Побочки от креатина

Пропил я по незнанке 6 месяцов, Креатина (на упаковке ничего небыло написано о сроках приёма,фотки нету). Что теперь делать незнаю(начитался страстатей от Мурзика) может какой то курс лекарств пропить и паузу теперь на сколько делать? В туалет бегаю каждый час ночью(и не пасу толком ,так пару капель) Что делать?

кстати дез не обязательно спасает, у меня от него обратный эффект, просто как ручей.

To: kapman
а у тебя жирок есть, так что, я бы тебе советовал сначала его снять, а потом креатин юзать, а то точно обтечешь весь, это и неудивительно.

жирка уже почти нет и я пил креатин и сжиром(когда весил 96) щас вешу 79 кило (урааааа ) а так спасибо за совет), а вообще я жирок быстро набираю и быстро теряю.

To: kapman
просто я считаю, что креатин вообще новичкам не стоит принимать, вот стаж около 2, тогда по мне так самое то, а то примут и носятся в зале, занимаются дрочкой.

To: vitas74
а ничего не делать. не принимать теперь его долго, так как организм привык первое время трудно будет ему без этого, надо было узнавать все перед приемом... а про почки, это к кузнецу.

To: kapman
просто я считаю, что креатин вообще новичкам не стоит принимать, вот стаж около 2, тогда по мне так самое то, а то примут и носятся в зале, занимаются дрочкой.

To: vitas74
а ничего не делать. не принимать теперь его долго, так как организм привык первое время трудно будет ему без этого, надо было узнавать все перед приемом... а про почки, это к кузнецу.

не я терь правильно все делаю вы мне тут мозги прочистили теперь умный
да я просто решил попробовать у меня выносливость не очень была( 96 кило весил) ну вот купил теперь допиваю. а вообще неплохо с него масса прет

У меня прыщи на ногах вылезли.. мож камар накусали, хуй ево знает.. пью ужо 15 дней.. в периседе с 80-ти до 92.4 за 2 нед. вырос..заебись!!! а в становой с 77.4 до 92!!! креатин рулит!! ток сначала в туалет бегал по ночам и потел как сука, но ща все в норме! ток прыщи иногда чешуца.. а пох! еще 2 недельки пропью и фсе..

креатин рулит!!

оффтоп

а писец ты тощий - посмотрел профиль. покушать бы надо.

To: DEKSTER
за столько матов можно и предупреждение получить. Покультурней выражайся.

У меня прыщи на ногах вылезли.. мож камар накусали, хуй ево знает.. пью ужо 15 дней.. в периседе с 80-ти до 92.4 за 2 нед. вырос..заебись!!! а в становой с 77.4 до 92!!! креатин рулит!! ток сначала в туалет бегал по ночам и потел как сука, но ща все в норме! ток прыщи иногда чешуца.. а пох! еще 2 недельки пропью и фсе..

Ну вы блин даете народ... Я креатином впервые решил загрузиться когда в жиме лежа воткнулся в 100x5 и то только в конце цикла. А тут заглянул в профиль. Ужос, и уже креатин... Ты есть вообще пробовал? Попробуй ка сначала такие спортивные добавки к своему рациону как "десяток яиц", "пол-кило свинины", "пачка-творога на ночь", "6-per-day-жратва", "нет-бухла" и т.д.

А то такими темпами ты через пол года начешь метан кушать...

ээээ.. народ.. я вообще-то вешу 74 кило и занимаюсь 3 года.. а профиль не я создавал а мой брат.. самому в лом создавать..комп та общий.. а снего такой качок как с меня.. лежа 77.4 жму на 6 раз.. так что мне не грех креатинчиком побаловаца...

"десяток яиц", "пол-кило свинины", "пачка-творога на ночь", "6-per-day-жратва", "нет-бухла"

в настоящий момент эти добавки используя! гы

To: DEKSTER
За3 года результат никакой,тренируйся и ешь больше.

Досталась месяц назад банка моногидрата в капсулах от Optimum Nutrition. Сам бы не покупал, ну а коли на халяву дали, то решил попробовать... Принимал 4 недели без фазы загрузки, в первые 3 дня внушал себе, что начал чувствовать почки, остальное время про них не вспоминал.. Эффекта не почувствовал никакого, масса как росла на 1,5 кило в месяц, так продолжила, силовые как росли, так и продолжили, разве что на тренировке чуть энергии больше, но это опять же не могу на счёт креатина записать, скорее на виноградный сок, который перед тренировками пил... Стал потеть невероятно, бегать в туалет по ночам... Решил, что обойдусь пока без добавок )))

Кароч тебе совет: или занимайся наукой, создашь тогда ОБОСНОВАННОЕ своё видение этих доз и проблем, либо изучай труды, созданные людьми, уже этим занимающиеся... А ты в данном случае просто засоряешь топики своими "поисками" доз. И кстати, напиши реакцию глюколиза хотя бы в мышечной клетке?.. а то 1000.. 1000...

гликолиз а не глю

Мля, лучше бы не читал все посты. Второй курс принимаю, никаких побочек. А тут начитаешься, и начнёшь загоняться: ой, чё то в боку кольнуло; ой, мышцу свело после трени... Единственная побочка - это реально возросший собственый вес, ну и энергии вроде побольше на тренировке.

Мля, лучше бы не читал все посты. Второй курс принимаю, никаких побочек. А тут начитаешься, и начнёшь загоняться: ой, чё то в боку кольнуло; ой, мышцу свело после трени... Единственная побочка - это реально возросший собственый вес, ну и энергии вроде побольше на тренировке.

По теме. Побочек от креатина нет!

По теме. Побочек от креатина нет! excl.gif

ну это у кого как! При начале приема креалкалина у меня температура повышалась и потел безбожно, потом нормально стало. А от моногидрата у меня воще толку нет, тока живот вздувает! креалкалин рулит!

У меня тоже нет. Ем с вареньем и липоевой кислотой. Вот только водой заливает прилично так)

Потеют и без креатина.

В толчок вы будете бегать от российского спортпитания, но никак не от креатина.
Побочек никаких нету.

побочка только повышенная задержка воды под кожей и как следствие повышенное давление, и всё

это от моногидрата только задержка воды идет