To: Serjolu а как его качаешь вообще?
Пресс
Начал
Евгений
, 11.01.2004 10:51 AM
1217 ответов в теме
#262
Offline
24.08.2006 - 15:48 PM
Dreamer
- Модераторы
-
- Сообщений: 757
- Регистрация: 19.05.06
встаю на ноги
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 82/174
- Стаж / Возраст: ...
- Кто: физкультурник
Репутация:
Желудок если растягивается, то обратно меньше уже не становится на сколько мне известно.Дык я ж не знаю точно ли это. Просто у меня от того, что стал больше есть, желудок растянулся - появился живот. Его с утра нет, а после обеда и двух литров молока раздувается. Мне он не мешает, и я по поводу этого не заморачиваюсь. А исправляется это уменьшением съедаемых порций.
Вообще, желудок выглядит как куча складок. Когда жрешь, складки расправляются и образуется мешок. Когда жрешь много, нарастают новые складки. А деваться-то они никуда уже не деваются. Так что меньше его сделать нельзя.
Я вот растянул себе ниибацо как желудок в детстве еще, теперь вот чтоб чувство насыщения получить надо столько сожрать, что вообще...
#264
Offline
24.08.2006 - 19:46 PM
Amor vincit omnia
Поднимаю корпус к ногам лежа на скамье.потом ещё фиксировал корпус в момент максимального напряжения и делал скручивания до отказа(пока не уставали мышцы).
#MAX#, точно уменьшается? И что надо мало есть для этого?
Поднимаю корпус к ногам лежа на скамье.потом ещё фиксировал корпус в момент максимального напряжения и делал скручивания до отказа(пока не уставали мышцы).
#MAX#, точно уменьшается? И что надо мало есть для этого?
#265
Offline
24.08.2006 - 19:51 PM
Наблюдатель
- Модераторы
-
- Сообщений: 4566
- Регистрация: 22.10.05
Пляжник
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 87/174
- Стаж / Возраст: 18/31
- Кто: пляжник
Репутация:
Когда долго мало жрешь, то он на самом деле уменьшается + пищеварение и движение пищи в кишках замедляется. Раньше много жрал, а последнее время вообще почти не жрал (кстати и талия заметно уменьшается). Дак сейчас очень проблемно пожрать, две ложки съел, а остально впихивать приходится, желудок растягивать. А потом целый день ходишь, как будто только, что пожрал. А по часам не получается.
#267
Offline
24.08.2006 - 19:59 PM
Наблюдатель
- Модераторы
-
- Сообщений: 4566
- Регистрация: 22.10.05
Пляжник
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 87/174
- Стаж / Возраст: 18/31
- Кто: пляжник
Репутация:
Чтоб пузо не росло, как вариант, можно мало есть, но более концентрированные продукты (+протеиновые порошки). А отруби едят только голодные крысы из коровьего ведра, только чтобы пузо напихать и голод не мучил.
#269
Offline
24.08.2006 - 20:10 PM
Наблюдатель
- Модераторы
-
- Сообщений: 4566
- Регистрация: 22.10.05
Пляжник
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 87/174
- Стаж / Возраст: 18/31
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Serjolu
Алкоголь увеличивает скорость движения дерьма по кишкам, поэтому можно сожрать больше, чем обычно. Ну и плюс к этому, уже писали в теме в одной, сучье вымя и животик растёт.
Алкоголь увеличивает скорость движения дерьма по кишкам, поэтому можно сожрать больше, чем обычно. Ну и плюс к этому, уже писали в теме в одной, сучье вымя и животик растёт.
#270
Offline
24.08.2006 - 20:18 PM
Ясно. А вообще есть какие либо правила по работе с прессом? Я прочел, что нельзя перегружать его, т.к. увеличивается именно объем мышц. Я вот каждый подход пытаюсь до отказа проработать. Качаю в быстром темпе. Рельеф у меня всегда хороший был, но замечаю, пресс в толщину начал расти.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
