зверюга
Ты цикл новый не начал?
Потренировался?
Начал
Иван56
, 13.11.2006 21:33 PM
17910 ответов в теме
#1282
Offline
23.03.2007 - 16:56 PM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
To: Качок
Да. Вторая тренеровка уже. За ПМ 127,5 взял
верюга Ты цикл новый не начал?
Да. Вторая тренеровка уже. За ПМ 127,5 взял
#1283
Offline
23.03.2007 - 20:01 PM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
Седня 155*8 присел в тряпках Прошлую трену 150*9 да еще и недоседал.. А это прям хорошо так И жим севодня легко пошел, ээх крутая вещь креатин
Прошлую трену 150*9 да еще и недоседал.. А это прям хорошо так И жим севодня легко пошел, ээх крутая вещь креатин
#1284
Offline
23.03.2007 - 21:45 PM
Игорь
- Форумчане
-
- Сообщений: 2694
- Регистрация: 11.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 14/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Orel
как кубик ) с нижней точки.
а я скромно пожал 82.5х8, два подхода.. пару подходов брусьев и присед 100х15... недосел до 100х20...
(
как кубик ) с нижней точки.
а я скромно пожал 82.5х8, два подхода.. пару подходов брусьев и присед 100х15... недосел до 100х20...
(
#1285
Offline
23.03.2007 - 22:06 PM
Dames
- Гости
-
- Сообщений: 55
- Регистрация: 11.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 95/180
- Стаж / Возраст: 6/30
- Кто: дрищ
Репутация:
На прошлой недели приседал 3*100*8 + 105*7... сделал еле-еле
Вчера решил поприседать со 100*8 все подходы, но сделать упор на технику чтоб спина не плавала. Но так легко пошло, что сдела два последних подхода со 110.... Как и следовало ожидать сегодня ноги болят жутко.
Вчера решил поприседать со 100*8 все подходы, но сделать упор на технику чтоб спина не плавала. Но так легко пошло, что сдела два последних подхода со 110.... Как и следовало ожидать сегодня ноги болят жутко.
#1286
Offline
23.03.2007 - 23:21 PM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
Ура, ура, ура! 
Сегодня в зале у меня была первая сотня. Сначало сделал простую тягу дошел до 80х5. Потом по программе была тяга в наклоне, но было так лень её делать, чтоя решил заменить её на тягу с плинтов. Начал с 50, потом 70, затем 80. Повесил 90, сделал на 10 раз легко. Ну думаю повешу ка я сотку. Первый подход на 8 раз сделал, потом второй на 5, боялся мозоли содрать. Рад до безумия был. Первая сотка.
Сегодня в зале у меня была первая сотня. Сначало сделал простую тягу дошел до 80х5. Потом по программе была тяга в наклоне, но было так лень её делать, чтоя решил заменить её на тягу с плинтов. Начал с 50, потом 70, затем 80. Повесил 90, сделал на 10 раз легко. Ну думаю повешу ка я сотку. Первый подход на 8 раз сделал, потом второй на 5, боялся мозоли содрать. Рад до безумия был. Первая сотка.
#1287
Offline
24.03.2007 - 00:26 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Сегодня сделал проходку по жиму лежа.
Тренируюсь по Верхошанскому, за ПМ брал 90, через 12 тренировок должен был пожать 95,
а сегодня на 11 тренировке решил пожать мах,
пожал 97 на раз
То ли прога реально работает, то ли вес растет от одного взгляда на штангу
Тренируюсь по Верхошанскому, за ПМ брал 90, через 12 тренировок должен был пожать 95,
а сегодня на 11 тренировке решил пожать мах,
пожал 97 на раз
То ли прога реально работает, то ли вес растет от одного взгляда на штангу
#1288
Offline
24.03.2007 - 01:00 AM
Jonny
- Форумчане
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 04.12.06
Атлет
- Откуда:Kiev
- Вес / Рост: 80/168
- Стаж / Возраст: 21
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Triton
ты 50 фунтов юзал?...я вот юзнул 14 недель(жму только раз в неделю а не два,правда не все негативы делал+несколько тренировок перескакивал и тд.) с 85 до 105 вот щяс только тяжело начало ити бля...
ты 50 фунтов юзал?...я вот юзнул 14 недель(жму только раз в неделю а не два,правда не все негативы делал+несколько тренировок перескакивал и тд.) с 85 до 105 вот щяс только тяжело начало ити бля...
#1290
Offline
24.03.2007 - 04:17 AM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Верхошанский хороший цикл замутил!
Игорь, ага как он прохождение мертвой точки тренерую
Игорь, ага как он
прохождение мертвой точки тренерую
#1291
Offline
24.03.2007 - 10:26 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
В смысле 50 фунтов? Не всосал что то?To: Triton
ты 50 фунтов юзал?...я вот юзнул 14 недель(жму только раз в неделю а не два,правда не все негативы делал+несколько тренировок перескакивал и тд.) с 85 до 105 вот щяс только тяжело начало ити бля...
#1293
Offline
24.03.2007 - 12:44 PM
ПодлеЦ
- Форумчане
-
- Сообщений: 931
- Регистрация: 22.03.07
Секс Символ
- Откуда:Зал
- Вес / Рост: 109/185
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: качок
Репутация:
Остановился в весах, Начал сильно уставать на треньках, организм не успевает востановиться, решил заниматься реже, гдето 3 раза в неделю, надеюсь прогресс будет 
Прикрепленные миниатюры
#1294
Offline
24.03.2007 - 13:22 PM
Полярник
- Форумчане
-
- Сообщений: 1642
- Регистрация: 06.11.06
Имперец зла
- Откуда:Заполярье
- Вес / Рост: ~86/176
- Стаж / Возраст: Забыл/50
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Поздравляю!. Помню сам, как был рад преодолению этого знакового рубежа!Ура, ура, ура!
Сегодня в зале у меня была первая сотня. Сначало сделал простую тягу дошел до 80х5. Потом по программе была тяга в наклоне, но было так лень её делать, чтоя решил заменить её на тягу с плинтов. Начал с 50, потом 70, затем 80. Повесил 90, сделал на 10 раз легко. Ну думаю повешу ка я сотку. Первый подход на 8 раз сделал, потом второй на 5, боялся мозоли содрать. Рад до безумия был. Первая сотка.
#1296
Offline
25.03.2007 - 01:29 AM
steefmaster
- Форумчане
-
- Сообщений: 439
- Регистрация: 28.10.05
Атлет
- Откуда:Латвия
- Вес / Рост: 90кг/182см
- Стаж / Возраст: 2/21
- Кто: билдер
Репутация:
Делал в пятницу становую 120х3х5, и тягу в наклоне - 60х10, 66х8, 70х8. По чуть-чуть набираю силушку после болезни. Кстати, делал подъем на бицепс, после долгого перерыва из-за запястья, одев пояс, но выше обычного, где-то у начала лопаток. Так вот, до этого испытывал дискомфорт в спине, при подъеме штанги, с ни пошло гладко и безболезненно, так что если кого-нибудь тревожит дискомфорт в спине при данном упр., смело одевайте пояс
#1297
Offline
25.03.2007 - 17:23 PM
кузнец
- Модераторы
-
- Сообщений: 2762
- Регистрация: 24.12.06
этиловый йог
- Вес / Рост: 99/178
- Стаж / Возраст: 10/40
- Кто: йог
Репутация:
Пртиворечивые чувства испытываю : с одной стороны - не выполнил в становой, то, что планировалось , зато с другой: в армейском жиме прирост наманый наблюдаетсо 
, зато с другой: в армейском жиме прирост наманый наблюдаетсо
#1298
Offline
25.03.2007 - 19:37 PM
Bekas
- Форумчане
-
- Сообщений: 501
- Регистрация: 01.12.06
Атлет
- Откуда:В данный момент Москва
- Вес / Рост: 80/175
- Стаж / Возраст: 3/26
- Кто: дрищ
Репутация:
Сегодня ноги делал. Присел 1*17*85, хотел на 20 но на последние три раза сил не хватило Хотя на прошой тренировке присел 1*20*80, вобщем вроде есть прогресс. Потом сделал сгибания- разгибания ног, вроде убил ноги...
Хотя на прошой тренировке присел 1*20*80, вобщем вроде есть прогресс. Потом сделал сгибания- разгибания ног, вроде убил ноги...
#1299
Offline
25.03.2007 - 19:57 PM
Покемон
- Форумчане
-
- Сообщений: 845
- Регистрация: 04.03.07
Тварь дрожащая
- Откуда:дом 78
- Вес / Рост: 82/178
- Стаж / Возраст: 3+1/35,5
- Кто: йог
Репутация:
Пртиворечивые чувства испытываю : с одной стороны - не выполнил в становой, то, что планировалось
Простите за мою неосведомленность, но что такое армейский жим?
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
-
Bing (1)
