Грудь

To: Tyler
ты неправ... рост и длина конечностей играют роль... почитай литературу про биомеханнику жима... да и по физике....
чем путь корече (пройденный штангой) тем луччче!!!

To: SONGO
Последний раз жал 38 кг гантели. Не уверен, что смогу их вытолкнуть вверх
А опускаешь как ? Начинаю больше трицадки сам опускать - плечам хана.
To: Tyler

Парни если ху№во жмете, то это значит только одно-вы ху№во жмете

Забыл сказать "Div`s mix"

2Тулер да и ху...ми тут не нужно разбрасываться!

To: dragornus
до 50 делал так:
подтаскивал гантели к торцу скамьи.... садился на край так, чтоб сразу можно было лечь в рабочее положение... дальше вставал и наклонялся к гантелям... рывком (как толчок) вскидывал их на колени одновременно присаживаясь на скамью... получалось так: я сижу а гантельки торцами опираюццо на колени... дальше за счет читинга всем корпусом подбрасывал их наверх... одновременно дожась на исходную... под действием силы тяжести и инерции... гантели оказываются на груди... все... жми!

Изменено: комрад, 12.07.2007 - 13:13 PM

To: комрад
Хуясе Жмёшь 117 и с полтиниками работаешь ?!

Ну я с малыми примерно так и делаю, но даже на них плечи раздрачиываются. Так что если никого нет рядом.....тренер есть

To: dragornus

Жмёшь 117 и с полтиниками работаешь

117 эт сичас... падрастирялсо я...
а когда по 50 жал... так это на 3-4 повтора....

To: комрад
Тебя еще не спросил, что мне делать, умник.

To: Tyler
меня и не надо спрашивать... у тебя мама на это есть, малыш...

чем путь корече (пройденный штангой) тем луччче!!!

хуйня это.
малая амплитуда движения аннулируется короткими мышцами, а давно известно, что чем длиннее мышца, тем сильнее сила ее сокращения

To: комрад
А у тебя мамы нету? Бедный человек...Несчастный ты...

To: Игорь
неее.. дело не столько в длине мышечного брюшка, сколько ее поперечное сечении (поэтому нам важны объемы)))... а так же на силовой потенциал мышцы большое влияние оказывает геометрия ее крепления к костям...
поэтому мощность мышц не завязана на длине рук....
и при одинаковых вышеизложенных характеристиках выигрывает атлет с более короткими руками.

To: Tyler
есть

с минусом не поторопился? ))))

То Tyler: Я вообще для массы, объемов. Если бы мне нужна была сила, уже 200 жал 100% Только нехочу так себя гробить, все будет, куда мне лететь?

А че здесь спорить? И ежику понятно что чем длиннее конечности тем сложнее веса поднимать. Это элементарная физика. Если мышцы пропорциональны длинне тела и вообще всем костям, да и кости широкие, это другое дело, тогда все теряет смысл.

To: SONGO

тогда все теряет смысл.

))) тогда эт называеццо СТРОНГМЭН)))

Ага ))))
А интерестно лифтеры участвуют в армрестлинге?

И ежику понятно что чем длиннее конечности тем сложнее веса поднимать. Это элементарная физика. Если мышцы пропорциональны длинне тела и вообще всем костям, да и кости широкие, это другое дело, тогда все теряет смысл.

Это справедливо только в приседе и жиме лежа. Для тяги становой более приспоблены высокие и длинноконечностные люди.

To: КОТ Мурзик

Для тяги становой более приспоблены высокие и длинноконечностные люди.

Я просто видел как один низенький лифтёр тягу сумо делал. Поднял на 10 см вот и зафиксировал.
А мне её родимую тянуть с полкилометра

To: dragornus
так у него и мышцы меньше

To: КОТ Мурзик
не совсем... особенно в классике высоким атлетам часто дискомфортно...
To: dragornus

Поднял на 10 см вот и зафиксировал.
А мне её родимую тянуть с полкилометра

точно)))

Да я тяну 300 и парень в 75,тянет столько же,при этом у него штанга идет путь в 3 раза меньший чем у меня,и мышц у меня раза в 2 больше и что толку-ЕМУ ТЯНУТЬ ЛЕГЧЕ! Механику не обманешь,поэтому рекорды карликов меня не впечатляют,гораздо интереснее когда высокий тяж тянет за 400,чем "карликовые"300 на 5 см от пола.

По поводу грудных.
Когда в конце восьмидесятых началось повальное нашествие видеосалонов, нас, пацанов, очень впечатлила грудь актера, снимавшегося с Брюсом Ли, не помню точно, как звали, по-моему Боло Я(Е)нг.
Интересно было бы посмотреть, как он тренировался.

To: Полярник
Вот тут есть статейка про Боло Янга.
http://musculatura.narod.ru/articles/bolo.html
Часто его фоты и фоты его сына, тоже ББ, публикуют в Айронмене.