Тема закрытаТри базы в день для того чтобы реально нагрузиться перед 3 выходными для этой базы.Вся тройка за день-это жестоко, а нахрена тебе по 3 упражнения на пресс???
А 3 упр. на пресс это:
скручивания 30/1
колесные скручивания 50/1
наклоны в стороны 70/1
Вопрос-ответ по программам тренировок
Начал
Наблюдатель
, 08.12.2006 22:27 PM
7972 ответов в теме
#3021
Offline
20.12.2007 - 19:58 PM
ГЕНЕТИК
- БАН
-
- Сообщений: 24
- Регистрация: 11.11.07
БАНН
- Откуда:Брянск
- Вес / Рост: 114/178
- Стаж / Возраст: 7 месяцев/17
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
А 3 упр. на пресс это:
скручивания 30/1
колесные скручивания 50/1
наклоны в стороны 70/1
#3022
Offline
20.12.2007 - 20:06 PM
Leo_Levi
- Форумчане
-
- Сообщений: 575
- Регистрация: 10.11.07
Атлет
- Откуда:Израиль, Тель Авив
- Вес / Рост: 80/170
- Стаж / Возраст: 1.5/21
- Кто: дрищ
Репутация:
To: AlexeyLJ
Можно перенести так, наверное.
Так это два разминочных и три рабочих? А почему тогда написано 5*5?
Можно перенести так, наверное.
Так это два разминочных и три рабочих? А почему тогда написано 5*5?
#3024
Offline
20.12.2007 - 22:41 PM
ГЕНЕТИК
- БАН
-
- Сообщений: 24
- Регистрация: 11.11.07
БАНН
- Откуда:Брянск
- Вес / Рост: 114/178
- Стаж / Возраст: 7 месяцев/17
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Мужики, помогите пожалуйста с выбором.
сегодня меня мой тренер по та поставил перед выбором:
- либо тяжёлая атлетика, либо лифтинг и бб.
я в полном охирении. та я занимаюсь для того чтобы поступить в резервное олимпийское училище, а лифтингом и бб для себя просто так , но как раз в лифтинге пошли нормальные веса. Сразу скажу что лифтинг и бб я люблю больше чем та.
очень надеюсь на ваше мнение!
сегодня меня мой тренер по та поставил перед выбором:
- либо тяжёлая атлетика, либо лифтинг и бб.
я в полном охирении. та я занимаюсь для того чтобы поступить в резервное олимпийское училище, а лифтингом и бб для себя просто так , но как раз в лифтинге пошли нормальные веса. Сразу скажу что лифтинг и бб я люблю больше чем та.
очень надеюсь на ваше мнение!
#3029
Offline
21.12.2007 - 09:45 AM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
To: ГЕНЕТИК
У тебя тренер по ТА есть???? Если нету то хер ты че в ней добьешься......Будешь так метатся вообще никаких результатов не будет.....................
У тебя тренер по ТА есть???? Если нету то хер ты че в ней добьешься......Будешь так метатся вообще никаких результатов не будет.....................
#3030
Offline
21.12.2007 - 10:10 AM
Маслов
- Модераторы
-
- Сообщений: 2818
- Регистрация: 18.05.07
Iron CLUB Team
- Откуда:г. Астрахань
- Вес / Рост: 119/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: билдер
Репутация:
To: Federminator
Так ведь тренер по ТА поставил перед выбором.
To: ГЕНЕТИК Иди туда, где знаешь что добъёшься успехов больше и если есть тренер, то это уже +.
Так ведь тренер по ТА поставил перед выбором.
To: ГЕНЕТИК Иди туда, где знаешь что добъёшься успехов больше и если есть тренер, то это уже +.
#3034
Offline
22.12.2007 - 00:16 AM
ГЕНЕТИК
- БАН
-
- Сообщений: 24
- Регистрация: 11.11.07
БАНН
- Откуда:Брянск
- Вес / Рост: 114/178
- Стаж / Возраст: 7 месяцев/17
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Тренер у меня есть, можете не сомневаться, но он какой- то долбоёб. Как только о тренировке по лифтингу начинаю говорить он так бесится, что аж страшно. его бесит что мне лифтинг больше нравиться чем та.
а перед выбором поставил потому что я на трене по лифтингу сильно устаю, и как следует на та не занимаюсь.
в та за 8 тренировок такие результаты:
рывок - 60 кг.
толчок - 85 кг.
А за 8 месяцев в лифтинге:
прирсед - 180 кг.
становая - 185 кг
жим - 119 кг.
Вот думай куда идти. Поэтому вам и пишу.
а перед выбором поставил потому что я на трене по лифтингу сильно устаю, и как следует на та не занимаюсь.
в та за 8 тренировок такие результаты:
рывок - 60 кг.
толчок - 85 кг.
А за 8 месяцев в лифтинге:
прирсед - 180 кг.
становая - 185 кг
жим - 119 кг.
Вот думай куда идти. Поэтому вам и пишу.
#3036
Offline
22.12.2007 - 00:32 AM
ГЕНЕТИК
- БАН
-
- Сообщений: 24
- Регистрация: 11.11.07
БАНН
- Откуда:Брянск
- Вес / Рост: 114/178
- Стаж / Возраст: 7 месяцев/17
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
так запутался что не знаю как выпутаться.
решение я конечно сам приму, но прежде чем его принять почемубы не посоветоваться с умными людьми, чтобы потом не жалеть. все мои друзья советуют идти в та
решение я конечно сам приму, но прежде чем его принять почемубы не посоветоваться с умными людьми, чтобы потом не жалеть. все мои друзья советуют идти в та
#3037
Offline
22.12.2007 - 00:36 AM
Мрак
- Форумчане
-
- Сообщений: 2059
- Регистрация: 13.12.07
МС WPA-A, AWPC по жиму б/э
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 92/168
- Стаж / Возраст: 10/53
- Кто: байкер
Репутация:
в та за 8 тренировок такие результаты:
рывок - 60 кг.
толчок - 85 кг.
А за 8 месяцев в лифтинге:
прирсед - 180 кг.
становая - 185 кг
жим - 119 кг.
Вот думай куда идти. Поэтому вам и пишу.
Тебе нет смысла заниматься ТА. У тебя в ней результатов вообще нет - при твоем весе такой результат достигается на третьей-пятой тренировках. И тебе не нравится заниматься ТА. Занимайся тем, к чему лежит, а остальное, типа олимпийского резерва и прочих меркантильных вещей - уже не имеет никакого отношения к спорту. Об этом лучше с родителями советуйся.
#3038
Offline
22.12.2007 - 00:50 AM
ГЕНЕТИК
- БАН
-
- Сообщений: 24
- Регистрация: 11.11.07
БАНН
- Откуда:Брянск
- Вес / Рост: 114/178
- Стаж / Возраст: 7 месяцев/17
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
в та я пока занимаюсь на технику всего 8 тренировок то есть 2 недели.Тебе нет смысла заниматься ТА. У тебя в ней результатов вообще нет - при твоем весе такой результат достигается на третьей-пятой тренировках. И тебе не нравится заниматься ТА. Занимайся тем, к чему лежит, а остальное, типа олимпийского резерва и прочих меркантильных вещей - уже не имеет никакого отношения к спорту. Об этом лучше с родителями советуйся.
родители и советуют чтобы я занимался та для поступления. тренер говорит чтобы поступить нужно сейчас иметь КМС или МС.
#3040
Offline
22.12.2007 - 09:24 AM
Леший
- Модераторы
-
- Сообщений: 4448
- Регистрация: 07.08.03
athlete.ru
- Откуда:ЮФО
- Вес / Рост: 1/1
- Стаж / Возраст: 1/1
- Кто: пляжник
Репутация:
To: ГЕНЕТИК
да ты уникал. бицепс 48 см да и такие результаты в 17 лет типа
Так хотелось твой бицепс увидеть...
да ты уникал. бицепс 48 см да и такие результаты в 17 лет типа
достойно.прирсед - 180 кг.
Так хотелось твой бицепс увидеть...
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
