Иван56 (стаж занятий - 19 лет)

У других вроде идет, значит проблема не в видео.
Шреку в эту тему лучше не заходить - нервы поберечь
Мне пох как это выглядет со стороны, важно как действует.

Изменено: Иван56, 08.11.2007 - 00:05 AM

и действует)? объем растет или что?

Главное, чтобы это Шрек не увидел.

Увидел. Поржал от души ТАКОГО еще не видел

Рад за тебя.Но не думаю что тебе смешно когда мои фотки видишь.Мне бы кто показал фото большой сухой натуральной руки и потом показал как этого можно добиться, я бы задумался вместо того чтобы ржать.Сейчас вообще без малейшего инту3иазма чтото дельное на форуме выкладываю-толку никакого.

Первое что в глаза бросилось, это что гантель такая маленькая для 49кг, по два блина всего с каждой стороны (на сколько это видно), даже если они по 10кг (все 4, хотя на 10 не выглядят), то что такой короткий гриф тогда 9кг весит? Ну это так, просто мысли в слух, доказательств и взвешивания не надо, верю на слово И это, локоть чтоли бинтуешь?

!!! Давайте прикинем-, если ктото сделал натуральные руки 41 см. И зайдя в эту тему читает сообщения химика с руками 45 см и процентом жира близким к 50 то у меня возникает вопрос у кого руки больше и стоит ли следовать этим советам? Нужно знать химик советует или нет, видеть фото руки, иначе сделав как советуют ( причем вполне искренне ) друзья, можно долго ещё заниматся мартышкиным трудом.

To: Иван56 Камушек в мой огород?

Мне бы кто показал фото большой сухой натуральной руки и потом показал как этого можно добиться, я бы задумался вместо того чтобы ржать

А мне не интересно иметь большие сухие ТОЛЬКО руки, интересует пропорциональное тело, а сейчас цели просто немножко другие...
А качать одни руки, да еще и такими извращениями, ну что ж, удачи тебе А потом удивляемся- откуда травмы? Откуда проблемы?
От неправильной техники и непомерных весов

Хочу также поговорить по поводу некоторых вопросов в этой теме. Что касаеться видео, то увидев тебя Иван на нем и вспомнил своего друга про которого я писал выше и который занимаеться также как ты, он на тренировке всегда перемотанный бинтами, так как постаянно что то травмирует. Так же видео упражнения скажу свое мнение. В момент подкидывания гантели, вся работа у тебя происходит на начальной стадии движения, а в процессе полета гантели трицепс не работает, это же видно на видео, тоже скажу и про бицепс. Что у тебя работают так это связки, а то что он у тебя растет, так это от того что ты столько лет тренируешься. И я знаю что в своем тренинге ты едешь не верным путем, я понимаю что тебя уже не изменить, но все ровно к чужому мнению прислушивайся. Все это я написал так как давно хотел высказаться по твоему тренингу. И по поводу руки в 45 см и как она выглядит. Так вот скажу тоже лично для меня важней что я Чемпион своей страны и тренируюсь чтобы быть лучшим в Европе и Мире, вот такую задачу себе поставил. А быть Мистер Зал с сухими руками 45 и чтоб об этом знала кучка таких же фанов как я, это не по мне. И еще по поводу тренинга, Иван пересмотри свои тренировки не хочу что бы хороший человек травмировался и завязал со спортом.

жестокое видео

Да, такого тоже не видел.Чудеса да и только.

Бессмысленная трата сил и потенциальная возможность порвать связки и угробить суставы .Все имхо!

То Шрек : Нет это не камень в твой огород- это совет парням повнимательнее смотреть на того кто советует-может советует равный по достижениям но из другой "лиги".посмотри на аватар, остальное (спина, плечи) тоже в порядке.
То Зубр : По поводу гантели - конечно я знаю где я гантель разгоняю а где она по инерции летит Дело в том какое усилие нужно приложить чтобы с этим весом она залетела.По поводу бинтов-я могу и без них делать-мотаю не для страховки суставов а чтобы бицепс об лавку не протерся.С суставами у меня полный порядок.
Если захочу выступать-захимичу.А пока и без химии всё нормально.

А я вот на самом деле думаю что философия натипо: "Поднять вес любыми способами и возможностями" может во многом оправдатся, все таки рост мышц от рабочих весов зависит........Вот только риск которому подвергаешься во время таких упражнений по моему еще больше чем риск от приема химии..............Имхо, конечно....

Ятц

Самой большой проблемой, которую я наблюдал у атлетов, является плохая техника выполнения упражнений. Они, хоть тресни, хотят перемещать отягощения из точки А в точку Б и будут пользоваться чем угодно, чтобы добиться своего.

Например, люди выполняют сгибания рук со штангой. Чтобы поднять тяжелый вес, они разгоняют отягощение и двигают своим телом в самых невероятных, безумных направлениях только для того, чго преодолеть его. Это больше похоже на танец лимбо.

Люди, которые используют неправильную технику, озабочены только тем, какой вес стоит на штанге. Вместо этого им следовало бы заботиться о том, чтобы заставить мышцы жестко проделывать работу и расти.

Если вы выполняете сгибания рук со штангой весом в 60 фунтов (27,5 кг) в точной форме, вы направляете все эти 60 фунтов возникающего стресса в ваши бицепсы. Но если вы используете 120-фунтовую штангу (55 кг) и для сгибания рук подключаете ноги и нижнюю часть спины, то, вероятно, направляете лишь 40 фунтов стресса (18 кг) в ваши бицепсы. Вдобавок ко всему этому риск травмы становится намного выше, чем у того человека, который использует 60 фунтов в точной форме.

Изменено: Арман, 09.11.2007 - 12:53 PM

To: Арман
Кстати если говорить про звезд, то судя по видио читтингом из них никто не брезгует, в разумных пределах конечно.......

Иван Ролик посмотрел Ты не обижайся, форма на фото у тебя хорошая, но упражнение - это писец, как будто скамейку трахнуть хочешь

Изменено: Ustas, 09.11.2007 - 13:03 PM

To: Federminator
читингуют на камеру, для веса, в межсезонье они та кне тренируется - про это писал человек тренирующийся в зале с Коляном, перевод.
Читинг есть ну не такой как на видео.

Кто людям помогает, тот тратит время зря Всем удачи в спорте.

Всем удачи в спорте

Посмотрел последнее видео...

И вдруг подумалось - а все-таки хорошо, что пока никто из суперчемпионов бодибилдинга не "догадался" записать видео с подобного рода техникой! Это сколько ж новичков бы поубивалось, повторяя весь этот ужас вслед за "мастером"!

Так что Иван, когда станешь о-о-очень большим и могучим, записывай, пожалуйста, чемпионское видео с ма-а-аленькими весами и строгой техникой - побереги подрастающее поколение! Ты-то видимо от природы крепкий... а иначе мы после таких тренировок многих не досчитаемся!

Ну а так да, всем удачи в спорте

ошибку понял Больше никаких видео не будет и опасных советов тоже Берегите себя

Стоило закончить эту эпопею словами "смотритре, щенки и учитесь, как тренироваться не надо , с наглядными примерами от дяди Вани"

Каждому свое. Если идет прогресс , то пусть человек хоть вверх ногами все упражнения делает.
Но я лично так бы никогда не делал.