, а то кто-нибудь более ушлый уведет.

98. Ты " Великий гонцик "? Ты мопЭдист? Тебе перестали довать тётьки? Надо побыстрее накочаться, срочно к лету, за один месяц? Только для тебя спец предложение!!! НЕ ПРОПУСТИ !!! Парковка Авто, Мото, Вело транспорта только для тебя в середине зала!!! Будь то снегоход "РЫСЬ" или какой модный чёппер , однозначно всегда паркуй строго в спорт зале. Ни на одну минуту не расстовайся со своим гнилым ИЖом. Если комуто не нравится и тебе говорят про то что : сейчас выхлопную трубу в ачко засуну, ты их не бойся и не слушай. Они просто завидуют. И никогда во время треннировки не отводи от него глаз.Враг не спит!!! Всегда проходя мимо потрогай его, проверь сцепление , всё ли на месте? Не слили ли бензин ? А если это снегоход то обязательно посмотри не спёрли ли с него лыжи? Не открутили ли чего? Заведи, погазуй, прогрей, что после треннировки на непрогретом чтоли ехать? Будь бдителен вообщем. Иди в туалет вспомни про свой мопЭд , спроси у уборьщицы ведёрко , надо же технику то помыть. Можеш предложить тряпку самому большому дядьке. -Хватит пи*дить , иди , вон , мопЭд помой ! Пусть делом займётся , бездельник! А на следующюю треннировку тебя ждут вообще без глушака или с прямотоком !!!

Дополнение к 98. Если зал находится на втором этаже, то затаскивание мотика по лестнице заменит несколько подходов жима лежа.

99. Не знаешь куда деть пустые банки из под йогуртов, соков, творогов и других продуктов которые ты сожрал по ходу тренировки? Оставь их прямо в раздевалке. Зачем искать мусорное ведро, когда есть люди, которые потом это неприменно уберут.

100. Если тебе нужна рама для преседаний, но она занята приседающим дядькой с большими весами, подойди к нему по середине подхода и спроси скольк ему повторений осталось и поставь его в известность о своих намереньях поприседать.
101. Когда он закончит и уступит тебе место, скажи, что передумал приседать, т.к. не хочешь, что бы у тебя была большая жопа.

Дополнение к п. 99
Ибо тот, кто больше всех насрал, тот и самый сильный.

Дополнение к п. 99
Ибо тот, кто больше всех насрал, тот и самый сильный.

Это точно у нас парня из клуба уже выкинули за такую херню.

102. Завидев в зале самого большого дядю, подойдите к нему, встаньте в боевую стойку и скажите, что в драке сила закрепощает. Двигайте пятками и локтями как можно быстрее, дяденька оценит вашу легкость и резвость, и займется, наконец, фитнессом.
103. Если кто-то делает многоповторные приседания с большим весом, встаньте перед ним поближе и помогите ему отсчитывать повторы.
104. Обратите внимание на новый вид мышечной стимуляции – щекотку. Она повышает генерацию усилия, способствуя большей отдаче спортсмена при выполнении упражнения. Но, как вы знаете, щекотка не на всех действует, поэтому сначала спросите у человека, выполняющего жим лежа, боится ли он щекотки.
105. Вы еще не так объемны и внушительны? Тогда покажите свою разностороннюю личность, например, как вы обожаете животных. Придите в зал вместе со своей любимой овчаркой и всем будет очень весело.

Изменено: MEH, 15.02.2007 - 19:07 PM

106 После тренировки зайдя в раздевалку в которой переодиваются другие люди, скорчи недовольную рожу и зажми двумя пальцапи нос.

107 Если в зале стало скучно, подойди к здоровому мужику который делает приседы с весом больше твоего собственного раза в 3, и когда он будет приседать, издай губами звук как будто он пукнул. Атмосфера в зале разрятится и всем станет веселее.

Совет №35 зе бест
давно так не ржал

совет 107------ аааааааааааАААААААА я угораю во кора АААААААААААА