Дневник - Links

вес "ДО"  был 88, через него перепрыгнуть долго уже не мог (но, в принципе, я и 78 до этого долго держал, а потом как-то случился прорыв и +10кг за полгода), силовые - как-то в своей теме я кому-то отвечал и прямо поэтапно расписывал, когда, сколько прибавлял, ща влом искать(((

Изменено: Дракон, 06.09.2013 - 10:42 AM

вес "ДО"

Не понял.

Я б кстати, бросил зал, если б видел и понимал, что толку от того, что я там делаю, мягко говоря, крайне мало.

Воу-воу

Такое лучше не советовать)))

ты еще справки выложи... тогда твой дневник по популярности приблизится к бестселлеру форума "мышиная возня")))

А если серьезно, думаю, у многих на форуме проблемы со здоровьем. Например, меня несколько раз батя в больницу отвозил с защемлением позвоночника. Когда мануальщик наконец попался грамотный - отправил на снимок и показал мне ВРОЖДЕННУЮ аномалию позвонка, на котором отросток, которого не должно быть, защемляет у меня нервы, он мне сказал, что в своей жизни я тяжелей стакана ничего поднимать не должен был... Весил я тогда - килограмм 70 (начинал кач с 67). Я не бросил... Не делаю приседания и становую (хотя многие твердят, что без них хер вырастешь), не делаю тягу штанги в наклоне - и блин, перевалил как-то за 100-ку...  

Про постоянный травмы плеча я вообще молчу.  

Можно сделать свои болезни оправданием отсутствия у себя успехов, а можно искать пути, как обойти эти проблемы и достигать чего-то несмотря на них.

Ты, однако, прав! Вот поэтому я и не бросаю кач и рано или поздно достигну своих целей 

Изменено: Links, 06.09.2013 - 10:44 AM

вес "ДО"  был 88, через него перепрыгнуть долго уже не мог (но, в принципе, я и 78 до этого долго держал, а потом как-то случился прорыв и +10кг за полгода), силовые - как-то в своей теме я кому-то отвечал и прямо поэтапно расписывал, когда, сколько прибавлял, ща влом искать(((

Ну примерно какие силовые?

Автор кстати скорее всего тупо не доедает.

Ну примерно какие силовые?

Ты, однако, прав! Вот поэтому я и не бросаю кач и рано или поздно достигну своих целей

и... это... если не хочешь, чтобы к тебе лишний раз цеплялись и критиковали - так откровенно с советами не лезь. Я не имею ввиду "заткнись и молчи в тряпочку", а просто не надо тебе пока выставляться "гуру" и говорить, что обладаешь ДОСТАТОЧНЫМ запасом теоретических знаний, чтобы кого-то чему-то учить... Поверь, ПОКА не обладаешь((( Правильно сказали выше: теория без практики - ничто...

Есть уже на форуме один гуру клоун. Не нужны тебе его лавры, поверь.

Ну примерно какие силовые?

 

Автор кстати скорее всего тупо не доедает.

В зале паренек один есть, вроде и старается чето поднимать и совсем уж херню не творит, но ни силовые ни вес ни формы не меняются, тоже с пацанами думаем, что жрет мало хоть он и уверяет, что все ок. 

Автор кстати скорее всего тупо не доедает.

Скорее недосыпаю... 

Если сплю меньше 8 часов - весь день хожу как зомби. Раньше такого не было...Но это будет отдельный вопрос, немного позже!

Раньше это когда?

Ты просто не доедаешь углеводов, откуда силам взяться. Еда может смягчить эффект от недосыпания. Речь конечно не о 5-6 часах каждый день. Но например часик может компенсировать иногда. ИМХО.

НУ тогда искренний совет: не ной и болячки не выкладывай... Короче, СОБЕРИСЬ, ТРЯПКА!!!!!!!

повтор

Изменено: Maximus1983, 06.09.2013 - 11:02 AM

Раньше это когда? Ты просто не доедаешь углеводов, откуда силам взяться. Еда может смягчить эффект от недосыпания. Речь конечно не о 5-6 часах каждый день. Но например часик может компенсировать иногда. ИМХО.

Раньше - это до спортзала и некоторое время после. Мог спокойно спать 6-7 часов и быть бодрым...

Вот к примеру: вчера почти перед сном съел вареной картошки грамм 200 и мяса еще грамм 200 (спать мне процесс переваривания никак не мешает и не влияет, это для справки). Поспал 7 часов, - проснулся мертвый. Минут 15 раздуплялся в душе. Сейчас, на работе, только активное обсуждение темы не дает мне уснуть...

Так что проблема не с углями - ем я достаточно)

Изменено: Links, 06.09.2013 - 11:07 AM

Правильно, нажрался на ночь, ещё хочешь чтобы проснулся бодрячком.

и... это... если не хочешь, чтобы к тебе лишний раз цеплялись и критиковали - так откровенно с советами не лезь. Я не имею ввиду "заткнись и молчи в тряпочку", а просто не надо тебе пока выставляться "гуру" и говорить, что обладаешь ДОСТАТОЧНЫМ запасом теоретических знаний, чтобы кого-то чему-то учить... Поверь, ПОКА не обладаешь((( Правильно сказали выше: теория без практики - ничто... Есть уже на форуме один гуру клоун. Не нужны тебе его лавры, поверь.

Учту!

Но в качестве этакого "доказательства" что в голове у меня все-таки что-то толковое есть, хочу написать статейку. Для новичков. Давно хотел это сделать... Вертелось в голове пару идей. Постараюсь до конца выходных управится, но пока ничего не обещаю.

Правильно, нажрался на ночь, ещё хочешь чтобы проснулся бодрячком.

Я даже подчеркнул)))

(спать мне процесс переваривания никак не мешает и не влияет, это для справки).

Сон - Это одна из моих основных проблем. Как раз пытаюсь с этим бороться, как одним из "стопоров" развития)  Летом появилась новая фишка - во сколько не ложусь - просыпаюсь в 6 утра, смотрю на часы, говорю "блеать!", и засыпаю обратно. И так 3-4 раза до будильника. В итоге - конкретно не высыпаюсь...

Пробовал мелатонин - не сильно помогает. Буду разбираться...

Изменено: Links, 06.09.2013 - 11:19 AM

Учту!

Но в качестве этакого "доказательства" что в голове у меня все-таки что-то толковое есть, хочу написать статейку. Для новичков. Давно хотел это сделать... Вертелось в голове пару идей. Постараюсь до конца выходных управится, но пока ничего не обещаю.

))) ну т.е. ничего не понял))))))))))))

Я, кстати, не говорил, что ты говоришь какие-то глупости)))) Просто со стороны смотрится нелепо советы от человека, который пока сам не достиг ничего...

Например:

работает со мной парняга. Он занимался бодибилдингом и даже имел опыт выступления (пусть и не совсем удачный, однако что-то где-то у него нарасло). пошел он как-то со мной в зал (так тренировался отдельно). В тот момент он был далеко не в форме (после перерыва в тренинге, без денег на нормальную жрачку и т.п.). Но знания-то есть... Тем более, занимался он до этого под руководством опытного тренера, который был чемпионом чего-то там даже серьезного... Но парни-то в моем зале ничего этого не знали...

К чему это я...

А...

 Так вот минут через 15 после начала тренировки он начал ходить и всем раздавать советы... В незнакомом зале... Где его никто не знает... Старых заслуг не видели... Ходит такой дрищик и всем подсказывает... Все на меня оглядываются - так-то видели, что я его, вроде, знаю, а понять ничего не могут...

Как думаешь, прислушался ли кто-то к его советам? ))))))))))))) Или при условии того, что ничего однозначного в нашем спорте нет, видя, что чувак сам по себе ничего особенного не представляет (на тот момент) в спортивном плане - тупо пропустили мимо ушей?))))))))))) И все его советы (возможно, даже правильные) - были ничем кроме пустого звука(((((((

))) ну т.е. ничего не понял))))))))))))

Я, кстати, не говорил, что ты говоришь какие-то глупости)))) Просто со стороны смотрится нелепо советы от человека, который пока сам не достиг ничего...

Я то понял, но все-равно планировал что-нибуть "этакое" написать и тут появилась дополнительная мотивация, пусть даже самомотивация...

Да я понимаю что пользы от нее для опытных атлетов будет мало, тем более я то "пока сам не достиг ничего". Но для новичка - самое то)))

Прозвучит глупо, но у меня есть мечта, - написать книгу. И к этому я и буду стремится. 

Да я понимаю что пользы от нее для опытных атлетов будет мало, тем более я то "пока сам не достиг ничего". Но для новичка - самое то)))

раз давать советы заслуженным качкам форума запрещено, решил "на кошках" тренироваться?))

раз давать советы заслуженным качкам форума запрещено, решил "на кошках" тренироваться?))

 Я очень люблю животных, особенно котиков  

База, блядь, и молоко повышенной жирности с гречневой кашей и курицой. 3 раза в неделю. 6 месяцев.

з-х разовое питание "понедельник-среда-пятница"?)))))))) жируете)))

Изменено: Дракон, 06.09.2013 - 13:28 PM

Не делаю приседания и становую (хотя многие твердят, что без них хер вырастешь), не делаю тягу штанги в наклоне - и блин, перевалил как-то за 100-ку

вес "ДО"  был 88, через него перепрыгнуть долго уже не мог

Так, мысли в слух:

Здается мне,  что если бы было можно садиться и тянуть -- то стопорнулся бы на сотке, а не на 88...

У меня щаз стабильных 88-90, при том-же росте, и дет-садовском жиме...

Все-таки ПТ хорошо растят массу, как ни крути, пусть не в плечах и бицухе, но кг на весах добавляют точно...