Какой смысл работать до отказа, срать в лавку, рвать жопу? Ты, говоришь, частенько работаешь до отказа, да -- есть результат, но также есть дохуища травм, чуть ли не каждый месяц. Ну, и нах такой прогресс?
И сравнивать достижения нужно при прочих равных. ПЛ -- не Кактуза вид спорта, к сожалению. В то время как твои ноги созданы для приседа.
Я в приседах ни разу не работал до отказа. Отказ это невозможность физически продолжать, у меня всегда минимум 2-3 повтора в запасе.
За последних три календарных года.
Шейная грыжа - никакой связи с тренировками.
Прошлой осенью минитравма плеча - судороги, минитравма ноги - судороги, никакой связи с перегрузками, а тупо нарушение водносолевого баланса. Минитравма ноги другая - кривая техника, слишком широко ноги поставил - отдаленно связана с перегрузом. Травма кисти - соревнования на свежем морозном воздухе.
Где дохуища травм из-за отказов?
По ногам в общем согласен. Есть у них такая особенность, что в приседах и тяге могу сделать 5 повторов там, где должен делать два, потом только восстанавливаться успевай. С другими мышцами такое не катит.
По Кактузу.
За последние 3 года я не увидел ни одной попытки идти линейно до отказа в приседах. Ни одного тяжелого и интенсивного цикла.
Он сознательно и подсознательно себя жалеет. Борщ тут ни при чом. На лицо жалость к себе и боязнь перепахать.
Изменено: Mouse, 17.02.2017 - 10:25 AM
