Че ж за соревы такие, где экипа и безэкипа?Выступил в воскресенье.
http://fbfr62.ru/rofp/result.php?id=9&type=results
Занял 1 место
пожал 150
Тренировки по жиму лежа Pressbenchа
Начал
Pressbench
, 11.06.2011 10:37 AM
191 ответов в теме
#122
Offline
12.06.2012 - 09:43 AM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Че ж за соревы такие, где экипа и безэкипа?
Открытый Чемпионат Рязанской области
всех в одни условия и экипников и нет
я без экипы был
#123
Offline
16.06.2012 - 15:26 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим 102-3п-6р
Бицепс на скамье Скотта 30-4п-12р, 35-2п-12, 40-4р
Бицепс на скамье Скотта 30-4п-12р, 35-2п-12, 40-4р
#124
Offline
18.06.2012 - 22:29 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим лежа
20-10, 70-6, 100-3, 120-3, 132-3-3
дожимы 140-1, 150-1
20-10, 70-6, 100-3, 120-3, 132-3-3
дожимы 140-1, 150-1
#125
Offline
22.06.2012 - 23:14 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим 50-12, 70-8, 100-5, 120-4п-3р
Широчайшие на станке 2п-20р
Бицепс на скамье скотта 10-12, 30-2п-12р, 40-6р
Бицепс молот 16кг-2п-12р
Тренировкой доволен.
Широчайшие на станке 2п-20р
Бицепс на скамье скотта 10-12, 30-2п-12р, 40-6р
Бицепс молот 16кг-2п-12р
Тренировкой доволен.
#126
Offline
26.06.2012 - 10:42 AM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Дожимы 50-10, 70-6, 100-3, 120-3, 140-2, 150-2 с бруска в 12 см, потом с 10 см, 8 см, 5 см
#127
Offline
28.06.2012 - 08:54 AM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Широчайшие на станке 4-12
Хаммер 4-12
Бицепс 40 кг -4п-8р
Плечи 4-12
Хаммер 4-12
Бицепс 40 кг -4п-8р
Плечи 4-12
#128
Offline
29.06.2012 - 21:42 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим лежа
20-12, 50-10, 80-6, 100-3, 120-3, 140-3п-1р
Трицепс на станке 3п-20р
20-12, 50-10, 80-6, 100-3, 120-3, 140-3п-1р
Трицепс на станке 3п-20р
#129
Offline
02.07.2012 - 23:02 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим лежа с цепями
70- кг-5-5 + цепи
плечи 4п-12р
70- кг-5-5 + цепи
плечи 4п-12р
#130
Offline
05.07.2012 - 09:26 AM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим лежа
20-10, 70-8, 100-4, 120-3, 130-3, 135-3, 135-3п-2р
плечи 12 кг -4п-12р
20-10, 70-8, 100-4, 120-3, 130-3, 135-3, 135-3п-2р
плечи 12 кг -4п-12р
#131
Offline
09.07.2012 - 22:07 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Дожимы
70-3, 100-3, 120-3, 140-3, 150 -2 с 15 см доски, 160-1 с 15 см, 160-1 с 12 см, 160-1- 10 см доски 150-2-2 с 10 см доски.
70-3, 100-3, 120-3, 140-3, 150 -2 с 15 см доски, 160-1 с 15 см, 160-1 с 12 см, 160-1- 10 см доски 150-2-2 с 10 см доски.
#132
Offline
12.07.2012 - 14:23 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
бицепс на скамье скотта
20-12, 30-3-12, 40-2п-8р
Широчайшие на станке 4п-12р
20-12, 30-3-12, 40-2п-8р
Широчайшие на станке 4п-12р
#133
Offline
14.07.2012 - 09:11 AM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим лежа
20-10, 70-6, 100-1, 120-1, 140-1, 145-3п-1р
Тренировкой доволен.
20-10, 70-6, 100-1, 120-1, 140-1, 145-3п-1р
Тренировкой доволен.
#134
Offline
17.07.2012 - 09:22 AM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Широчайшие 4-12
Бицепс 30 кг -6п-12р
Бицепс 30 кг -6п-12р
#135
Offline
21.07.2012 - 09:21 AM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим 70-8, 100-3, 120-3, 130-3, 137-2, 137-1.
Тренировка прошла очень тяжело.
Тренировка прошла очень тяжело.
#136
Offline
23.07.2012 - 22:33 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Дожимы 150-3-3 с доски 10 см
#137
Offline
25.07.2012 - 17:34 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Бицепс 10-12, 20-12, 30-12, 35-12, 40-12, 45-10, 50-6
#138
Offline
28.07.2012 - 14:10 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим вниз головой 50-10, 70-5, 100-5, 130-4п-3р
Жим с 10-ти секундной паузой.
70-4-1, 100-1
Жим с 10-ти секундной паузой.
70-4-1, 100-1
#139
Offline
31.07.2012 - 13:40 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим
70-10, 100-3, 120-3, 140-2, 150-1, 140-2, 140-1, 140-1
плечи 4-12
70-10, 100-3, 120-3, 140-2, 150-1, 140-2, 140-1, 140-1
плечи 4-12
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
