Тема закрыта
Скажите нормальная ли у меня техника?
Становая 70
вот файлег
http://forum.athlete.ru/index.php?act=Atta...e=post&id=17072
Снимаем себя на видео
Начал
Bizon
, 27.11.2006 00:59 AM
854 ответов в теме
#702
Offline
24.04.2008 - 22:23 PM
Cherepanov
- Форумчане
-
- Сообщений: 744
- Регистрация: 11.01.08
КМС IPF
- Откуда:Похвистнево(самар.обл.)
- Вес / Рост: 75/173
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: дрищ
Репутация:
Скажите нормальная ли у меня техника?
Становая 70
вот файлег
http://forum.athlete.ru/index.php?act=Atta...e=post&id=17072
чето похожее на технику есть!!
че заметил: отводи плечи назад, когда выпрямился уже, 
зачем ты рывками опускаешь???
#704
Offline
24.04.2008 - 22:27 PM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
Странно ты как-то колени проходишь когда опускаешь...Скажите нормальная ли у меня техника?
Становая 70
вот файлег
http://forum.athlete.ru/index.php?act=Atta...e=post&id=17072
#705
Offline
24.04.2008 - 22:28 PM
Morello
- Форумчане
-
- Сообщений: 384
- Регистрация: 21.03.07
DINAMO GYM
- Откуда:г. Ставрополь
- Вес / Рост: 92/188
- Стаж / Возраст: 6/24
- Кто: культурист
Репутация:
Несмотря на то что подсаживаешься - тянешь все равно спиной...отрывать нужно используя ногиСкажите нормальная ли у меня техника?
Становая 70
вот файлег
http://forum.athlete.ru/index.php?act=Atta...e=post&id=17072
#706
Offline
29.10.2008 - 22:46 PM
Локтионов Валерий
- Форумчане
-
- Сообщений: 52
- Регистрация: 07.12.05
Атлет
- Откуда:Ростов на Дону
- Вес / Рост: 100-172
- Стаж / Возраст: 38-55
- Кто: культурист
Репутация:
#707
Offline
23.12.2008 - 15:08 PM
Morello
- Форумчане
-
- Сообщений: 384
- Регистрация: 21.03.07
DINAMO GYM
- Откуда:г. Ставрополь
- Вес / Рост: 92/188
- Стаж / Возраст: 6/24
- Кто: культурист
Репутация:
Присед 100х20, помоему на х20 еще никто не выкладывал видео из форумчан, решил поделиться 
http://dump.ru/file/1349418
http://dump.ru/file/1349418
#708
Offline
03.03.2009 - 22:29 PM
SerGim
- Форумчане
-
- Сообщений: 696
- Регистрация: 15.10.06
строгий судья
- Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
- Вес / Рост: 63кг/170см
- Стаж / Возраст: 11/35
- Кто: атлет
Репутация:
Посмотрите как я выполняю рабочие жимы лежа
последний, 4й подход (решил заснять):
112,5кг на штанге, 5 повторений
почти два своих веса
http://www.youtube.com/watch?v=hsH6DPuQX3Y
жму на бруске, чтобы развить мост еще больше (помогает, иначе бы не мучался так)
последний, 4й подход (решил заснять):
112,5кг на штанге, 5 повторений
почти два своих веса
http://www.youtube.com/watch?v=hsH6DPuQX3Y
жму на бруске, чтобы развить мост еще больше (помогает, иначе бы не мучался так)
#709
Offline
12.04.2009 - 19:55 PM
Николай Жуков
- Форумчане
-
- Сообщений: 360
- Регистрация: 27.08.08
Опытный Атлет
- Вес / Рост: 96/175
- Стаж / Возраст: 20/32
Репутация:
я в качестве солиста группы "Недоседы"
http://www.youtube.com/watch?v=R6EBhw-pE_8
235х5 повторов х3 подхода без экипы
http://www.youtube.com/watch?v=R6EBhw-pE_8
235х5 повторов х3 подхода без экипы
Изменено: Николай Жуков, 12.04.2009 - 19:56 PM
#710
Offline
12.04.2009 - 20:19 PM
Cherepanov
- Форумчане
-
- Сообщений: 744
- Регистрация: 11.01.08
КМС IPF
- Откуда:Похвистнево(самар.обл.)
- Вес / Рост: 75/173
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: дрищ
Репутация:
мощно!!!но угол прям на грани...я в качестве солиста группы "Недоседы"
http://www.youtube.com/watch?v=R6EBhw-pE_8
235х5 повторов х3 подхода без экипы
#713
Offline
16.07.2009 - 22:14 PM
alexsandr
- Форумчане
-
- Сообщений: 62
- Регистрация: 01.04.09
Опытный Атлет
- Откуда:Ростовская обл. г. зверево
- Вес / Рост: 80/166
- Стаж / Возраст: 10/29
- Кто: велосипедист
Репутация:
http://rutube.ru/tracks/2097153.html?v=425...cce015f5cff27f1
это мой присед
http://rutube.ru/tracks/2105845.html?v=c17...7c18af12c31354c жим 180 кг
http://rutube.ru/tracks/2121699.html?v=7d5...4c0816218a2dc03 тяга240кг
зацените!!!!!!!!!!!!!!
это мой присед
http://rutube.ru/tracks/2105845.html?v=c17...7c18af12c31354c жим 180 кг
http://rutube.ru/tracks/2121699.html?v=7d5...4c0816218a2dc03 тяга240кг
зацените!!!!!!!!!!!!!!
#714
Offline
13.08.2009 - 06:46 AM
zworro
- Форумчане
-
- Сообщений: 88
- Регистрация: 11.01.09
Атлет
- Откуда:Набережные Челны
- Вес / Рост: 92/165
- Стаж / Возраст: 15/31
- Кто: приседатель
Репутация:
Вчера тянул: 210х2 ВИДЕО
220 почти вытянул... ВОТ ВИДЕО
Тянул без лямок разнохватом с мелом. Кисти прекрасно держат. Перед проходкой сделал 150х3 160х3 170х3 180х3 190х3 200х3
Давно уже не тянул. Раньше максимум в тяге 210х1 был тяжело,прогресс на лицо. 
Заклинило на 220-ти на дотяге (впервые такое)- вот оно,слабое место..
220 почти вытянул... ВОТ ВИДЕО
Тянул без лямок разнохватом с мелом. Кисти прекрасно держат. Перед проходкой сделал 150х3 160х3 170х3 180х3 190х3 200х3
Давно уже не тянул. Раньше максимум в тяге 210х1 был тяжело,прогресс на лицо. Заклинило на 220-ти на дотяге (впервые такое)- вот оно,слабое место..
Изменено: zworro, 13.08.2009 - 06:47 AM
#715
Offline
14.08.2009 - 18:08 PM
Power
- Форумчане
-
- Сообщений: 1186
- Регистрация: 18.05.08
Любимец Богов
- Откуда:ARENA GYM
- Вес / Рост: 110/170
- Стаж / Возраст: 5/36
- Кто: качок
Репутация:
Пожадничал Леха)) Говорил - на 215 сходи.Вчера тянул: 210х2 ВИДЕО
220 почти вытянул... ВОТ ВИДЕО
Тянул без лямок разнохватом с мелом. Кисти прекрасно держат. Перед проходкой сделал 150х3 160х3 170х3 180х3 190х3 200х3
#716
Offline
29.08.2009 - 15:26 PM
Николай Жуков
- Форумчане
-
- Сообщений: 360
- Регистрация: 27.08.08
Опытный Атлет
- Вес / Рост: 96/175
- Стаж / Возраст: 20/32
Репутация:
#717
Offline
Guest_Соловьев_*
29.08.2009 - 18:36 PM
веса конечно ппцприседал
200-230-250
http://www.youtube.com/watch?v=kz-U7gRpD7M
но недоседы все, имхо.
Изменено: Соловьев, 29.08.2009 - 21:47 PM
#718
Offline
29.08.2009 - 23:37 PM
Николай Жуков
- Форумчане
-
- Сообщений: 360
- Регистрация: 27.08.08
Опытный Атлет
- Вес / Рост: 96/175
- Стаж / Возраст: 20/32
Репутация:
да, высоковато садился.
Причиной вижу, что на 200 в первом потянул немного спину. поэтому не мог потом "уложить" гриф точно куда надо.
и кисть правая третью неделю мешает, берусь одной рукой шире чем другой.
нона соревах анальгин свое дело сделает)
мне надо было почувствовать как вес вообще лежит. теперь до ростова веса больше 220 не будут появляться на приседе
Причиной вижу, что на 200 в первом потянул немного спину. поэтому не мог потом "уложить" гриф точно куда надо.
и кисть правая третью неделю мешает, берусь одной рукой шире чем другой.
нона соревах анальгин свое дело сделает)
мне надо было почувствовать как вес вообще лежит. теперь до ростова веса больше 220 не будут появляться на приседе
#719
Offline
05.09.2009 - 21:01 PM
Николай Жуков
- Форумчане
-
- Сообщений: 360
- Регистрация: 27.08.08
Опытный Атлет
- Вес / Рост: 96/175
- Стаж / Возраст: 20/32
Репутация:
сегодня в соревновательном прикиде искал доседы в приседе.
первый повтор-медленно, дальше быстрее
http://www.youtube.com/watch?v=HWKHEJ1Nyw4
первый повтор-медленно, дальше быстрее
http://www.youtube.com/watch?v=HWKHEJ1Nyw4
#720
Offline
22.10.2009 - 16:30 PM
Сергей можно Серёга
- БАН
-
- Сообщений: 207
- Регистрация: 10.10.09
БАНН
- Вес / Рост: 95/188
- Стаж / Возраст: 2/23
- Кто: физкультурник
Репутация:
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
