Совмещение кача и боевых искусcтв

Бокс и качалку совмещать можно и я бы даже сказал нужно...но с головой,все по уму.Лучше начинать совмещать когда уже будет хороший опыт в боксе,когда научишся чувствовать свое тело что к чему.
Много раз замечал что подкаченный боксер часто имеет преимущества.Слышал много положительных отзывов от боксеров совмещавших качалку и бокс,да и сам по себе знаю.Главное грамотно совмещать,а то с дуру можно и хуй сломать.
В основном делать базу 2-3 раза в нед. по 30-40 минут,после тренировки с железом раскидаться,пару раундов бой с тенью с весом и без,работа на мешке.
Опять же для кого как,много зависит от генетики,если кость тонкая массы точно неприбавит если совмещать эти два,как раньше считалось абсолютно разных вида спорта,но стереотипы ломаются и в наше время многие боксеры прекрасно совмещают и то и другое.Хорошо получается у тех кто в тяж. весе.

Блин... совмещаю бокс с качалкой с полмесяца; прикольно конечно, технику осваиваю, удар ставится, но напрягает пару моментов - медленный я очень уж; вешу больше чем выгляжу (все удивляются когда узнают сколько вешу) поэтому против меня больших парней ставят ...
И вообще боксирующему лифто-билдеру намного тяжелее достичь тех же результатов в боксе что и качающемуся боксёру...

знакомый парняга совмещал бокс и кач! в итоге оставил бокс тк результатов в каче почти не стало! теперь он жмет 130 весит 80 кг ростом 187 гдето! не химик

На тему: "Масса и подвижность"

"Сила и Здоровье
Методические рекомендации"
Разработали:
А.П. Колтановский - МС СССР
В.в. Абушкевич - Кандидат медицинских наук, доцент.

стр. 21
"Некоторые лица считают, что на подвижность влияют большие размеры мышц, из-за чего человек делается малоподвижным и неуклюжим. В действительности же величина мышц очень мало влияет на подвижность. Чаще всего укорочение мускулатуры виновато в ограничении амплитуды движения.
Укорочение мышц может быть вызвано различными причинами. С одной стороны, по мере старения, организм имеет тенденцию к укорочению в первую очередь тех мышц, которые обеспечивают поддержку туловища в прямом положении, т.е. производят значительную статическую работу. С другой стороны укорочение может быть объяснимо односторонней физической деятельностью.
Известно, что после сильного сокращения, мышца не возвращается к своей первоначальной длине. Возникает остаточное сокращение. остаточное сокращение можно убрать растягиванием."
Уделяйте больше времени растяжкам и разминкам и будет вам скорость.

На тему:"На хрена козе баян?" или "Типа дух есть и это главное! *произносить пафосно, через нос!*"

Исаак Ньютон (1643-1727) - Один из величайших физиков и математиков всех времён. Ньютон сформулировал общие законы механического движения, открыл закон всемирного тяготения и создал основы дифференциального и интегрального исчисления.

Второй закон: F=ma
Где:
F - модуль силы
m - масса тела (её мы увеличиваем качем, а не чипсами с пивом)
a - ускорение (её мы увеличиваем БИ и опять же качем)

Сегодня в первый раз ходил на бокс. . . супер, мне понравилось. буду совмещать...

Да будет благословен тот день!

Если человеку кач мешает в боевых, значит он либо неправильно качается, либо неправильно тренирует боевые.
Самый яркий пример из боевых - Брюс Ли. В курсе, сколько он жал лежа? С такими резульатами и в наше время не стыдно в весе килограмм на 20-30 большем.
Пример из ТА - прыжковые показатели Давида Ригерта совсем немного уступали аналогичным сборников по легкой атлетике! (а Давид жал стоя 190 между прочим). Это о "медлительности и неповоротливости" Меня в свое время в секцию ТА пинками погнал мой учитель каратэ, со словами, к твоей скорости нужна сила!
(в результате так вот и прикипел сердцем к штанге)

To: Мрак
Ага..тоже слышал. Юрик Вартанян, ТА советский, на сборах с легкоатлетами в прыжках с места делал всех сборников.

Я раньше совмещал кач и рукопашку.Это очень полезное дело конечно,но СЕРЬЁЗНЫХ резалтов в каче добится нереально без фармы.
Потому что ты мышцы взорвал,а на следующий день надо идти противников ворочать/бить.Перетрен становится обыденным делом
Надо определится кто ты:Подкачивающийся боец,или качок,решивший подучится драться.
Если первое то брусья,турник,отжимания с хлопком,приседания с выпрыгиванием,удары с гантелями,и удары кувалдой по покрышке.Ну ещё можно жим лёжа маленького веса во взрывном стиле.И этого хватит за глаза.Хочешь набрать массы-притормози занятия БИ,делай базу.ЖИМ,ПРИСЕД,ТЯГА.

Ну а если второй вариант,то качаться и найти тренера по нужному виду БИ,предложить индивидуальные тренеровки в свободное время.И всё путём.
Ну и ещё отличный вариант что бы подсушится-пойти на бокс
ИМХО.

В том то и дело что чаще всего люди не могут найти золотую середину, а выбирают склонность к одному виду...

To: Jag

To: Мрак
Ага..тоже слышал. Юрик Вартанян, ТА советский, на сборах с легкоатлетами в прыжках с места делал всех сборников.

Не всех, но делал. На олимпиаде в Москве на награждении он на пьедестал с места запрыгнул. 150-160 примерно было.

Изменено: MikeMcK, 05.01.2008 - 20:57 PM

Пацаны я ща немного выпивший, но думаю Вы меня простите за это.

Мой Вам совет учитесь драться, кач качом но пиздюлей нужно дать всегда.Я сам служил в *** а потом *** (украины) и всегда посещал физуху по рукопашке.

Бля поймите кач в драке вам не поможет, ВАМ ПОМОЖЕТ БОЙЦОВСКИЙ ДУХ и Умение ВЕСТИ СЕБЯ В ЭКСТРИМ СИТУАЦИЯХ --- СОВЕТУЮ совмещайте кач и боевые искуства(рекомендую самбо) так как сам занимался этим видом спорта.

Бля, не будьте сцикунами, не становитесь на колени,ебашьте всем чем можно, используйте любые подручные средства от карандаша до разбитой бутылки(розочки)идите в перёд и не шагу на зад.
Только сила воли и бойцовский дух Вас приведёт к победе.

Изменено: Spark, 05.01.2008 - 21:21 PM

To: ВАЛЁК
Не выдавай секретов прфессии.

Валёк,правильно пишите!Жаль не могу плюс поставить
Самбо и кач,да это будет жесть.Но как совмещать?Лично я не могу представить.
Вот у меня сейчас мой подопечный,16летний паренёк.Качается около года,для его стажа имеет нормальный вес и силовые,хочет насухую добиться больших результатов в каче(не для соревов,для себя,ибо всей душой ОБОЖАЕТ кач)
Но в то же время хочет пойти на Боевое Самбо.Но когда я ему предложил урезать кач,оставив одну Тройку,он на меня таак посмотрел,что я понял что сейчас я буду уничтожен им безо всякого Самбо

Gorpils

это всё бред сумасшедшего типа хочу не хочу.

Поверь Братан --Самбо ему будет только в пользу, это будет боец с красивой фигурой, не слушай уебанов которые тебе будут говорить что это не совместимо и не достижимо.

Я Вам скажу у меня есть лучший друг,мой ученик, мой кум, чемпион 1992 года по карате стиль(окинава кемпо ) выгравший чемпионат европы в Леверпуле у ученика Оямы(стиль кёку шинкай).Это мой ученик по культуризму-- поверьте он может и пизды дать и телом своим похвастаться.

Так вот пацаны будьте красивыми и смелыми и никогда не падайте на колени.
С ув к Вам Валентин.

Согласен,Валентин-полностью согласен.
Попробую это ему вдолбить в голову.Он сейчас колеблется,не может решить.Надо его подопнуть

Морду набьют ему, вот и поймет, что накачанные сиськи как-то не особо помогают. И пойдет на бокс или борьбу.
С уважением.

Я вот совмещаю, занимаюсь греко-римской борьбой...Даже на кач забил...Что сказать, тяжелые силовые тренировки дали о себе знать - бросок прогибом делаю, спина сильная. Захваты мощные...Не хватало двух вещей - техники, и выносливости. Особенно выносливости вначале. Сейчас вроде стабилизировался. Без техники тоже тяжело. Зато дух хорошо тренируется, уже знаю хотя бы , что с противником делать, долго не думаю, больше чувствую. Скинул кил с 10, наверное, улучшил выносливость, два раза по пьяне пизды дал мужыкам по-борцовски, короче, ребята, в зале такого не будет.

Калисон-а сколько ты уже занимаешся греко римкой?

Самбо и кач,да это будет жесть.Но как совмещать?Лично я не могу представить.

Нормально совмещается. У меня, по крайней мере, проблем особых нет, 2 раза в неделю самбо по 2 часа.

Я недавно решил подзабить на кач и занимаюсь сейчас рукопашкой(клуб "Гермес").Кач мне дал неплохое подспорье нагрузкам которые здесь.Но нехватает очень выносливости,особенно когда спаринги.После сессии планирую совмещать кач с рукопашкой,либо 2+2,либо 2+3 дня.