Потренировался?

не. нахуй надо этот разнохват. кривым после него останешься.

получается лучше меньше тянуть?
да все тянут разнохватом и всё со спиной нормально,не видел чтобы плечо в два раза выше было чем другое

Класно отзанимался. Делал тяжёлый жим.
по программе 3х2 70кг. Но было легко решил сделать 3х4 первые два. последний на 2. Чтоб сильно не отходить от программы.
Остался доволен.

To: woody
да помоему разнохват ненамного сильнее чем обычный хват.. а если выбирать, то лучше прямой..

Позанимался сегодня хорошо, всем доволен. Вроде плечо потионьку заживает (тьпу-тьпу-тьпу, что б не сглазить). Делал взятие на грудь, дошел до 105 кг. без подседа. Вообще раньше чаще делал это упражнение, нравится оно мне почему то. Был бы в зале кто-нибудь из ТА, показал бы правильную технику взятия с подседом, можно бы было, думаю, кг. так 130-140 попробовать.

Тяну разнохватом, причем всегда одной стороной) последнее время привык.. никаких диспропорций

To: Игорь
Это пока вес небольшой

Я разнохатом не могу, у плечевого пояса перекс сильный появляется при разнохвате, соответственно техника ломается.

а если попробовать взяться другой комбинацией рук?

To: жимовик
а ты разнохватом тянешь?
Кстати, а реально ли тянуть с замком, как тяжелоатлеты, большой палец внутрь, а остальные его обхватывают

To: Игорь Палец в картошку пюре превратитса

Вот здесь про замок есть
http://evd.fnal.gov/loginov/photos/zamok/

получается лучше меньше тянуть?
да все тянут разнохватом и всё со спиной нормально,не видел чтобы плечо в два раза выше было чем другое

Большинство лифтёров, которых встречал, доходят до определённого веса, а дальше используют лямки. Разнохват только на соревнованиях и на проходке. Объясняют, что скручивающий момент при рзнохвате передаётся на позвоночник, это не есть хорошо при постоянном применении.

Тяну разнохватом, причем всегда одной стороной) последнее время привык.. никаких диспропорций

Мало времени тянешь. Не завтра же всё скажется (хотя у кого как) года через 3-4 почуствуешь, если нет - повезло...

У меня после 2 месяцев разнохвата (нормальным хватом уже кисти не держали) начались боли в нижнем отделе позвоночника, хотя до этого всё нормально было. Пару недель на спину ничего не делал, а потом стал использовать обычный хват. Как говорится на своей ж испытал.

Уже много лет тяну разнохватом-все в порядке.

Вес еще детский вот и тяну прямым хватом. Вот будет хотябы за 120, тогда посмотрю.

To: Traore
Можно и 120 прямым тянуть.
Щас примерно 130 вытяну, но это чисто теоритически, проходка через 1,5 месяца.
120 без лямок тянул прямым, вообще никакова затруднения.

Я все время разнохватом тяну...что 90 тянул, что сейчас 140 %)

To: steefmaster
так неудобно же, покрайней мере раньше пробовал когда класикой тянул на прямых ногах

Становая сёдня была, чёт легко совсем пошло
3х2 100кг. хоть и выпивший пошёл.
Попробовал делать жим стоя с груди, понравилось, наконец плечи почувствовал, ато от жима сидя из-за головы только триц уставал.

да помоему разнохват ненамного сильнее чем обычный хват.. а если выбирать, то лучше прямой..

Разнохват намного сильтее, т.к. штанга при одностороннем хвате выкатывается из рук, а разнохват компенсирует "выкатывание".