Перейти к содержимому

Фото

Потренировался?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
15208 ответов в теме

#14921
Offline Папай
16.10.2019 - 06:38 AM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2445
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/180
  • Стаж / Возраст: много/29
  • Кто: качок
Репутация:

15/10/19 

присед 110кг 4х4 норм

тяга сракова 160кг 7х4 1х5

заминка ноги в висе+гиперы 3 суперсета



#14922
Offline Папай
21.10.2019 - 06:19 AM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2445
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/180
  • Стаж / Возраст: много/29
  • Кто: качок
Репутация:

20/10/19 верх было влом кочать

присед 100кг 5х5 

тяга сраковая с двумя остановками по 3 сек 120кг 3х3, 140кг 2х3 140 тежело ппц

сгибания-разгибания 3 суперсета повторов по 15

заминка ноги в висе+гиперы 3 суперсета



#14923
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
21.10.2019 - 08:12 AM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8633
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:
Присед 100*5 - это лечебная закачка?

#14924
Offline Папай
21.10.2019 - 08:54 AM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2445
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/180
  • Стаж / Возраст: много/29
  • Кто: качок
Репутация:

типа того 

медлено технично

без сранья в штангетки



#14925
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
21.10.2019 - 09:22 AM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8633
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

так и скажи лучше, что теперь не готов к силовым рекордам из-за колен.

и я тебя не виню!



#14926
Offline Mouse
21.10.2019 - 10:48 AM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12375
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

так и скажи лучше, что теперь не готов к силовым рекордам из-за колен.

и я тебя не виню!

Во всем Смолов виноват. Насочинял методик для элитных ТАшек, с хорошими генами и дозами, а пояснений не написал, что подснежники без шприца в жопе ни в коем случае не должны пробовать этих методик.



#14927
Offline Папай
21.10.2019 - 12:21 PM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2445
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/180
  • Стаж / Возраст: много/29
  • Кто: качок
Репутация:

так и скажи лучше, что теперь не готов к силовым рекордам из-за колен. и я тебя не виню!

 

связки не болят

хз мне кажется мяса в ногах мало поетому не получается, недавно же присел 130х0

силовые рекорды для лифонов



#14928
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
21.10.2019 - 12:22 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8633
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

у Мауса в зале девочки-целочки больше приседают (с)



#14929
Offline Папай
21.10.2019 - 12:27 PM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2445
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/180
  • Стаж / Возраст: много/29
  • Кто: качок
Репутация:

вот хз, че то думаю у нас на форуме почти все меньше топовых телок из лифтенга поднемают



#14930
Offline Mouse
21.10.2019 - 12:32 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12375
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

у Мауса в зале девочки-целочки больше приседают (с)

Это точно.

Наши мастерицы из последних.

http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/masych-natalya-145885/

http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/romanova-marta-83383/

http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/kovshareva-mariya-100606/

Маша в 18 лет с весом 52 присела 150, почти 3 своих веса.


Изменено: Mouse, 21.10.2019 - 12:35 PM


#14931
Offline Папай
21.10.2019 - 13:59 PM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2445
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/180
  • Стаж / Возраст: много/29
  • Кто: качок
Репутация:

в гондонах?



#14932
Offline Mouse
21.10.2019 - 14:01 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12375
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

в гондонах?

надень гандон и присядь хотя бы столько, без пересчета на вес и женский пол.

Потом будешь гордится, что приседаешь как 50 кг девачка.


Изменено: Mouse, 21.10.2019 - 14:20 PM


#14933
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
21.10.2019 - 14:22 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8633
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

у него нет денег на гондоны после покупки Жыгулей))



#14934
Offline Mouse
21.10.2019 - 14:24 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12375
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

у него нет денег на гондоны после покупки Жыгулей))

В нормальном зале ему дадут гандоны напрокат.

Он ведь думает что стоит надеть гондон и присед сразу +100 кг, вот пусть и попробует.


Изменено: Mouse, 21.10.2019 - 14:24 PM


#14935
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
21.10.2019 - 14:25 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8633
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

блин, точняк.

хотя у нас в местных залах даже пояса совсем изношенные.

то есть можно взять, если свой забыл, но полурваные и лохмотья.

фуки.



#14936
Offline zloy_tapok
21.10.2019 - 15:01 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2013
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 96/173
  • Стаж / Возраст: 6/31
  • Кто: лифтер
Репутация:

Гондоны - это наколенники или бинты? или комбез?



#14937
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
21.10.2019 - 15:03 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8633
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

в лексиконе неПашиПапая - это экипировка.


в данном случае, девчонки выступают в комбезах



#14938
Offline Mouse
21.10.2019 - 15:07 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12375
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 8/47
  • Кто: лифтер
Репутация:

в лексиконе неПашиПапая - это экипировка.


в данном случае, девчонки выступают в комбезах

В данных конкретных случаях скорее всего даже без комбезов, только в бинтах. Я не видел у них комбезов на тренировках ни у одной.

А это те, кто ходили в зал последние 2-3 года, т.е. все тренировки их видел.

Так что задача Папаю облегчается, найти только бинты.


Изменено: Mouse, 21.10.2019 - 15:15 PM


#14939
Offline Twisted_Firestarter
21.10.2019 - 15:17 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9645
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Короче как я понял в зале Мифотворец одни чемпионы, и только один маус дрыщ.

#14940
Offline LoTaR
21.10.2019 - 15:28 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 11587
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/47
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Позор зала?






1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых