Потренировался?

Изначально были розовые гантельки, а потом рраз и 170 пожал.

Прям как ты, Короткоф. Арни наверное тоже хотел мышцы напугать

В деревне Таль близ города Грац розовые гантельки если бы и были, то занимающемуся с ними их бы засунули прямиком в ж...!!! Нравы там царили такие, что местные суровые мужыки занимались ТЯЖЕЛО с железом 6 дней в неделю, а в воскресенье ломали замок,так как зал был закрыт, жрали метан горстями и жали центнеры в минус 30, вечером бухали и трахали баб...

Какой у тебя слог красивый и образный.. Я прям как в деревне Таль побывал 

Хорошо что Арни на этих мужиков не был похож, а пошел своим путем.. Путем розовых гантелек       И стал Мистером Вселенная в 20 лет..

Лучшее доказательство этому, что ни один из бруталов из Таля нигде и никогда не выигрывал

Фсех на кол блеать! Не верют они в розовые гантельки!

Давно пора, коллега.. Ишь, моду взяли!! На святого Арни  замахиваются!!  

ни один из бруталов из Таля нигде и никогда не выигрывал

В этой теме тоже Великого не хватает.

Придется тоже разок выполнить его обязанности:

Ну-ка, не тупите, дрыщи!         

Изменено: LoTaR, 12.11.2015 - 12:03 PM

В этой теме тоже Великого не хватает.
Придется тоже разок выполнить его обязанности:
Ну-ка, не тупите, дрыщи!         

В этой теме тоже Великого не хватает.

Великого Учителя, конечно, нет, но теперь есть Великий Инквизитор)))

На кол сажает))) Торквемада  Файерстартер))

Ну-ка, не тупите, дрыщи!         

 Это уже было..

Следующая стадия обычно:

- не несите бред сивой кобылы!!!

ну потом:

- не хамите!!

Торквемада

Это что такое?)

Был такой борец за чистоту рядов)))

Тоже с инакомыслием боролся, отстаивая своеобразную "Базу"))))

Это что такое?)

https://ru.wikipedia.org/wiki/Торквемада,_Томас
 

Следующая стадия обычно: - не несите бред сивой кобылы!!! ну потом: - не хамите!!

Ну, я пока только тренируюсь, я еще не достиг величия.

Ага!! А в 1967 выиграл свой первый "Мистер Вселенная"...

Я не понял, у него выступления в категории "свыше 80 кг"? Т.е. он че, мистером Вселенная стал с весом 80 с копейками? Та у нас таких дрыщей полный форум...   

Вывод - на данном этапе не моё. Пока имеются гораздо более попадающие в боковую дельту упражнения. 

Просвети?

Просвети?

Протяжки и разведения.

Смотрю у многих ТАшников пргиб в поясничном отделе, как у донольда дака. Специфика тренировок?

жим скотта норм пошёл

Просвети?

Так ведь я писал - "Большинство нагрузки явно ушло а переднюю дельту - остаток на боковую. Памп меньше, чем  как от нормальных махов в стороны. Но есть...Пока имеются гораздо более попадающие в боковую дельту упражнения. " 

Лично мне сейчас это упражнение не очень... За всех не говорю. Попробовал - не понравилось...

Протяжки и разведения.

Ну да. Смотри видосы Санякла. 

Очень попадательные движения.

Ох, блин, конечно же - ИМХО.

Смотри видосы Санякла. 

Где можно посмотреть?

 

 

Где можно посмотреть?

 

В теме "Дельтовидные мышцы".. то ли сентябрь то ли октябрь этого года

Август...

http://forum.athlete.ru/t89/page89/#entry1932911

To: Drozdov

To: KPIshnik

Спасибо! Читинг в протяжке штангой и махах на заднию дельту конечно не слабый, протяжка сильно ТАшное упражнение напоминает. Интересно как он её делает с весом почти в два раза больше чем на видео (как он писал с 110кг). Есть ли смысл надо смотреть на дельты  Махи на среднию дельту стоя и лежа довольно идеальная техника, считаю выше поднимать нет смысла, как это делает ТАшник с блинами на видео от КаКту3-а. Это всё имхо, как всегда важен только результат, если он есть то всё правильно

14.11.15

Груть+лфк

Жим лежа 50х10 60х10 70х6 80х5 90х5 100х5 110х7 110х6 110х5

Взятие на груть 50х5 80х3(+1 швунг) 90х3 (один швунг) 100х2 (+1 швунг, збс!) 110х1 еще иногда делал фронтскват

Присет 110 5 по 3

Гиперы +0,+10+20кг +прес 3 суперсета по 20