Вопрос-ответ по программам тренировок

To: Zadoxlick
Делай раз в 3 дня... Это компромис..

To: Zadoxlick
Делай раз в 3 дня... Это компромис..

А за весами пока гнаться не стоит... нарабатывай технику!!!

Хорошая мысля

To All: А вообще есть-то смысл заниматься с такими данными, или я потрачу время и молодость впустую

Пока будешь так думать действительно потратишь, а вот если поверишь в успех то он обязательно придет, главное тебе хорошо питатся и тренироватся по сокращенным базовым прогам без изоляции..

"Вода камень точит"

"Под лежачий камень вода не течет"

А вообще почитай Мак Роберта его хоть и критикуют, но имхо грамотные весчи он пишет........

Слушайте, а не маловато ли упражнений? Тут и за пол часа управиться можно, не маловато ли будет?

Изменено: Federminator, 13.06.2007 - 21:33 PM

Нет, это первая и самая большая ошибка новичка, что типо надо делать кучу упражнений ничего ты этим не добьешься, упражнения должны быть базовыми и их должно быть мало........ А Вейдер вообще только для химиков пишет, тренер чемпионов хренов.........

Я надеюсь что щас он сам придет и скажет свое веское слово, мое мнение что для таких как ты лучше начинать с 2 дней в неделю.........

ОК, с тобой разобрались, буду надеется жимовик таки снизой дет до меня и скажет свое весомое слово...

Да, кстати, он как к новичкам-то относится

Я начинал 3 раза в неделю заниматься: попробуй мою прогу,поменять всега успеешь.

Да ты не дрейф, ты ж не на пикап попал, тут все свои и жимовик всегда советом поможет.........

Ладно, всем спасибо , но пока позанимаюсь по проге жимовика, скорректированной Federminator'ом, вот только я сомневаюсь что жимовик начинал заниматься с такими данными как у меня , хотя я не считаю себя дистрофаном, но задохликом - да, но это только пока-что

я прогу жимовика вроде не корректировал

Я начинал в 16 лет меньше 60 весил...

Лан главное тренируйся по базе исключи изоляцию и даже пресс-он те попросту не нужен, а так же прикупи себе протеина и гейнера хорошего и будет тебе счастье

Не, не хочу, дристать потом буду, точнее боюсь

Тогда ешь как можно больше творога, пей много молока, я выпиваю как минимум литр молока в день, а ведь это уже 30 гр белка, ну и ешь каши различные, рис картофель вареный, мясо ,курицу.........