To: Тон
Поделай- ка гимнастику мою,в травмах найдешь,для профилактики!
To: DimonTT
Тебе тоже гимнастику советую,а то травму получишь.
To: DenEr
Прибавка есть -уже хорошо.
Потренировался?
Начал
Иван56
, 13.11.2006 21:33 PM
17910 ответов в теме
#1122
Offline
09.03.2007 - 23:42 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13497
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 95| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Пожал гантели лёжа по 45кг на 10 раз в 2-х подходах. Второй раз сегодня попробовал франц. жим лёжа гантелями, нравиццо, трицепсы трещат 
#1123
Offline
10.03.2007 - 00:06 AM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
хера се!!Пожал гантели лёжа по 45кг на 10 раз в 2-х подходах. Второй раз сегодня попробовал франц. жим лёжа гантелями, нравиццо, трицепсы трещат
я сеня плохо потренькался=((
тяжело войти в колею после пееррыва тем более вес не сбавляя!
зато клево позанимался сексом в машине после кача )))
Изменено: Олегман, 10.03.2007 - 00:24 AM
#1124
Offline
10.03.2007 - 00:22 AM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
Не могу без зала. Очень хочется в зал. Ситуация с залом не известная. Пока не откроют. В новый зал хочется идти, но как то боязно, в новое место. На следущей неделе если найду телефн тренера, то позвоню ему и все спрошу.
#1125
Offline
10.03.2007 - 00:36 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Покупай себе все оборудование домой, и не нужен никакой залНе могу без зала. Очень хочется в зал. Ситуация с залом не известная. Пока не откроют. В новый зал хочется идти, но как то боязно, в новое место. На следущей неделе если найду телефн тренера, то позвоню ему и все спрошу.
Займись легкой атлетикой пока нет зала: плавание, бег. Все же лучше чем ничего
#1126
Offline
10.03.2007 - 00:40 AM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
Места дома не хватит для стойки и доски для жима. Да и тягу на 14 этаже особенно не сделаешь. Ести штанга 32,5 кг, гантельки и турник. Завтра позанимаюсь хоть как-то.
#1127
Offline
10.03.2007 - 00:45 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Это правильноМеста дома не хватит для стойки и доски для жима. Да и тягу на 14 этаже особенно не сделаешь. Ести штанга 32,5 кг, гантельки и турник. Завтра позанимаюсь хоть как-то.
P.S. Надо покупать квартиру на 1 этаже или частный дом и делать там свой зал. Но это трудно осуществимо в финансовом плане.
#1128
Offline
10.03.2007 - 03:46 AM
EvgenS
- Форумчане
-
- Сообщений: 1388
- Регистрация: 09.12.06
Атлет
- Откуда:Пекин
- Вес / Рост: 85/178
- Стаж / Возраст: с 2000 г.
- Кто: борец
Репутация:
круто!!! большому кораблю - большой грифПОСЛЕ ПРОКАЧКИ СПИНЫ
забубенил подъем шт. на биц. стоя 85кг х8
люблю эбашить олимпийским грифом
#1131
Offline
10.03.2007 - 23:37 PM
Cep)I(
- Форумчане
-
- Сообщений: 209
- Регистрация: 27.09.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 86/176
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Так! Я кажется слишком давно гантели жалПожал гантели лёжа по 45кг на 10 раз в 2-х подходах. Второй раз сегодня попробовал франц. жим лёжа гантелями, нравиццо, трицепсы трещат
при жиме 127,5х1, жим гантелями 45х10 Помнится я 42х1 еле выдавливал.
Изменено: Cep)I(, 10.03.2007 - 23:46 PM
#1133
Offline
11.03.2007 - 01:59 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13497
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 95| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
А сколько штангу жал тогда на раз? Здесь есть моё видео с жимом гантелей http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showt...dpost&p=1159950Так! Я кажется слишком давно гантели жал
#1134
Offline
11.03.2007 - 17:33 PM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
Только что дома позанимался. Сделал жим 32,5 средним хватом, мало, но хоть что-то. Потом разводку, потом французский жим стоя, понравилось. Потом убился отжиманиями 3*20, подтянулся немного, руки уже не держали, сделал наклоны и успокоился. Хоть что-то пока зала нет.
Очень понравилось.
Очень понравилось.
#1135
Offline
11.03.2007 - 18:38 PM
Cep)I(
- Форумчане
-
- Сообщений: 209
- Регистрация: 27.09.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 86/176
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: ныряльщик
Репутация:
To: Качок
вроде 110 или 112... недавно 127.5 выжал. Завтра 130 буду пробовать, просто жим попер у меня резко. Как с проги 50 фунтов слезу, попробую гантелями.
А вообще хреново сегодня потренеровался, хотел от программы отойти немного 105х20 присесть, да на 10 повторе прям в стойку врезался когда вставал, короче не зач0т(( сделал 17
И массу растерял куда-то, или весы тютю просто=)) -4кг.
вроде 110 или 112... недавно 127.5 выжал. Завтра 130 буду пробовать, просто жим попер у меня резко. Как с проги 50 фунтов слезу, попробую гантелями.
А вообще хреново сегодня потренеровался, хотел от программы отойти немного 105х20 присесть, да на 10 повторе прям в стойку врезался когда вставал, короче не зач0т(( сделал 17
И массу растерял куда-то, или весы тютю просто=)) -4кг.
Изменено: Cep)I(, 11.03.2007 - 18:47 PM
#1136
Offline
12.03.2007 - 12:18 PM
Алхимик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1027
- Регистрация: 12.09.05
Атлет
- Откуда:Украина,Львов
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: -/25
- Кто: культурист
Репутация:
Потянул 180 на 7. Восьмой чуток не дотянул... упираться не стал дабы технику не поганить..
Изменено: Алхимик, 12.03.2007 - 12:19 PM
#1138
Offline
12.03.2007 - 22:33 PM
КОТ Мурзик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1976
- Регистрация: 13.12.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89.8/183
- Стаж / Возраст: 5 / 29
- Кто: лифтер
Репутация:
Решил я сегодня 200 кг снять на камеру как приседаю (неделю назад всё ок присел, но сняли плохо).. а сёдня че-т энергии много было, друган 205 присел на проходке, думаю и я ща 200... ага блин.. так кароч и не смог распрямицца, при этом еще заранее наказал страховальщику, чтоб не помогал))) вот через затылок эти 200 кг и полетели)) прикольно вышло.. видео завтра пацаны пришлют, выложу... собсвенное так сказато видео в стиле "dump"))
))) вот через затылок эти 200 кг и полетели)) прикольно вышло.. видео завтра пацаны пришлют, выложу... собсвенное так сказато видео в стиле "dump"))
#1139
Offline
12.03.2007 - 22:33 PM
Руhhhль
- Форумчане
-
- Сообщений: 1864
- Регистрация: 14.03.06
контрактник ☭
- Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
- Вес / Рост: 96/180
- Стаж / Возраст: хз/ 26
- Кто: качок
Репутация:
тренировал руки ... убил можно сказать)
сейчас еле поднимаю)
единственно что бесит - растяжки...уже и на правую руку сцуки постепенно перебераются(
сейчас еле поднимаю)
единственно что бесит - растяжки...уже и на правую руку сцуки постепенно перебераются(
#1140
Offline
12.03.2007 - 23:10 PM
root
- Форумчане
-
- Сообщений: 119
- Регистрация: 28.05.04
МС по лифтингу
- Вес / Рост: 98/183
- Стаж / Возраст: 10 лет
- Кто: лифтер
Репутация:
А я сегодня присел 280 кое как, бинты мотать некому сам пока замотался -заебался в доску, сил нет. И дожимы начал делать сеголдня вот 190х5
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
