Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Инструкция по выживанию на форуме и в тренаж.зале.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
186 ответов в теме

#81
Offline sedan
23.12.2006 - 15:29 PM

sedan
  • Гости
  • БАНН

  • Сообщений: 87
  • Регистрация: 17.08.06
  • Вес / Рост: 92/185
Репутация:
Решишь вздремнуть это круто конечно

По по воду 77 это шутка? А по поводу перешагивания это обычный этикет, тоже самое что чавкать в ресторане!

#82
Offline Пустота
22.01.2007 - 16:19 PM

Пустота
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 81
  • Регистрация: 22.01.07
  • Вес / Рост: 85/174
  • Стаж / Возраст: 2/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
84. Если у тебя есть девушка, хотя скорее всего ее у тебя нет, раз ты пришел заниматься в зал, то берии ее с собой на занятия. Пусть ходит за тобой по пятам, изредка занимая скамью для упражнений на пресс. Твое счастье должно стимулировать окружающих на упорную треннировку.

85. Бери в зал мобильник. Тебе же нужно занять себя между подходами. Общайся с друзьями, делись успехами. А веселая мелодия, стоящая у тебя на вызове, поднимит настроение у окружающих.

#83
Offline Vano-68
23.01.2007 - 20:13 PM

Vano-68
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 51
  • Регистрация: 02.01.07
  • Откуда:г.ТаамбOFF
  • Вес / Рост: 96/175
  • Стаж / Возраст: 5/35
  • Кто: боксёр
Репутация:
86 Обязательно приходи в зал с пивом , рыбой , травой и бледьми.1) Попей сначало пива 2)замусари весь пол в зале рыбными шкурами , если тому здоровому что то не понравилось -пришугни его , скажи что сейчас ты паровоз пустишь и фаза анаболизма не наступит а те две бляди что с табой пусть займутся друг с другом жёстким сексом натыкаясь на грифы. После этого обязательно потребуй бесплатный обонемент до конца года.

#84
Offline кузнец
23.01.2007 - 21:06 PM

кузнец
  • Модераторы
  • этиловый йог

  • Сообщений: 2762
  • Регистрация: 24.12.06
  • Вес / Рост: 99/178
  • Стаж / Возраст: 10/40
  • Кто: йог
Репутация:
87. Во все двери входи боком (особенно если весишь 60 кг)

#85
Offline Molinari
24.01.2007 - 00:39 AM

Molinari
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 167
  • Регистрация: 29.08.06
  • Откуда:--
  • Вес / Рост: /
  • Стаж / Возраст: /
  • Кто: физкультурник
Репутация:
88. Найди самого большого атлета в зале, который делает самое тяжолое упражнение с самыми большими весами. Подойди к нему и через заднепроходное отвертсие продимонстрируй свою непривычку к молочным продуктам, употребляемым в высоких количествах. Как говорится - что естественно....

#86
Offline Пустота
24.01.2007 - 09:48 AM

Пустота
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 81
  • Регистрация: 22.01.07
  • Вес / Рост: 85/174
  • Стаж / Возраст: 2/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
89. На первой треннировке обмотай все суставы эластичными бинтами, надень пояс и перчатки. Это придаст тебе вид опытного спортсмена.

#87
Offline Guest_Тон_*
24.01.2007 - 10:29 AM

Guest_Тон_*
  • Регистрация: --
Репутация:
90 . На тренировке занимайся так , чтобы не вспотеть - чтобы не выглядеть вонючкой в глазах окружающих . Становую , тягу в наклоне не выполняй - это неприличные упражнения .

#88
Offline Zumb'Ul
24.01.2007 - 12:33 PM

Zumb'Ul
  • Форумчане
  • ленивое пузо

  • Сообщений: 762
  • Регистрация: 17.01.07
  • Откуда:Москва, Зеленоград
  • Вес / Рост: 85/172
  • Стаж / Возраст: 12/32
  • Кто: лыжник
Репутация:
91 Когда видишь человека, приседающего/жмущнго/тянущнго большой вес, обязательно подойди и напомни ему об опасности выполнения упражнений с околопредельным весом и необходимости строго контролировать технику. Не жди, пока человек травмируется, сделай это прямо во время подхода. Не бойся, что ты менее опытный: ведь ты только что разучивал технику, а технические тонкости со временем забывются. Можешь также отметить технические пригрешения в его движении, не бойся, что ты менее опытный: ведь ты только что разучивал технику, а технические тонкости со временем забывются. И не забывай подбадривать его криками типа "Ну!" "Давай!" "Ты можешь!" После подхода атлет обязательно тебя отблагодарит.
92 После тренировки следует обязательно покурить, чтобы снять тренировочный стресс.

#89
Offline Vzdor
24.01.2007 - 13:09 PM

Vzdor
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 322
  • Регистрация: 07.01.07
  • Откуда:Казахстан: Астана
  • Вес / Рост: 64 177
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: лифтер
Репутация:
93 Перед тренькой обязательно Плотно поеш. Будет мноого сил и энергии.
94 Никогда не бери с собой воду, ведь в зале всегда есть у каво взять без спросу.
95 Если ты большой одень кофту с длинными рукавами и штаны, так не видно будет твоего жира и выполняй роль тренера. Подходи ко ВСЕМ и говори что они делают не правильно, не зависимо от того знаеш ты это или нет, потом скинув почти все блины с грифа крехтя и пыхтя показывай как нужно, и пусть ты делаеш неправилбно ТЫ та этого не знаеш.
96 если в зале играет хэви мытал подходи ко всем и начинай объяснять, что это плохо для нервов и надо заниматься под Очень спокойную музыку.
PS 95, 96 У нас в зале такой мужик есть, сам Них*я не может, зато Всем говорит что те делают неправильно и пытается научить, особенно слушают его новички только пришедшие, жалко их становится. А про музыку я молчу, зае*ал уже всех.

#90
Offline Zumb'Ul
24.01.2007 - 13:17 PM

Zumb'Ul
  • Форумчане
  • ленивое пузо

  • Сообщений: 762
  • Регистрация: 17.01.07
  • Откуда:Москва, Зеленоград
  • Вес / Рост: 85/172
  • Стаж / Возраст: 12/32
  • Кто: лыжник
Репутация:
97 Если видишь, что кто-то большой приседает с большой штангой, а прямо у его ног лежат нужные тебе блины, скорее лезь за ними, а то кто-нибудь более ушлый уведет.

#91
Offline Vano-68
26.01.2007 - 22:15 PM

Vano-68
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 51
  • Регистрация: 02.01.07
  • Откуда:г.ТаамбOFF
  • Вес / Рост: 96/175
  • Стаж / Возраст: 5/35
  • Кто: боксёр
Репутация:
98. Ты " Великий гонцик "? Ты мопЭдист? Тебе перестали довать тётьки? Надо побыстрее накочаться, срочно к лету, за один месяц? Только для тебя спец предложение!!! НЕ ПРОПУСТИ !!! Парковка Авто, Мото, Вело транспорта только для тебя в середине зала!!! Будь то снегоход "РЫСЬ" или какой модный чёппер , однозначно всегда паркуй строго в спорт зале. Ни на одну минуту не расстовайся со своим гнилым ИЖом. Если комуто не нравится и тебе говорят про то что : сейчас выхлопную трубу в ачко засуну, ты их не бойся и не слушай. Они просто завидуют. И никогда во время треннировки не отводи от него глаз.Враг не спит!!! Всегда проходя мимо потрогай его, проверь сцепление , всё ли на месте? Не слили ли бензин ? А если это снегоход то обязательно посмотри не спёрли ли с него лыжи? Не открутили ли чего? Заведи, погазуй, прогрей, что после треннировки на непрогретом чтоли ехать? Будь бдителен вообщем. Иди в туалет вспомни про свой мопЭд , спроси у уборьщицы ведёрко , надо же технику то помыть. Можеш предложить тряпку самому большому дядьке. -Хватит пи*дить , иди , вон , мопЭд помой ! Пусть делом займётся , бездельник! А на следующюю треннировку тебя ждут вообще без глушака или с прямотоком !!!

#92
Offline Пустота
29.01.2007 - 11:07 AM

Пустота
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 81
  • Регистрация: 22.01.07
  • Вес / Рост: 85/174
  • Стаж / Возраст: 2/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
Дополнение к 98. Если зал находится на втором этаже, то затаскивание мотика по лестнице заменит несколько подходов жима лежа.

#93
Offline Swift
31.01.2007 - 19:09 PM

Swift
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 73
  • Регистрация: 24.01.07
  • Вес / Рост: 74\179
  • Стаж / Возраст: 5месяцев\17
  • Кто: билдер
Репутация:
99. Не знаешь куда деть пустые банки из под йогуртов, соков, творогов и других продуктов которые ты сожрал по ходу тренировки? Оставь их прямо в раздевалке. Зачем искать мусорное ведро, когда есть люди, которые потом это неприменно уберут. ;)

#94
Offline Пустота
01.02.2007 - 09:22 AM

Пустота
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 81
  • Регистрация: 22.01.07
  • Вес / Рост: 85/174
  • Стаж / Возраст: 2/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
100. Если тебе нужна рама для преседаний, но она занята приседающим дядькой с большими весами, подойди к нему по середине подхода и спроси скольк ему повторений осталось и поставь его в известность о своих намереньях поприседать.
101. Когда он закончит и уступит тебе место, скажи, что передумал приседать, т.к. не хочешь, что бы у тебя была большая жопа.

#95
Offline Zumb'Ul
02.02.2007 - 07:42 AM

Zumb'Ul
  • Форумчане
  • ленивое пузо

  • Сообщений: 762
  • Регистрация: 17.01.07
  • Откуда:Москва, Зеленоград
  • Вес / Рост: 85/172
  • Стаж / Возраст: 12/32
  • Кто: лыжник
Репутация:
Дополнение к п. 99
Ибо тот, кто больше всех насрал, тот и самый сильный.

#96
Offline Swift
03.02.2007 - 14:14 PM

Swift
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 73
  • Регистрация: 24.01.07
  • Вес / Рост: 74\179
  • Стаж / Возраст: 5месяцев\17
  • Кто: билдер
Репутация:

Дополнение к п. 99
Ибо тот, кто больше всех насрал, тот и самый сильный.

:drinks_cheers: Это точно у нас парня из клуба уже выкинули за такую херню.

#97
Offline MEH
13.02.2007 - 09:41 AM

MEH
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 46
  • Регистрация: 11.09.06
  • Откуда:г. Самара
  • Вес / Рост: 0/170
  • Стаж / Возраст: 0/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
102. Завидев в зале самого большого дядю, подойдите к нему, встаньте в боевую стойку и скажите, что в драке сила закрепощает. Двигайте пятками и локтями как можно быстрее, дяденька оценит вашу легкость и резвость, и займется, наконец, фитнессом.
103. Если кто-то делает многоповторные приседания с большим весом, встаньте перед ним поближе и помогите ему отсчитывать повторы.
104. Обратите внимание на новый вид мышечной стимуляции – щекотку. Она повышает генерацию усилия, способствуя большей отдаче спортсмена при выполнении упражнения. Но, как вы знаете, щекотка не на всех действует, поэтому сначала спросите у человека, выполняющего жим лежа, боится ли он щекотки.
105. Вы еще не так объемны и внушительны? Тогда покажите свою разностороннюю личность, например, как вы обожаете животных. Придите в зал вместе со своей любимой овчаркой и всем будет очень весело.

Изменено: MEH, 15.02.2007 - 19:07 PM


#98
Offline DIG
16.02.2007 - 16:32 PM

DIG
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 9
  • Регистрация: 17.11.06
  • Вес / Рост: 56/167
  • Стаж / Возраст: с 16.10.06
Репутация:
106 После тренировки зайдя в раздевалку в которой переодиваются другие люди, скорчи недовольную рожу и зажми двумя пальцапи нос.

107 Если в зале стало скучно, подойди к здоровому мужику который делает приседы с весом больше твоего собственного раза в 3, и когда он будет приседать, издай губами звук как будто он пукнул. Атмосфера в зале разрятится и всем станет веселее.

#99
Offline invokin
16.02.2007 - 17:33 PM

invokin
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 10
  • Регистрация: 13.02.07
  • Откуда:Нижневартовск
  • Вес / Рост: 67/177
  • Стаж / Возраст: 0.5/18
  • Кто: билдер
Репутация:
Совет №35 зе бест
давно так не ржал :D

#100
Offline Николай
16.02.2007 - 21:23 PM

Николай
  • Форумчане
  • Коляновичь

  • Сообщений: 180
  • Регистрация: 26.04.06
  • Откуда:Украина__Червоноград
  • Вес / Рост: 80/170
  • Стаж / Возраст: 4
  • Кто: культурист
Репутация:
совет 107------ аааааааааааАААААААА :D я угораю во кора АААААААААААА :D :D




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых