Кто с каких весов начинал?

жим 32 непомню на сколько
присед 50 на 10
тяга 100 на 5

Первый раз когда пробовал, пожал 40 кг раз на 8 вроде. Присед впервые пробовал уже уть позже, те же 40 кг раза на три присел, вообще не зная техники, так что мне не понравилось и пробовать больше не стал. А когда уже серьезно в зал стал ходить, то жал 50кг на 10 раз, приседал 40 кг на 20 раз и становую делал 50 кг на 20 раз.

Изменено: Сын Олонхо, 11.10.2008 - 22:26 PM

Жим 30, присед 40, тяга 50. Все на 5-8 раз.

Интересный вопрос...

К счастью, сохранились старые дневники тренировок.

Итак, мое первое занятие с железом было в понедельник, 5 сентября 2004 года. Тогда я впервые попал на секцию ТА в универе. Делал я тогда разные прыжки рывковые, прыжки толчковые, протяжки, швунги, все с весом в 20 кг

Позанимался я на секции около полгода-года, не качаясь при этом в лкссическом понимании данного слова - только ТА упражнения, даже ноги не качал.

И вот, в пятницу, 9 сентября 2005 г., то есть через год, я впервые попал в тренажёрный зал, где начал, во-первых, качаться, причем сам, без тренера (кстати, спасибо Бруксу Кубику за его "просвещение", без него стал бы очередным задротом имхо).

Итак, в тот день я сделал:

1. Приседания со штангой на груди: 90 кг на 4
2. Жим лежа: 62,5 на 3
3. Становую тягу: 70 на 5
4. Жим стоя: 40 кг на 5
5. Подъёмы штанги на бицепс: 29,5 кг на 6

Присед 50*8
жим лежа 30*8
Становая 60*8
Вес мой был 58.5кг

я жал примерно 40)
а потянул в первый раз после года галимых тренировок 70х10
как щас помню.
Во дурак-то был, столько времени потерял, а надо было правильно заниматься (

тогда то и веса считать не умели толком или не хотели, говорили так: жим лежа пятерочки с каждой сороны (30 кг), приседание - десяточки, становая вообще в игноре - как "глупое, ненужное" упражнение. в 1988 году это было.

пришел в зал . 70 жал на раз. приседал 90 на раз. 110 на раз.

Когда пришел в зал(17 лет),спорт в моей жизни отсутствовал.
Присед 20кг,становая 40кг,жим 20кг . все на 10 раз
Сейчас жим 80*1 (70 рабочий),приседаю 60 5*10. Становую не делаю,Т.к. пол года назад смещение 2 позвонка было.
До смещения приседал 100 на раз,становую 90 на 6.
занимаюсь 2 года.

Когда начал, делал жим лежа 35*8, присед 60*8, становую 60*8.

я начал с 40*8 в жиме и 60*8 в приседаниях при весе 75кг,росте 183см,возрасте 14лет.

Жим. 30 кг. на раз
Присед. 30 кг. на раз
Начинал тренировки в 18,5 лет. Вес мой был 56,5 кг.
Первая становая уже после года тренировок при весе 75 кг. 100 кг. на раз

Начинал жать с рабочего 40 кг. Сразу не приседал, пока не дал по ушам один мужик с опытом . Попробовал приседы, оказалось, что жму уже рабочий 65-70, а присед не более 50. Стал наверстывать до 100 дошёл быстро, месяца за 3-4. Затем только подключил становую - кг 80-90(рабочий).

первый раз пожал примерно 30 кг 6 раз, присед начал с 40 кг 3х5 через полгода после начала тренировок

Давно это было в самом начале девяностых помню только про жим, тренер устроил нам всем салагам первую проходку выжал 55 кг.

жим начал с 50 кг, присед с 60, становая х.з

в 9 классе пожал 70, а вытянул 125

первый раз встал со штангой на груди в 14 лет 110 килограмм, привесе 52

Изменено: алико, 08.01.2009 - 22:59 PM

Я начал заниматься с пустого грифа. Технику свою начальную как вспомню, так вздрогну. Смешно наверно выглядило. Начал заниматься в весе где-то 65 кг.

Изменено: DED-viking, 08.01.2009 - 22:44 PM

Я в это время занимался л\а,поэтому присед ,жим и в 12 лет делали иногда со смешными весами,а вот уже когда осознано начал качаться ,присед-120,жим 70 раза на 3,тягу первый раз сделал на самых первых соревнованиях 165

Изменено: vini, 08.01.2009 - 23:24 PM