Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Потренировался?

Начал Иван56 , 13.11.2006 21:33 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
17894 ответов в теме

#881
Offline ТеСТо
17.02.2007 - 11:33 AM

ТеСТо
  • Форумчане

    • Т-100steron

  • Сообщений: 634
  • Регистрация: 08.10.06
  • Откуда:Хим. Завод
  • Вес / Рост: 94/178
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: культурист
Репутация:

Что там может выперать при 60см бёдрах :crazy: На твоей фотке в профиле у тебя вообще ног нету, а ты говоришь уже хватает :)

я не лифтер и думаю что при руках и голени - 41 см ... ноги в 63 см ето норм
ps: на фотке мой вес летом 84 кг. Сейчас 95.

Изменено: ТеСТо, 17.02.2007 - 11:36 AM

#882
Offline Качок
17.02.2007 - 13:14 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13389
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

я не лифтер и думаю что при руках и голени - 41 см ... ноги в 63 см ето норм
ps: на фотке мой вес летом 84 кг. Сейчас 95.

Так вот как раз лифтеру и пох на объёмы, а билдер никогда не должен говорить "мне хватит" :)

#883
Offline RuSlik
17.02.2007 - 13:39 PM

RuSlik
  • Форумчане

    • Born TO be BiG

  • Сообщений: 1358
  • Регистрация: 18.11.05
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/176
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:
"Хорошо" вчера потренировался, наипул левое плечо... Зачем я стал жать из-за головы... :(

#884
Offline Anton1990
17.02.2007 - 13:41 PM

Anton1990
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 440
  • Регистрация: 15.08.06
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 66,5/175
  • Стаж / Возраст: 1.5/17
  • Кто: билдер
Репутация:

"Хорошо" вчера потренировался, наипул левое плечо... Зачем я стал жать из-за головы... :(

без разминки чтоли?

#885
Offline жимовик
17.02.2007 - 13:41 PM

жимовик
  • Модераторы

    • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7207
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 30/46
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: RuSlik
100раз говорилось и все без толку...

#886
Offline Скиф
17.02.2007 - 14:10 PM

Скиф
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 377
  • Регистрация: 26.09.06
  • Откуда:Ростов-на-Дону
  • Вес / Рост: 97/183
  • Стаж / Возраст: С 8.2006
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Снял на видео становую,посмотрел-это фактически становая на прямых ногах получается. :( надо учиться ниже подседать...

#887
Offline Dimetrus
17.02.2007 - 15:19 PM

Dimetrus
  • Форумчане

    • Skorp

  • Сообщений: 686
  • Регистрация: 23.12.06
  • Откуда:Казан
  • Вес / Рост: 85\179
  • Стаж / Возраст: 24
  • Кто: ныряльщик
Репутация:
Вчера хотел пожать лежа 90х1раз не получилось :zlo: 85 всего пожал, это наверное из-за того ,что раньше до качалки поднимал штангу 40 кг на большое число раз , тренер говорил делать для развития взрывной силы , вот и стало многа медленных волокон :crazy:

#888
Offline Vzdor
17.02.2007 - 15:31 PM

Vzdor
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 322
  • Регистрация: 07.01.07
  • Откуда:Казахстан: Астана
  • Вес / Рост: 64 177
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: лифтер
Репутация:
Класно сёдня отзанимался. Сделал правда только тяжёлую становую и жим сидя, потом сразу в басейн. :) Поплавал, ещё и с девушкой красивой познакомился :)

#889
Offline Качок
17.02.2007 - 15:36 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13389
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:
Сегодня первый раз приседал в бинтах (мягкие, чёрные с двумя белыми полосками). Вес который приседал на 3 раза присел на 8 раз легко! :crazy:

#890
Offline Кайфолом
17.02.2007 - 18:09 PM

Кайфолом
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 299
  • Регистрация: 20.01.07
  • Откуда:T E X A S
  • Вес / Рост: 68/175
  • Стаж / Возраст: 6 / 25 года
  • Кто: атлет
Репутация:
Сёгодня отлично позанимался:
Жим с груди - 70 кг. 3x6
Брусья - наконец-то вытянул 80 кг. 50x10 60x8 80x1
Тяга в наклоне - 70x12 80x10 95x7
Подтягивания 15 кг. 12-12
И я труп........

#891
Offline Медвежонок
17.02.2007 - 18:26 PM

Медвежонок
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 167
  • Регистрация: 05.03.06
  • Вес / Рост: 86/181
  • Стаж / Возраст: 6/25
  • Кто: пляжник
Репутация:

Новая мулька.
Позавчера на трен завалилось 6-7 девок-козявок лет окло 15. Половина с Освенциума, а половина с Макдоналдса. Минут 5 поделали, что тренер показал, потом облюбовали скамейку для разнибания ног и давай друг перед другом мобилами понтоваться, врубать музыку. Это просто пипец какой-то <_< центр орёт, плюс несколько мобильников на всю громкость (у кого круче музычка,мать их :zlo: ), плюс еще сами козявки орут доказывая лоховость мелодий других подруг.
Уже уходил, тока тогда тренер все мобилы у них забрал и стал их плотно контролировать. Надолго его хватило.
Короче тренировка получилась жесть... :spiteful:


в зале я не был, но теперь мне есть с чем сравнивать)) а такого, чтобы мне хотелось вместо тренировки заняться чем-то другим - не было никогда, всегда жду с нетерпением

#892
Offline dragornus
17.02.2007 - 19:34 PM

dragornus
  • Форумчане

    • Улитк

  • Сообщений: 1476
  • Регистрация: 11.02.07
  • Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
  • Вес / Рост: 109,5/192
  • Стаж / Возраст: 15/33
  • Кто: физкультурник
Репутация:

в зале я не был, но теперь мне есть с чем сравнивать)) а такого, чтобы мне хотелось вместо тренировки заняться чем-то другим - не было никогда, всегда жду с нетерпением

Ну такие приколы не каждый день бывают. Это скорей исключение из правил. B)

#893
Offline Скиф
17.02.2007 - 20:41 PM

Скиф
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 377
  • Регистрация: 26.09.06
  • Откуда:Ростов-на-Дону
  • Вес / Рост: 97/183
  • Стаж / Возраст: С 8.2006
  • Кто: физкультурник
Репутация:
То Качок: что за бинты(в смысле фирма-изготовитель)? И как мотал:туго,нет?

#894
Offline Traore
17.02.2007 - 23:22 PM

Traore
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
Сегодня катался на коньках. Потянул мыщцу которая чуть правее йух, бля, а в понедельник приседать, а ноги болят.

#895
Offline RuSlik
18.02.2007 - 00:02 AM

RuSlik
  • Форумчане

    • Born TO be BiG

  • Сообщений: 1358
  • Регистрация: 18.11.05
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/176
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:
To: Anton1990
Да почему же, разминка была как обычно, всегда пирамидой делаю. Поставил личный рекорд :) :(
To: жимовик
Теперь точно забью. Просто решил для разнообразия сделать, а то с груди уже несколько месяцев подряд жму...

#896
Offline Egorov
18.02.2007 - 01:18 AM

Egorov
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 384
  • Регистрация: 28.02.06
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 69/180
  • Стаж / Возраст: 1,5/26
  • Кто: фитнес
Репутация:
Сегодня вместо становой делал "гуд монинь", т.к. здорово потянул трапецию.
Не понял почему это упражнение часто ругают. Мне понравилось. Классная штука.

#897
Offline ТеСТо
18.02.2007 - 01:53 AM

ТеСТо
  • Форумчане

    • Т-100steron

  • Сообщений: 634
  • Регистрация: 08.10.06
  • Откуда:Хим. Завод
  • Вес / Рост: 94/178
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: культурист
Репутация:

Так вот как раз лифтеру и пох на объёмы, а билдер никогда не должен говорить "мне хватит"

так у тебя самого 62 см дружок

#898
Offline EvgenS
18.02.2007 - 10:56 AM

EvgenS
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1388
  • Регистрация: 09.12.06
  • Откуда:Пекин
  • Вес / Рост: 85/178
  • Стаж / Возраст: с 2000 г.
  • Кто: борец
Репутация:
тренировал дельты, пожал из-за головы 70 в двух последних подходах, на 10 и 8 раз.
потом поделал гантелями на разные пучки

#899
Offline PimS
18.02.2007 - 16:58 PM

PimS
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 267
  • Регистрация: 22.01.07
  • Откуда:ХМАО
  • Вес / Рост: 115/186
  • Стаж / Возраст: 4/34
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Потренировался нормально. Единственное, что сегодня было плохо, это духотища в зале. На улице дубак, ну и соответственно натопили так, что жара, не продохнуть.
После каждого подхода отдышка была как у заядлого курильщика и тунеядца.
Короче, кислородное голодание...

#900
Offline Качок
18.02.2007 - 18:09 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13389
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

так у тебя самого 62 см дружок

Так я и не говорю что мне хватит.

То Качок: что за бинты(в смысле фирма-изготовитель)? И как мотал:туго,нет?

Мотал не туго, бинты вот такие:
К разделу «Культуризм / Бодибилдинг»


2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых