Совмещение кача и боевых искусcтв

то jonic
в каком направлении хлчешь прогрессировать? БИ или силовые?

В принципе занимаюсь просто для себя, даже не о каких соревнованиях не думаю. Мне бы сейчас массу не терять. В БИ пошёл просто, чтобы удар поставить да и научиться основам борьбы. А на счёт силовых меня они как то не очень интересуют, мне бы жать 100 на раз 6, приседать 150 на 8 и становую 200 на 6, + вес 90кг с 12-15% жира, да и норм для меня будет.

на счёт силовых меня они как то не очень интересуют, мне бы жать 100 на раз 6, приседать 150 на 8 и становую 200 на 6, + вес 90кг с 12-15% жира, да и норм для меня будет.

Если честно это .....ные рез-ты

Если честно это .....ные рез-ты

Да там посмотрим, у меня пока цель дойти до этих результатов. Я вообще год назад думал, вот буду 85 и за..бись, а щас мне их уже мало, может будет и так дальше.

в итоге можно ли совмещать кач и к примеру тай!цели держать или понизить процент жира не теряв мясо!рацион отбросим к примеру!

To: PashokZp
C потерей мяса лучше сразу смириться, чтобы не уйти сразу после курса в депрессию.

то PashokZp
как бы считается что невозможно не теряя мясо вместе с жиром ес-но совмещать БИ и кач, либо в том расти либо в другом, рано или поздно выбирать придется, что приоритетнее, но есть и другие примеры среди великих - в боксе Рой Джонс младший который набрал почти 20 кг чистого мяса чтоб биться в тяжелом весе, К-1 ММА Алистар Оверим (щас вообще как билдер выглядит)... как говорится каждому свое

Чемпионы ММА и успешные бойцы используют фарму, это также как и в любом другом профессиональном виде спорта, за который платят много денег.

ну да это неоспоримо. особенно оверим за 2 года всего стал машиной в плане мускулов

Хочу с июля поучиться БИ, на примете самбо или кикбоксинг, возможно кёкусинкай карате. Тренироваться у меня получиться 3 раза в неделю – 2 тренировки БИ и 1 в тренажерном зале. В планах тренироваться в таком режиме +- от 4 до 8 месяцев, после окончательно вернуться в тренажерный зал. Собственно вопрос, при таком режиме, реально не потерять в силовых показателях и объёмах мышц?

To: CheshieCat
Хуйня какая.

To: CheshieCat
Хуйня какая.

В чём тогда ошибка? Я исходил из желания попробовать более подвижные тренировки+непосредственно спарринг. Хотя впрниципе мне больше нравиться формат тренажерного зала.

To: CheshieCat
За 4 месяца ты ничему не научишься.
Кроме того, после БИ очень тяжело вернуться в зал - тренировки очень скучные и нагрузка слабая.

Изменено: Ubik, 09.05.2011 - 14:08 PM

Хочу с июля поучиться БИ, на примете самбо или кикбоксинг, возможно кёкусинкай карате. Тренироваться у меня получиться 3 раза в неделю – 2 тренировки БИ и 1 в тренажерном зале. В планах тренироваться в таком режиме +- от 4 до 8 месяцев, после окончательно вернуться в тренажерный зал. Собственно вопрос, при таком режиме, реально не потерять в силовых показателях и объёмах мышц?

Пока начинающий - ничего не потеряешь. Ходи 2 раза в зал + 2 раза на БИ. Очень много спортсменов совмещают БИ и зал, и норм. Я сам занимаюсь киком, правда перед соревнованиями по ПЛ бросаю на месяц-полтора. Ну и сильно не пашу, скакалка + лапы + несколько раундов спарринга, мешок редко...

To: CheshieCat
За 4 месяца ты ничему не научишься.
Кроме того, после БИ очень тяжело вернуться в зал - тренировки очень скучные и нагрузка слабая.

Спасибо. Только не согласен насчёт ничего не научишься. Я тренируюсь в первую очередь для того, что бы поддерживать общий тонус организма, что бы тело не мешало осуществлять задуманное, что бы не было стыдно на пляже или перед девушкой. Поэтому думаю польза будет Тем более в первую очередь хочу научиться выбирать и контролировать дистанцию и двигаться в драке, а всё остальное как получится. Именно такие проблемы у меня возникают в спарринге с друзьями. Кроме того, у меня есть пример товарища, с которым как раз чаще всего боксируем раз-другой в месяц. Мы с ним приблизительно одинаковых физических кондиций, но после того, как он начал тренироваться по боевому самбо (обычная секция, тренировки без фанатизма), то уже через месяц-полтора я увидел изменения - удар стал сильнее, а попадать по нему стало тяжелее.

To Sanyakl
Спасибо, буду пробовать, хотя конечно 4 раза в неделю тренироваться не получится. Вообще у меня есть опасение, что с осени придется забросить зал на неопределённое время, т.к. работа предстоит ненормированная и составить хоть сколь-нибудь чёткое расписание не получиться. Какое-то время буду жить по принципу: поел, поспал - уже повезло. Поэтому хочу получить за эти месяцы небольшую базу по БИ, что бы можно было тренироваться дома на мешке + гири как ОФП и пробежки раз дней в 10.

CheshieCat
так ходи просто на би.
там будет же не только техника, но и офп, которое включает и подтягивания, и отжимания, и пресс. гири, резина, мединбол, вообще если зал для би оборудован, там много всего есть, и не нужно ходить отдельно качаться.
имхо толку от бега раз в 10 дней не много будет

Тренажерный зал больше нравится+ есть возможность приехать в удобное время и тренироваться в удобном темпе
Хм, кстати только сейчас, заметил, что у меня в нике пропущена буква R, ну да ладно)))

Спасибо. Только не согласен насчёт ничего не научишься. Я тренируюсь в первую очередь для того, что бы поддерживать общий тонус организма, что бы тело не мешало осуществлять задуманное, что бы не было стыдно на пляже или перед девушкой. Поэтому думаю польза будет Тем более в первую очередь хочу научиться выбирать и контролировать дистанцию и двигаться в драке, а всё остальное как получится.

Добрый день)
У меня схожие мысли. занимаюсь в зале около года, большой массы за это время набрать не смог, хотя общую форму конечно улучшил )
Теперь появилось желание походить на бокс. Раньше никакими БИ не занимался. Серьезных целей не ставлю, просто хочу улучшить свое психологическое состояние, познать основы, поставить удар. Первое время буду совмещать с залом, потом если бокс затянет то перейду на него полностью.
Есть возможность месяц (2 занятия в неделю) заниматься с тренером индивидуально за небольшую плату. Как думаете, стоит ли оно того или начинать лучше с групповых занятий?

Индивидуально всегда лучше, тренер тоже человек, не машина, когда народу много, бывает за кем-то не досмотрит. А когда ученик 1 - может с самого начала технику скорректировать, ошибки исправить.

Очень хорошо все совмещается!
Главное больше раскрепощающих общих упражнений в плаванье,бег,баскетбол, футбол скакалка,бой с тенью после каждых подходов упражнений с отягощениями и активный образ жизни )

Бардюк - силовая подготовка для БИ