Ага, и при весе 75. Ещё писал что 160 скоро жать будетого, у тебя жим 140 за полгода тренировок...................
Давно уже видео со 140кг жимом ждем, скоро баннить пора наверное 
Потренировался?
Начал
Иван56
, 13.11.2006 21:33 PM
17899 ответов в теме
#5841
Offline
27.02.2008 - 21:17 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13408
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Давно уже видео со 140кг жимом ждем, скоро баннить пора наверное
#5844
Offline
27.02.2008 - 22:15 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13408
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Хватит уже обсуждать Майка, он показывал свои видео, хоть и не с теми весами что стояли в профиле, но видео и фотки его видели всеМайк - 2 обьявился!
А тут два своих веса в жиме за полгода
#5845
Offline
27.02.2008 - 22:22 PM
AntonKM
- Гости
-
- Сообщений: 2347
- Регистрация: 14.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 0/0
- Стаж / Возраст: 0/0
- Кто: качок
Репутация:
Хватит уже обсуждать Майка, он показывал свои видео, хоть и не с теми весами что стояли в профиле, но видео и фотки его видели все
да без видео в это трудно поверить, хотя мне оно не нужно все равно не верю, так как это не возможно.
Вы посмотрите в его профиле у него еще и руки 37 см при жиме 140.
#5847
Offline
27.02.2008 - 22:28 PM
Granata005
- Модераторы
-
- Сообщений: 1236
- Регистрация: 26.10.06
гранатомёт мечет икру
- Вес / Рост: 80/167
- Стаж / Возраст: 5/28
- Кто: физкультурник
Репутация:
Легко тянул 120*5... неплохое начало тренировок после года перерыва занятий качалке (бокс), ведь последний рекорд был 130.Учитывая то что последние пару недель болел, на бокс не ходил около месяца, на качалку с полгода - неплохая тренировка
Присел 5*85, пожал 5*60.... это только начало, чуствую теперь попрёт
#5848
Offline
27.02.2008 - 22:38 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13408
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
У Орла руки 35 помоему и жмет 132,5, так что руки это фигняВы посмотрите в его профиле у него еще и руки 37 см при жиме 140.
И Кеннелли весил около ста наверное, но куда ему то до Механикакстати для сравнения, Кеннелли пожал 180 где то за 2,5 года вроде......
Да какие 140х1, здесь он уже 135х4 жал http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showt...dpost&p=1305452
А здесь обещал видео выложить http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showt...dpost&p=1301927
Механик, ауу, когда видео будет? Жим 135х4 брусья с 60кг и всё при весе 75 и стаже полгода, ты монстр блин
Изменено: Качок, 27.02.2008 - 22:39 PM
#5849
Offline
27.02.2008 - 22:41 PM
AntonKM
- Гости
-
- Сообщений: 2347
- Регистрация: 14.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 0/0
- Стаж / Возраст: 0/0
- Кто: качок
Репутация:
У Орла руки 35 помоему и жмет 132,5, так что руки это фигня
И Кеннелли весил около ста наверное, но куда ему то до Механика
Да какие 140х1, здесь он уже 135х4 жал http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showt...dpost&p=1305452
А здесь обещал видео выложить http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showt...dpost&p=1301927
Механик, ауу, когда видео будет? Жим 135х4 брусья с 60кг и всё при весе 75 и стаже полгода, ты монстр блин
Да ладно тебе Качок он всеравно их не выложит так как не возможно это жать 140 за пол года тренировок да еще и с весом 75 кг.
#5850
Offline
27.02.2008 - 22:42 PM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Качок
Андрюх, ты не забывай что Кеннелли еще и метан как витаминки жрал, а у нас тут одни натуралы))))))))И Кеннелли весил около ста наверное, но куда ему то до Механика
#5851
Offline
27.02.2008 - 22:45 PM
Андроген
- Форумчане
-
- Сообщений: 2196
- Регистрация: 23.10.07
дрищик
- Вес / Рост: 94/162
- Стаж / Возраст: 0/33
- Кто: дрищ
Репутация:
На счёт высказываний о свих достижениях нравится позиция Зубра: видео или протоколы с соревнований. Телефоны с камерой есть практически у всех, так что заснять ролик сейчас не проблема. Понятное дело, что одно дело жать/тянуть/приседать на тренировке это одно,а на соревнованиях - другое. Но всё же, свои слова надо подтверждать.
#5852
Offline
27.02.2008 - 23:19 PM
Покемон
- Форумчане
-
- Сообщений: 845
- Регистрация: 04.03.07
Тварь дрожащая
- Откуда:дом 78
- Вес / Рост: 82/178
- Стаж / Возраст: 3+1/35,5
- Кто: йог
Репутация:
Сегодня впервые жал с подстраховщиком. Получилось выложиться заметно лучше, тренировка прошла намного продуктивнее. Руки трясуцца. Какой был вес - не скажу, ибо не хочу публично позориться
#5853
Offline
27.02.2008 - 23:27 PM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
пляжная тренировка динозавра
1)подтягивания обратным хватом
7,6,5,6,6
2)Жим гантелей вверх
23*6
30*6
37*6
37*4
37*6
37*5
плечи задолбил, руки вообще не поднимаются
3)Тяга штанги к животу
50*6
60*6
69*6
71*6
71*6
P.S.Никак не могу определиться с рабочим весом в этом упражнении. Если беру маленький вес (50-60 кг) - то чувствую работу широчайших. Если беру вес больше 70 кг то не чувствую, что они работают. Вот так.Почему так? кто знает?
1)подтягивания обратным хватом
7,6,5,6,6
2)Жим гантелей вверх
23*6
30*6
37*6
37*4
37*6
37*5
плечи задолбил, руки вообще не поднимаются
3)Тяга штанги к животу
50*6
60*6
69*6
71*6
71*6
P.S.Никак не могу определиться с рабочим весом в этом упражнении. Если беру маленький вес (50-60 кг) - то чувствую работу широчайших. Если беру вес больше 70 кг то не чувствую, что они работают. Вот так.Почему так? кто знает?
#5854
Offline
28.02.2008 - 00:00 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13408
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Офигеть ты гантельки жмешь. Это как, сразу две сидя или стоя или как?2)Жим гантелей вверх
23*6
30*6
37*6
37*4
37*6
37*5
#5855
Offline
28.02.2008 - 00:06 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Стоя каждой рукой по очереди. Сначала левой, потом правой, потому что правая сильнее, соответственно количество повторов определяю левой рукойОфигеть ты гантельки жмешь. Это как, сразу две сидя или стоя или как?
#5856
Offline
28.02.2008 - 00:12 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13408
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Т.е. жмешь одну гантелю, сперва одной рукой подход, потом другой, я правильно понял? Интересно, надо попробовать. Но думаю наклон туловища в сторону при таком жиме неизбежен.Стоя каждой рукой по очереди. Сначала левой, потом правой, потому что правая сильнее, соответственно количество повторов определяю левой рукой
#5857
Offline
28.02.2008 - 00:18 AM
Мрак
- Форумчане
-
- Сообщений: 2059
- Регистрация: 13.12.07
МС WPA-A, AWPC по жиму б/э
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 92/168
- Стаж / Возраст: 10/53
- Кто: байкер
Репутация:
Сегодня поприседал.
разминочка: 20х10, 70х8, 100х8
и три рабочих 130х5. Очень легко пошло. Теперь опять начну повышать на 5 кг каждую следующую тренировку. Потом гудмонинги 50х10х2 и сижу, кушаю Всетаки до чего же хорошо, когда кухня прямо за стенкой зала!
2 Качок
Перестал я фр. жим делать. После жимов 120х5 трицепсы и так забились капитально!
разминочка: 20х10, 70х8, 100х8
и три рабочих 130х5. Очень легко пошло. Теперь опять начну повышать на 5 кг каждую следующую тренировку. Потом гудмонинги 50х10х2 и сижу, кушаю
Всетаки до чего же хорошо, когда кухня прямо за стенкой зала! 2 Качок
Перестал я фр. жим делать. После жимов 120х5 трицепсы и так забились капитально!
#5858
Offline
28.02.2008 - 00:20 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Например подход 23*6Т.е. жмешь одну гантелю, сперва одной рукой подход, потом другой, я правильно понял? Интересно, надо попробовать. Но думаю наклон туловища в сторону при таком жиме неизбежен.
Это значит сначала жмешь 23 кг 6 раз одной рукой (например левой) и потом сразу же эти же 23 кг на 6 раз второй рукой (правой). Ноги ставлю шире плеч для устойчивости. Обязательно пояс!
Наклон туловища конечно неизбежен, ну и что?
Изменено: Triton, 28.02.2008 - 00:20 AM
#5859
Offline
28.02.2008 - 00:28 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13408
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
А я бы делал и дальше еслиб локоть не болел. Сейчас трицпесы вообще изолированно не качаю. Как-то поделал разгибания с гантелью из-за головы стоя, так даже от смешного веса уже локоть побаливать начал. Пока не буду вообще ничего делать на трицепсы в виде разгибанний2 Качок
Перестал я фр. жим делать. После жимов 120х5 трицепсы и так забились капитально!
Да просто, думаю не страшно этоНаклон туловища конечно неизбежен, ну и что?
А ногами вообще не помогаешь?
Изменено: Качок, 28.02.2008 - 00:29 AM
#5860
Offline
28.02.2008 - 00:33 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Помогаю немного на последних повторениях. Легкий читинг - так сказать. Наклон, думаю, нестрашен, главное как я написал выше это пояс.Да просто, думаю не страшно это
А ногами вообще не помогаешь?
Попробуй поработать гантелями, сразу большие веса не рви, привыкни, и всё сам узнаешь: страшно или нет.
11 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 11 гостей, 0 невидимых
