Побочки от креатина

To: SergeyF

Судороги могу возникать из-за нехватки кальция.. Кальций + витамины, так же молочные продукты.

вопрос такой, мне 20 лет, лет так 15 назад болел пилонефритом и лежал в больнице, можно ли мне пить креатин, если в детстве были проблемы с почками?

Они могут не болеть, а потом сразу бирку оденут на палец ноги

1) Есть ли смысл проходить курс без загрузки?
2) Я живу как обычный человек, как можно определить, есть ли проблемы с почками или нет. Т.е. мне то кажется что все ок, но перестраховаться хочется. Можно это сделать самому? Мне думается что когда приду к врачу и скажу что мне надо загрузить почки такой то штукой он не скажет мне кучу положительных отзывов даже если я буду здоров.
3) По каким признакам можно понять, что что-то пошло не так в процессе приема?
4) Может пройти курс 100 гр вместо 200гр?
P.s. креатин от Optimum Nutrition

To: Toretto
А вообще, по сути,тебе еше без креатина всякого тренироваться надо... и до него надо дорасти, а пока тебе рано, это мой совет.

В жизни не думал, что у креатина такая страшные побочки.. если честно - реально боюсь теперь его... про стероиды менее страшно пишут))

To: DenEr
смысл его принимать, ему жрать щас надо нормально, о добавках потом думать надо, пусть режим соблюдать научится, без режима ему и от креатина немного толку будет...