Перейти к содержимому

Фото

Потренировался?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
15019 ответов в теме

#14921
Offline Папай
16.10.2019 - 06:38 AM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2381
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/180
  • Стаж / Возраст: много/29
  • Кто: качок
Репутация:

15/10/19 

присед 110кг 4х4 норм

тяга сракова 160кг 7х4 1х5

заминка ноги в висе+гиперы 3 суперсета



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #14922
    Offline Папай
    21.10.2019 - 06:19 AM

    Папай
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2381
    • Регистрация: 16.06.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 88/180
    • Стаж / Возраст: много/29
    • Кто: качок
    Репутация:

    20/10/19 верх было влом кочать

    присед 100кг 5х5 

    тяга сраковая с двумя остановками по 3 сек 120кг 3х3, 140кг 2х3 140 тежело ппц

    сгибания-разгибания 3 суперсета повторов по 15

    заминка ноги в висе+гиперы 3 суперсета



    #14923
    Offline QALOIK
    21.10.2019 - 08:12 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7586
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 79/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Присед 100*5 - это лечебная закачка?

    #14924
    Offline Папай
    21.10.2019 - 08:54 AM

    Папай
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2381
    • Регистрация: 16.06.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 88/180
    • Стаж / Возраст: много/29
    • Кто: качок
    Репутация:

    типа того 

    медлено технично

    без сранья в штангетки



    #14925
    Offline QALOIK
    21.10.2019 - 09:22 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7586
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 79/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    так и скажи лучше, что теперь не готов к силовым рекордам из-за колен.

    и я тебя не виню!



    #14926
    Offline Mouse
    21.10.2019 - 10:48 AM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11926
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 8/47
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    так и скажи лучше, что теперь не готов к силовым рекордам из-за колен.

    и я тебя не виню!

    Во всем Смолов виноват. Насочинял методик для элитных ТАшек, с хорошими генами и дозами, а пояснений не написал, что подснежники без шприца в жопе ни в коем случае не должны пробовать этих методик.



    #14927
    Offline Папай
    21.10.2019 - 12:21 PM

    Папай
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2381
    • Регистрация: 16.06.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 88/180
    • Стаж / Возраст: много/29
    • Кто: качок
    Репутация:

    так и скажи лучше, что теперь не готов к силовым рекордам из-за колен. и я тебя не виню!

     

    связки не болят

    хз мне кажется мяса в ногах мало поетому не получается, недавно же присел 130х0

    силовые рекорды для лифонов



    #14928
    Offline QALOIK
    21.10.2019 - 12:22 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7586
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 79/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    у Мауса в зале девочки-целочки больше приседают (с)



    #14929
    Offline Папай
    21.10.2019 - 12:27 PM

    Папай
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2381
    • Регистрация: 16.06.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 88/180
    • Стаж / Возраст: много/29
    • Кто: качок
    Репутация:

    вот хз, че то думаю у нас на форуме почти все меньше топовых телок из лифтенга поднемают



    #14930
    Offline Mouse
    21.10.2019 - 12:32 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11926
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 8/47
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    у Мауса в зале девочки-целочки больше приседают (с)

    Это точно.

    Наши мастерицы из последних.

    http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/masych-natalya-145885/

    http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/romanova-marta-83383/

    http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/kovshareva-mariya-100606/

    Маша в 18 лет с весом 52 присела 150, почти 3 своих веса.


    Изменено: Mouse, 21.10.2019 - 12:35 PM


    #14931
    Offline Папай
    21.10.2019 - 13:59 PM

    Папай
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2381
    • Регистрация: 16.06.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 88/180
    • Стаж / Возраст: много/29
    • Кто: качок
    Репутация:

    в гондонах?



    #14932
    Offline Mouse
    21.10.2019 - 14:01 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11926
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 8/47
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    в гондонах?

    надень гандон и присядь хотя бы столько, без пересчета на вес и женский пол.

    Потом будешь гордится, что приседаешь как 50 кг девачка.


    Изменено: Mouse, 21.10.2019 - 14:20 PM


    #14933
    Offline QALOIK
    21.10.2019 - 14:22 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7586
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 79/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    у него нет денег на гондоны после покупки Жыгулей))



    #14934
    Offline Mouse
    21.10.2019 - 14:24 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11926
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 8/47
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    у него нет денег на гондоны после покупки Жыгулей))

    В нормальном зале ему дадут гандоны напрокат.

    Он ведь думает что стоит надеть гондон и присед сразу +100 кг, вот пусть и попробует.


    Изменено: Mouse, 21.10.2019 - 14:24 PM


    #14935
    Offline QALOIK
    21.10.2019 - 14:25 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7586
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 79/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    блин, точняк.

    хотя у нас в местных залах даже пояса совсем изношенные.

    то есть можно взять, если свой забыл, но полурваные и лохмотья.

    фуки.



    #14936
    Offline zloy_tapok
    21.10.2019 - 15:01 PM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1698
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 90/173
    • Стаж / Возраст: 6/31
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Гондоны - это наколенники или бинты? или комбез?



    #14937
    Offline QALOIK
    21.10.2019 - 15:03 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7586
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 79/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    в лексиконе неПашиПапая - это экипировка.


    в данном случае, девчонки выступают в комбезах



    #14938
    Offline Mouse
    21.10.2019 - 15:07 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11926
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 8/47
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    в лексиконе неПашиПапая - это экипировка.


    в данном случае, девчонки выступают в комбезах

    В данных конкретных случаях скорее всего даже без комбезов, только в бинтах. Я не видел у них комбезов на тренировках ни у одной.

    А это те, кто ходили в зал последние 2-3 года, т.е. все тренировки их видел.

    Так что задача Папаю облегчается, найти только бинты.


    Изменено: Mouse, 21.10.2019 - 15:15 PM


    #14939
    Offline Twisted_Firestarter
    21.10.2019 - 15:17 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8833
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 99/188
    • Стаж / Возраст: 32
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Короче как я понял в зале Мифотворец одни чемпионы, и только один маус дрыщ.

    #14940
    Online LoTaR
    21.10.2019 - 15:28 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 11214
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/47
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Позор зала?






    3 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых


      Google (1)