Потренировался?

Сегодня в зале впервые увидел настоящего лифтера.Зашёл,значит,мужик здоровый,лет сорока.Майка была на нём красная, а написано там что-то вроде:Powerlifting Russia,Стальной медведь".Мужик начал жим лежа делать,всё время в 3 повторах работал.Начал разминаться со 100х3 и так дошёл до 180х3,выполнил порядка 5-7 рабочих подходов.Техника его лифтерская,хват как можно шире.Пару человек с удовольствием смотрели на его подходы...Я хожу 8 месяцев в зал,а такое зрелищё впервые увидел.После жима лёжа, он жал гантелю одной рукой,там тоже гантель была здоровой.Кстати,при таком хвате я зметил,что амплитуда движения маленькая.Вроде тока оторвал штангу от груди,а она уже в самой верхней точке.
ЗЫ:Почаще бы захаживали к нам в зал такие дяди,сразу охота тренироваться наполную,у меня прям настроение сегодня поднялось.

Какая то хуета тварица.Пью креатин.Сегодня 4 день загрузки.Стал делать жим-вес который делал на 8 повторов,сделал только на 5.Вообще не могу жать.Что такое?Может креатин так неблаготворно влиять?Ужос а не тренька...
PS.я ожидал другого эффекта-увеличение силовых,а тут на тебе как веслом ебанули сзади...

Изменено: Anton1990, 01.04.2007 - 20:24 PM

To: Anton1990
бля как малые дети...можна пить креатин горстями..но не спать не жрать,не отдыхать нормально..и нихера ты не пожмеш.

To: Anton1990 Скажи когда жал и какой вес, сколько времени прошло. Сколько отдыхал перед тренировкой и чем занимался. И я скажу почему ты пожал на 5

Какая то хуета тварица.Пью креатин.Сегодня 4 день загрузки.Стал делать жим-вес который делал на 8 повторов,сделал только на 5.Вообще не могу жать.Что такое?Может креатин так неблаготворно влиять?Ужос а не тренька...
PS.я ожидал другого эффекта-увеличение силовых,а тут на тебе как веслом ебанули сзади...

Помница ты писал что креатин принимаешь отечественный, так он вполне мог быть подделкой. Не знаю почему ты сделал меньше повторов (скорее всего плохое восстановление и усталость), но надеяться на повышение силы с фейком слишком наивно. Лучше потрать чуть больше денег и купи импортный.

dragornus, cпасибо конечно, за 45.. если ты на аватор глянул, там разминался и там не 45 а 65 рабочий небольшой 75-но не 45 всеже, за что ты так меня.....

Хы-хы-х-х-х....
45 - это я про себя Посмотри третью строку моего предыдущего поста... А потом на мой вес....
И майка у меня с качковской наклейкой.... Кароч, ныл я просто, что приходится такие веса тягать.

бля как малые дети...можна пить креатин горстями..но не спать не жрать,не отдыхать нормально..и нихера ты не пожмеш.

Жру много,порой через силу,сплю примерно 12 часов.

Скажи когда жал и какой вес, сколько времени прошло. Сколько отдыхал перед тренировкой и чем занимался. И я скажу почему ты пожал на 5

26 марта жал 64*8, а 1 апреля тока на 5 этот вес выжал и то с трудом. 26 марта я сделал 5 подходов-последние 2-с помощью но все же,а тут только 3 и то 3 уже с помощью,кароче ппц.

Помница ты писал что креатин принимаешь отечественный, так он вполне мог быть подделкой. Не знаю почему ты сделал меньше повторов (скорее всего плохое восстановление и усталость), но надеяться на повышение силы с фейком слишком наивно. Лучше потрать чуть больше денег и купи импортный.

Да креатин наш-XXL power,чувствую что выносливаостьи больше стало(на физре когда бегаш то ваще не устаешь нихуя),щас заказал Prolab...

Сегодня на тртенажерах проходочку сделал Бицепс подъем гантелей 22 +молотки22кг Жим лежа 60*7*3 бабочку сделел пресс Вообщем как обычно Футболку потом выжимал

жим стоя 53х8, 58х6, 60х5, 63х3. это вся моя сегодняшняя тренировка )

To: Anton1990 Ты еще на физре бегаеш?? Тебе даже по леснице подниматся нельзя! Исключи всю физическую нагрузку дополнительную!

Ты еще на физре бегаеш?? Тебе даже по леснице подниматся нельзя! Исключи всю физическую нагрузку дополнительную!

На физре редко бегаю) ну что скажешь так то?в чем проблема может,кстати не пожал ДО физры

To: Anton1990 Есть бесконечно много факторов влияющих на прогресс Себе то бывает сложно поставить диагноз, а вот другому человеку еще тяжелее

To: Anton1990
спи ,ешь,спи ,ешь и отдыхай... НУ там можно с подругой,да и на учебу.... Тогда результат прийдет,!! Хотя может креатин гавно...

тогда зачем писал

Скажи когда жал и какой вес, сколько времени прошло. Сколько отдыхал перед тренировкой и чем занимался. И я скажу почему ты пожал на 5

Приседал сегодня по РЦ тыжелый присед. Пока все нормально, но и не удивительно, первая неделя только идет. Потом жал легко по Верхошанскому, технично с паузой жал. Вот только запутываюсь сколько подходов сделал, надо будет записывать.

To: Anton1990 Надейлся что ситуация стандартная, перед тренькой ибался, ночью в инете сидел а днем пивко пил Потому и не пожал, вроде все нормально говориш)

вчера пришлось качаться дома! делал жим стоя на плечи!
сделал 50*10
55*9
60*5
55*9

фигово! блин 60 тяжко пошло!
а гантелями делаю рабочий 31 кг 3*8

Надейлся что ситуация стандартная, перед тренькой ибался, ночью в инете сидел а днем пивко пил Потому и не пожал, вроде все нормально говориш)

Завтра жим.Постораюсь жать не дома,там, где усолвия нормальные,посмотрим сколько пожму.

охуенные тренировки пошли по весне..ух...не то что зимой бля!!

Я седня хреново потренировался, мало того, что жим на 5 кил уменьшился, еще и блин 5-тикилограммовый упал на ногу, пиздец тренировочка...