Программа от Вассо #1 для тех, кто пришел в зал (и не только).

Luck, а масса то насколько выросла?

Программа очень симпатичная, после полугодового перерыва позанимался по ней три месяца. Результаты впечатлили).

Сегодня попробовал некоторые упражнения из проги, которые не делал раньше никогда.
И понял что без Смитта поднимать штангу с груди\из-за головы мне неудобно. "Плавает". А Смитта для штанги нет в зале.
Хочу заменить на жим гантелей сидя. Лавочка с вертикальной спинкой есть.
Вот такое вобщем упражнение: http://www.youtube.com/watch?v=PX1MmLxEBFw
Подойдет такая замена?

НА видео жим гантелей делается неправильно Для силовика хорошо, для билдинга - бред, там все подряд работает у него. Жим гантелей в плане нагрузки на дельты очень хорошо, но его надо уметь делать.

http://www.youtube.com/watch?v=ezyiWcrPFjE&feature=related вот почти идеально.

А с той техникой что ты показал быдет такая же клоунада как здесь http://www.youtube.com/watch?v=SQggzrUk3rA&feature=related Дельты тут не качаются.
У 80% людей дельты то и не болели в жизни, т.к. они их не качали никогда)

http://www.youtube.com/watch?v=ezyiWcrPFjE&feature=related вот почти идеально.

Спасибо. Попробую так.

есть ли смысл хавать Ундевит?
сырьё там какое для него?

странный вопрос при таком стаже

У 80% людей дельты то и не болели в жизни, т.к. они их не качали никогда)

я наверное эти 20 %
дельты болят всегда
особенно передняя головка - просто псец какой-то

странный вопрос при таком стаже

не странный
зачем есть синтетические витамины ундевита из китайского сырья если можно купить натуральные ?
разве что если денег совсем мало
но на здоровье не экономят
дороже переплатишь потом

натуральные - это экстракты, в капсулах

Ога в капсулах натуральные

Сырье мы не в состоянии прос ледить , путь его , но ундевит один из самых старых отечественых комплексов, не думаю , что технологии сильно изменилис, на сахарную горошину, наслаивают слой за слоем, старо как мир , только не надо грызть. я его тонну сожрал и все повредиться никак не могу
а в капсулах смешаные , и бог его знает , что туда подсыпали, и напишут как всегда, дескать , "только наши витамины из чисто натурального , отборного сырья, выращеного на наших специальных плантациях в чистых высогогорных районов индии", ну не смех? это я на пальмовм масле читал, все деньги в толстенный буклет вложены, в придачу к каждой бутылке, по три косаря за штуку. а не в витамины. Не верю я им.

Прокомментируйте ещё плиз это упражнение http://www.youtube.com/watch?v=K6dsBNctSRU
Я по данному видео планирую делать.

на счет сырья для мудевита говорю со знанием тела

на счет сырья для мудевита говорю со знанием тела

Хули тему засераешь. Мудевит у тебя в мозгах, если не можешь культурно говорить. В принципе я тоже непротив иметь машину времени и привозить пищу из прошлого века и принимать витамины сделанные специально для меня из всего самого лучшего. Только хуй. Ты думаешь блять тебе продают все самое лучшее за большие деньги? то же говно только еще дороже.
Если у тебя дельты болят это говорит только об удачном телосложении и не более. С 20 сообщениями на форуме можно вести себя покультурнее, знаток.

Из витаминов принимать 10 таб. пентовита, 5 ундевита, 2-3 компливита, витамина Е пару капсул, и кальция глицерофосфат 4-6 таб.

или это не относится к "теме"?


парень, если ты уже строишь из себя гуру - то играй роль до конца.

по поводу "того же", далеко ходить не надо - Universal. качество отменное не твой говняный мундевит.
насчёт культурного общения, помолчал бы со своими блять, хуй и прочим. Матюкаться все умеют.
Я особенно

и о количестве сообщений.... оно определяет знание и умение в тренинге.... ну ну...

To: TOSHIBA Universal стоит не 20р как ундевит

или это не относится к "теме"?
парень, если ты уже строишь из себя гуру - то играй роль до конца.

по поводу "того же", далеко ходить не надо - Universal. качество отменное не твой говняный мундевит.
насчёт культурного общения, помолчал бы со своими блять, хуй и прочим. Матюкаться все умеют.
Я особенно

и о количестве сообщений.... оно определяет знание и умение в тренинге.... ну ну...

А ты работаешь на фабрике Юниверсал в лаборатории?, только в этом случае можно говорить об отменном качестве, а не по действию на организм имхо.
Я ундевит ем 30 лет и буду продолжать, так как не болею вообще никогда . пускай он говенный по твоим словам, любой преп дествует на всех по разному, а действия витамин ты не можешь заметить , от низ имхо не "торкает" как от метана, они просто улучшают процессы,
их чего по твоему делают ундевит ?А стало быть все остальные ре , ген , гекс и иже с ними, не их говна ли? а юниверсал" из отборного , чисто натурального сырья , собранного нами на личных высокогорных плантациях фирмы в Индии в предгорьях Гималаев?"

О разнице в цене и речи нет

Изменено: алико, 07.02.2010 - 12:47 PM

Хули тему засераешь.

Есть предложение почистить тему. Тема полезная, но много сообщений типа "с завтрашнего дня начну заниматься". И потом тишина... Найти что-либо в этом мусоре уже сложно. А вот реальные отзывы, вопросы-ответы по существу программы полезно оставить.

+10

Только не чистите посты про технику выполнения упражнений. На сайте то об этом много написано, но в одной теме новичку удобнее - и какие упражнения делать и как их выполнять правильно.

Согласен с Алико. А вы товарищ с 20 сообщениями меньше бы гавкали, зашли только за скандальчиком Задаете вопрос, потом ждете ответ и начинаете срать. Это скандальчик называется.

Дал ему банн на 3 дня, чтобы в другой раз писал конструктивно.