Инструкция по выживанию на форуме и в тренаж.зале.

To: Даша
Как ещё зал прибыль приносит ?

113 Всегда надевай в зале перчатки. Ты ведь не мужлан какой-нибудь, чтоб с мозолями ходить.

Dr. Garey
я в перчатках занимаюсь, мой тренер, мой напарник.
Чуш не неси, их одевают не потому что мазоли.

Попробуй пожми, поподтягивайся с мокрыми потными руками.

У нас надевают перчатки в основном для понта.хотя даже не подтягиваются.
Я лично не пользуюсь, раз пробовал, после тяги отказался, кожа на перчатке скатывается и режет руку, да и скользит зараза.Голыми руками держать надежнее.

To: Даша
Как ещё зал прибыль приносит ?

Так мы ж некоммерческий зал! Мы берем только тех, кто вписывается в коллектив, остальных шлем нах. Дотация есть небольшая от города на содержание спортклуба. Если не хватает, скидываемся деньгами. Много делаем своими руками. Вот так...

Dr. Garey
я в перчатках занимаюсь, мой тренер, мой напарник.
Чуш не неси, их одевают не потому что мазоли.

Попробуй пожми, поподтягивайся с мокрыми потными руками.

Не спорьте, господа - кому как удобнее... Без магнезии голыми руками и правда может скользко. А во многих залах запрещают магнезию.

Даша
ваш зал - мечта любого Атлета((

Dr. Garey
я в перчатках занимаюсь, мой тренер, мой напарник.
Чуш не неси, их одевают не потому что мазоли.

Попробуй пожми, поподтягивайся с мокрыми потными руками.

А мел или магнезия на что? Конечно, в каждом зале свои правила поведения, но у нас перчатки=понты корявые. Без обид.

Изменено: Dr. Garey, 10.05.2007 - 15:57 PM

To: Dr. Garey
Перчатки не обязательно признак понтов. Девушке может не нравиться, когда её тискают моозолистыми руками.

114. Зайти в какуюнибудь тему и начать в ней спорить о совершенно других вещах

To: Dr. Garey
Перчатки не обязательно признак понтов. Девушке может не нравиться, когда её тискают моозолистыми руками.

Ппц...
Я и говорю, ты же не хочешь быть, как мужлан, гораздо лучше Дима Билан???

115 Навешайте как можно больше блинов на штангу,желательно все которые есть в зале. Приготовьтесь, тщательно разминаясь, маша руками и глубоко дыша, подойдите к снаряду, издав неимоверный крик, при этом сделав видимость что вы ходите выполнить управжнение, сразу отходите и на весь зал громко говорите: что-то я мало отдохнул. И все поймут, что вы не щадите себя, почти неотдыхая пытаетесь ставить рекорды.

116. Запомни самая лучшая обувь-шлепанцы с белыми носками, удобно и практично , подходя к тренажеру снимай шлепанцы, и занимайся в носках, так твёрже стоишь на ногах.
117 В приседаниях, старайся отрывать пятки от пола, имитируя прыжки со штангой, ты сможешь прокачать намного больше групп мышц, нежели просто приседом. И пусть все поймут ,что ты индивидуален.
118. Лучший отдых между подходами в жиме- неприенужденная беседа за сигареткой.

Dr. Garey
так Molinari адский Пикапер же)
они все такие.

118. Лучший отдых между подходами в жиме- неприенужденная беседа за сигареткой.

119. Ты собрался начать ходить в зал? НЕ иди! Это только для лохов и неуверенных в себе людей.
120. Ты отзанимался уже целых 5 занятий? Это уже почти неделя!Теперь, ты понастоящему крут, тебе надо выглядеть соответствующе: возьми у папы футболку,желательно на 2-3 размера больше,( на вырост, вдруг бицепсы разростутся) вместо штанов лучше обрезать джинсы,чтобы все видели твои накаченные ноги. И одетый ,как настоящий бодибилдер отправляйся в зал, если на улице холодно, ничего страшного, ты же теперь спортсмен-а значит ты закалённый и болезнь тебе не по чём.
121. Упражнения для дома: надо купить специальные бабочки-присоски, обклеиваешься ими, на живот пластырь для похудения, носки от радикулита, и шапочку от поноса, в левой руке бутылка пива, в правой чипсы. 4 подхода по 30 минут

122. Если вы несмогли пойти сегодня в зал, ничего страшного! сходите завтра, ну или послезавтра, через недельку.. в конце коцов вся жизнь ещё в переди..

123. Если на следующий день после посещения зала у тебя что-либо болит, ты переусердствовал и схлопотал травму (растяжение или разрыв мышц)! Не надо гнаться за весами! Уменьши вес и увеличь кол-во повторений. Какой смысл тренироваться, если постояно испытываешь боль? Ты же не спецназовец какой-то! Не калечься! Здоровье дороже.

124. Не забывай одобрительно похлопывать по заднице занимающихся девушек, парням дружески трепли голову. Всякая тварь ласку любит! Коллеги обязательно оценят твою заботу и поддержку.

125. Каждая девушка в зале нуждается в твоем совете! Кто, как не ты -- опытный атлет, сможет уберечь ее от ошибок и направит на путь истинный. Если девушка на твоих глазах выполняет чисто мужские упражнения (присед, становую, жим лежа), немедлено объясни какое отвращение ты испытываешь к мужиковатым лифтершам и что теперь никто даже под страхом смерти ее не трахнет. Когда девушка как следует испугается такой чудовищной перспективы, отправь ее качать пресс и косые мышцы, а так же обязательно топтать беговую дорожку. После такой неоценимой помощи и поддержки, можешь смело расчитывать на благодарность (минет это минимум).

Изменено: Egorov, 12.05.2007 - 14:09 PM

2 Egorov, по-поводу пункта №125.

Смех смехом, но у нас в зале есть такой "спортсмен", ни одной юбки не пропустит, каждую одарит советом.

2 Egorov, по-поводу пункта №125.

Смех смехом, но у нас в зале есть такой "спортсмен", ни одной юбки не пропустит, каждую одарит советом.

поэтому,надо дома заниматся.....
что бы "сучки" не отвлекали.....

124, представил, долго ржал

20. Главное - безопасность, перед каждым подходом проси, чтобы тебя подстраховали. Если вес совсем легкий, не дай страховщику расслабиться и заскучать. Например, на жиме ты можешь оставить штангу на груди и захрипеть; когда тебе станут помогать, тяни штангу на себя и говори, что ты еще не додержал паузу

прочитал и умер

125. Если в зале увидел, накаченного дядьку, на которого несколько человек натягивают, какую то майку, в которой он после этого жмет-знай он просто хочет выглядеть стройнее как ты, пойми ты ведь для многих в зале идеал.