Тренировочные записки KaKTy3а

Имхо, нормально он присел. Так ТАшники из седа при тяжелом толчке часто "выныривают"

Да, конечно, я же говорю, бы бы счастлив и сам так делать.

Вот этот нырок это как раз для того, чтобы вес на носки не потерять. Теоретически знаю как, а на практике реализовать не прлучается.

Я уже проводил эксперимент на проходке. Я оторвал жопу, аж в космос закинул, я выжал только 160. Во времена 175 я очень плотно работал с дожимами на 112% от ПМ. Тогда ебошил дожимы 180кг и это работало.  Сейчас меня во всем ограничивают связки.

После Суровецкого, я не прогрессировал больше.

Как и жлух, тяга из ямы, фронтальный присед и прочее, которое за каким-то хером лифтёры делают

 

 

Это "подсобка". Жим в касание с отрывом жопы тоже можно к ней отнести? Если да, тогда хз, делайте

 

Причём здесь Шварц? Что за бред?

 

 

Бред имхо, ровняться на Чемпионов и копировать их тренировочный процесс, потому что он у них даже, топов, часто разходится в противоположные стороны.

 

И последний довод против: у Каутуза не прёт. И пока не попрёт, тебе крыть нечем

 

 

Я ж не спорю, и крыть не пытаюсь Меня просто вдохновляют люди, поднимающие свои околопредельные веса с околоидеальной техникой, да и всё. Спору нет, прогрессируйте кто как может! Вот взять тот же рекордный жим Сарычева, сколько он там пожал, 330? Как он и х пожал? Охуенно! Без всяких дерганий, пыжиний, перекосов и недожимов, как машина ровно и красиво! Глядя на такой техничный жим, можно сказать, да он в касание и с отрывом жопы все 350 наверное пожал бы, думаю а хрен, потому что он просто не может жать неправильно, это машина с отточенным идеальноправильным движением. И посмотреть на те же рекордные потуги Кравцова, ну это ж небо и земля Больше не пустозвоню свой бред, всем прогресса, да рассудят вас соревы!

Я привёл слова Мэда как тренера, Соловьёв тоже как тренер говорил, а не применительно к себе. Хотя он сам тоже с отрывом и в касание жал на тренировках.

Касательно Сарычева - мы просто ничего не знаем. Да и знать незачем, это к себе не применишь. Касательно Кравцова - у него идеальная техника в первой половине. А неразгиб локтей и невозможность зафиксировать - это просто есть, безотносительно стиля тренировок.

И возвращаясь уже к приседу и Кактузу: у него и сейчас со всеми этими качелями техника - хуже уже не будет. Только результата нет. С ногами 67

Только результата нет. С ногами 67

Тушка копит силы для прорыва стремительным домкратом

Судя по тому, что ты постишь бургеры с хлебом, то тушка копит сало для превращения в жирдяя стремительным домкратом

Судя по тому, что ты постишь бургеры с хлебом, то тушка копит сало для превращения в жирдяя стремительным домкратом

 

Видно QALOIK соскучился по бургерам на жёсткой диете .

Тушка копит силы для прорыва стремительным домкратом

В оригинале стремительный домкрат вроде вниз падал ))

А Серёга - это два разных Серёги жали 175 и 145.

Лолшто? (с)
Мне отрыв давал +20кг, ещё +10кг жим без паузы, вот и выскочила тридцатка разницы у Серёги. С отрывом жопы без паузы он и сейчас пожмет 170, минимум.

Судя по тому, что ты постишь бургеры с хлебом, то тушка копит сало для превращения в жирдяя стремительным домкратом

Настоящий мужЫк начинается от 100 кг. Бугагешечка
 

Видно QALOIK соскучился по бургерам на жёсткой диете .

Стопудово
 

В оригинале стремительный домкрат вроде вниз падал ))

Так то да, но у меня всё, не как у людей

Изменено: KaKTy3, 14.02.2017 - 13:28 PM

Лолшто? (с)
Мне отрыв давал +20кг, ещё +10кг жим без паузы, вот и выскочила тридцатка разницы у Серёги. С отрывом жопы без паузы он и сейчас пожмет 170, минимум.

Не пожмёт

Я уже проводил эксперимент на проходке. Я оторвал жопу, аж в космос закинул, я выжал только 160. Во времена 175 я очень плотно работал с дожимами на 112% от ПМ. Тогда ебошил дожимы 180кг и это работало.  Сейчас меня во всем ограничивают связки.
После Суровецкого, я не прогрессировал больше.

Ога, без отрыва 155, с отрывом 160, не свисти
Это не показатель, ты просто разучился делать нормальный отрыв, ну либо грыжа не дает.

Не пожмёт

А сколько он по-твоему должен пожать с отрывом, если без отрыва 155?

Настоящий мужЫк начинается от 100 кг. Бугагешечка

да уж, еще немного и ты сможешь меня сожрать

Ога, без отрыва 155, с отрывом 160, не свисти
Это не показатель, ты просто разучился делать нормальный отрыв, ну либо грыжа не дает.

А сколько он по-твоему должен пожать с отрывом, если без отрыва 155?

Таким мостом я врубал ширы - это факт. Сейчас не могу. Грыжа тут не мешает.

Сейчас я мост нормально развил, кулак пролезает, но надо дальше работать.

Не пожмёт

Если жопу оторвать до уровня дожима, то пожать можно. +12-15%  По сути мы избавляемся от мертвой точки, именно в ней происходит касание и подталкивание грудью. Бред бредячий в общем.

Изменено: SergeyF, 14.02.2017 - 14:02 PM

Таким мостом я врубал ширы - это факт. Сейчас не могу. Грыжа тут не мешает.

Отрыв жопы это по сути тот же дожим, 10-20см брус в зависимости от. Возьмём средний 15см, тебе такой брусок дает всего 5кг?

Изменено: Twisted_Firestarter, 14.02.2017 - 14:03 PM

Если жопу оторвать до уровня дожима, то пожать можно. +12-15%  По сути мы избавляемся от мертвой точки, именно в ней происходит касание и подталкивание грудью.

 

Мне казалось, что жопу отрывают чтобы дожимать низом грудных - самая сильная анатомически позиция. Как это "подталкивать грудью"?

А Серёга - это два разных Серёги жали 175 и 145.

Не корректное сравнение. Все-таки на соревах я пожал рабочий вес, давайте сравнивать зальные жимы. 175 и 155. На последней проходке, по- зальному 155 я пожал нормально. И кстати, это было на широком хвате. На среднем 152 давит.

Мне казалось, что жопу отрывают чтобы дожимать низом грудных - самая сильная анатомически позиция.

И это тоже. Но если мостишься нормально, то низ грудных уже работает, не обязательно жопу отрывать. Все-таки отрыв дает сокращение амплитуды, толчок и врубание широчайших кто умеет.

 

Как это "подталкивать грудью"?

Ногами подталкиваешь и оторванный корпус разгоняет штангу. Так некоторые жимовики хитрят даже не отрывая жопу, пружиня штангу грудной клеткой. Такое движение запрещено на соревах.

Изменено: SergeyF, 14.02.2017 - 14:16 PM

Что у вас за отрывы такие? Какие 15 см? Один-два если будет и то хорошо.
Я на соревнованиях жал без отрыва 160 с отрывом 162.5.

Так отрывать можно по-разному.

Я физически не могу представить отрыв на 15 см. Отрыв происходит (может происходить) только в момент срыва, там реально сантиметр-два. Весь прикол в том, что этим не заморачиваешься. Специально отрывать жопу не надо. Зато сэкономленное внимание идёт на более сильный нервный импульс.
Это можно проверить: попробовать пожать что-то солидное, одновременно посчитать в уме 175*85℅ и попробовать не обосраться.

ЗЫ: Поясницу круглить нельзя, но это должен быть уже безусловный рефлекс.