Виталик срочно переезжай либо в израиль либо балатируйся в думу в депутаты ,редкая способность отвечать мимо вопроса
Тренировки по жиму лежа Pressbenchа
Начал
Pressbench
, 11.06.2011 10:37 AM
191 ответов в теме
#102
Offline
22.10.2011 - 20:12 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Виталик срочно переезжай либо в израиль либо балатируйся в думу в депутаты ,редкая способность отвечать мимо вопроса
Слава пишет планы, я незнаю что ответить.
#103
Offline
22.10.2011 - 21:21 PM
Vadim777
- Модераторы
-
- Сообщений: 2738
- Регистрация: 02.06.07
МС WPC
- Вес / Рост: 139/178
- Стаж / Возраст: 20/41
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
пусть пишет ,но ты не просто выполняй интересуйся для чего зачем ,вот посоветуешь потом ученику -он спросит зачем ,а ответить нечего
#104
Offline
23.10.2011 - 19:28 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
пусть пишет ,но ты не просто выполняй интересуйся для чего зачем ,вот посоветуешь потом ученику -он спросит зачем ,а ответить нечего
Ученикам то легко пишу проги.
А вот сам себе немогу, перепахиваю всегда, немогу остановится.
#105
Offline
24.10.2011 - 22:30 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим лежа
20-8, 50-6, 70-4, 100-1, 110-1ё, 120-1, 130-1, 140-1.
Тренировкой доволен.
20-8, 50-6, 70-4, 100-1, 110-1ё, 120-1, 130-1, 140-1.
Тренировкой доволен.
#108
Offline
06.11.2011 - 15:23 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
05.11.11
я был на Кубке Дикуля
занял 1 место с результатом 145 кг. первый мой турнир после травымы локтя и плеча
на разминке приходилось самому снимать штангу со стоек, и выжав 135 кг я стал сомневаться в своих силах и появился страх и я перезаявил со 140 ранее заказанных на 130 кг
130 легко
137 легко
145 легко
Был запас на 150-152 кг.
Особая благодарность Вячеславу Соловьеву за помощь в подготовке к Кубку Дикуля.
я был на Кубке Дикуля
занял 1 место с результатом 145 кг. первый мой турнир после травымы локтя и плеча
на разминке приходилось самому снимать штангу со стоек, и выжав 135 кг я стал сомневаться в своих силах и появился страх и я перезаявил со 140 ранее заказанных на 130 кг
130 легко
137 легко
145 легко
Был запас на 150-152 кг.
Особая благодарность Вячеславу Соловьеву за помощь в подготовке к Кубку Дикуля.
#109
Offline
07.11.2011 - 21:44 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим лежа. 100-5-2
трицепс -4-10
бицепс 3-10
трицепс -4-10
бицепс 3-10
#110
Offline
10.11.2011 - 08:55 AM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим с пола 100 -4п-1р
плечи 4-12
плечи 4-12
#111
Offline
15.11.2011 - 22:18 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим
20-8, 50-6, 70-4, 100-2, 110-1, 120-1, 125-1, 132-1
плечи 4 -10
тренировкой доволен
20-8, 50-6, 70-4, 100-2, 110-1, 120-1, 125-1, 132-1
плечи 4 -10
тренировкой доволен
#112
Offline
22.11.2011 - 21:56 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
21.11.11 . Жим 20-8, 50-6, 70-4, 85-4, 92-4, 102-4, 90-8, 50-12
Тренировкой доволен.
Тренировкой доволен.
#113
Offline
25.11.2011 - 22:51 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
жим 20-8, 50-6, 70-4, 85-4, 92-4, 102-4, 110-4, 117-4, 92-8, 70-12
трицепс на станке 4-12
тренировкой доволен
трицепс на станке 4-12
тренировкой доволен
#114
Offline
16.12.2011 - 21:00 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим
20-8, 50-6, 70-3, 100-3, 120-1, 130-1, 140-1, 145-1, (152) недожал
20-8, 50-6, 70-3, 100-3, 120-1, 130-1, 140-1, 145-1, (152) недожал
#115
Offline
24.04.2012 - 22:02 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Выступил на соревнованиях:
Открытый Чемпионат Московской области.
Жим б/э IPA
Пожал 150 кг подход на 157 был неудачным.
Жал с упором в ноги , соревнованиями доволен, буду улутьшать результат.
Занял 2 Место!
Открытый Чемпионат Московской области.
Жим б/э IPA
Пожал 150 кг подход на 157 был неудачным.
Жал с упором в ноги , соревнованиями доволен, буду улутьшать результат.
Занял 2 Место!
#116
Offline
28.05.2012 - 21:30 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
#117
Offline
01.06.2012 - 22:22 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Сегодня жал 130-3, 132-3, 135-3
#118
Offline
04.06.2012 - 21:22 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим лежа 112-4-5, пресс 3-15
#119
Offline
09.06.2012 - 13:51 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Начал делать бицепс на скамье скотта.
Это упражнение оказывается тяжелее чем кажеться на первый взгляд.
20-12, 30-3п-12р, 35-1п-12р
Бицепсы хорошо прокачал.
Это упражнение оказывается тяжелее чем кажеться на первый взгляд.
20-12, 30-3п-12р, 35-1п-12р
Бицепсы хорошо прокачал.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
