Вопрос-ответ по программам тренировок

To: lexeek
To: someone
To: жимовик
To: MAX_POWER
To: SergeyF
To: Эдуард Жилеткин

Напомню, не верили, что я 95 кг. Вот фотографии, правда качество фото конченое (плохой фотограф попался), но все же:
1фот. там где я с 70-киллограмовым. 2фот. - я в полный рост (почти).

Блеать. ЩАс поищу где я 85 Я там полюбе больше.


85 кило. Рост 188.

Блеать. ЩАс поищу где я 85 Я там полюбе больше.

Ну поздравляю! и что? посмотри возраст, посмотри кто я.

Ну поздравляю! и что? посмотри возраст, посмотри кто я.

Так вопрос как у тебя может быть 95.

Во-первых: я мышцами и не хвастаюсь, кинул из-за спора.
Во-вторых: скину до 85-ти, посмотришь.

Во-первых: я мышцами и не хвастаюсь, кинул из-за спора.
Во-вторых: скину до 85-ти, посмотришь.

Да какой спор какие мышцы. не понятно где там вообще 95 килограмм.

Так вопрос как у тебя может быть 95.

Кость большая и жира много на боках. вот и все.

To: SergeyF
нет. с чего ты взял? скоро выложу фото, там где я сейчас 95 кг. посмотришь.

Потому что я сам почти столько же вешу при росте 2метра и объемах больше чем у тебя. Вот и сомнения, и причем у всех.

Объяснение только одно. жрет кирпичи.

Объяснение только одно. жрет кирпичи.

Ну может у него большие ноги и жопа.

Может.

Ну может у него большие ноги и жопа.

Блеать! У меня жопа 111см! И костей 2 метра.
У него жопа 86 см всего.
Кирпичи жрет, не иначе.

Изменено: SergeyF, 30.01.2011 - 00:35 AM

To: Torvald

У меня в профиле фото где я 88 кг ) Сравни )

по кисти видно, что кость у тебя тоньше чем у меня. и конечно же, сравнил 17 лет и 20.

To: жимовик

2)Сделай двойной бицепс спереди и я выложу свои 95 в твоем возрасте,для сравнения.

я знаю, что опозорусь со своими параметрами, но... хорошо. только куда это вылаживать все для удобства?

Ну может у него большие ноги и жопа.

Блеать! У меня жопа 111см! И костей 2 метра.
У него жопа 86 см всего.

это старые замеры. у меня ягодицы ("жопа") уже за метр

НУ И БЛИН, ВООБЩЕ.... Что вы сравниваете с собой?? Одному 20, другому 30, мне 17 лет... БУДЕТ МНЕ 20 ЛЕТ, войду во вкус трен. зала, выложу фото и тогда сомнений уже не будет. на моём этапе, у меня тело сейчас - фундамент. главное желание (а одно у меня есть, только помимо этого есть ещё ряд важных проблем).


З.Ы. я так чувствую, надо сфотографироватся вам , когда я на весах

To: Edik

это старые замеры.

Так ты обнови профиль тогда. Людей в заблуждение вводишь. Запястье замерь.

НУ И БЛИН, ВООБЩЕ.... Что вы сравниваете с собой?? Одному 20, другому 30, мне 17 лет... БУДЕТ МНЕ 20 ЛЕТ, войду

Потому что народ по антропометрическим данным легко определяет твой вес и как ты выглядишь. Думаешь тут дебилы сидят?

To: SergeyF

Так ты обнови профиль тогда. Людей в заблуждение вводишь. Запястье замерь.

Сергей, без обид, но ты случайно не бюрократ?
скоро замерю.

To: SergeyF
Есть исключения, которые весят кг на 10-15 больше чем выглядят. Если бы я не видела такое сама - человека и как он взвешивается на моих глазах на известных мне весах - не поверила бы. Может, такие люди в детстве дробь глотали)

Может, такие люди в детстве дробь глотали)

Часто болели и градусники ртутные случайно разбивали

To: Doberwomen
Ну да, тут некоторые разделы почитаешь, так дрищем себя ощущаешь - народ в первый же день тянет по 130 кг, жмет по 90кг. Только почему-то в профиле написано: не тяну, не приседаю. Уникумы интырнетные.

Изменено: SergeyF, 30.01.2011 - 01:09 AM

Занимаюсь по МакРоберту.
Трёхдневная программа.
В пятницу - жим вверх и лёжа.
Получается на плечи тока жим вверх (не считая участия в жиме лёжа).
Но, так как плечи моё слабое место, хотел бы посильнее ими заняться.
Что лучше, добавить какие-нибудь упражнения в этот же день или в другой? В понедельник, например.
Работа чисто на массу.
Плечи практически никогда болят после трены. Только вот в после этой пятницы болели один день немного. Видимо, из-за креатина - вджобывал сильнее)

я знаю, что опозорусь со своими параметрами, но... хорошо. только куда это вылаживать все для удобства

прямо в сообщение,только сожми фото.

ну что, кто даст дельный совет по поводу плеч? см. мой пост выше.