Путь Ron1n`а (первый год). Моя философия.

Где-то подвох

Да не обязательно, может у человека потенциал в этом виде спорта огромный. Для среднестатистического человека такие силовые да еще и в натуральную не всегда достижимы и лет за 5, не говоря уже про ущербных. Поэтому и кажется, что нереально.

Перечитал немного вопросы, ну вы блин даете. Что значит не приседал? И не жал? И не бил? И в футбол не играл? И баскетбол?) И плавать не умею раз плавники не занимался??
На боксе и приседал и жал. И в подвальную качалку бегал, как была возможность.

Потом в первой теме я описывал что 2 года худел. И тянул и приседал когда худел. Правда не такие силовые были.
Вообще я родом из спортивного города, и у нас свои были понятия. Приседать 2 своих веса и жать 1,5 это был "порматив".
И про "нереальный" присед это, простите, ерунда. У меня знакомый лет 10 бухал беспробудно. Кончилось лечением в диспансере. После диспансера он пошел в зал. И через несколько месяцев он при мне сел 180.
Причины неудач давно озвучены всемиткачками:
1 Говно диета
2 Говно программа
3 Говно режим.
Все.
Силовые и массу можно растить только на этом. До пределов, конечно, но эти пределы далеко.
Фарма нужна для соревнований, или бодибилдинга. ИМХО
Всем добра, и спасибо за добрые слова.

Дневник ваш, мешать И СПОРИТЬ не буду, но ребята вспомните антошкуКМ и снимите лапшу с ушей, поди не первый год в теме.

 

 

у меня 70 угля и 1500-2000 калорий в рационе

опа ну это минус за вранье про натурализм, с такими силовыми на 70 углях, купите гуся...

 

или честно сказал бы я заряжен, тогда понятно результат классный, форма тоже.

 

да вообще бред какой то , даже обсуждать больше не буду, хотите лапши - ваши уши. такие вещи надо втирать только с анализами фсг и лг.

 

 

И про "нереальный" присед это, простите, ерунда. У меня знакомый лет 10 бухал беспробудно. Кончилось лечением в диспансере. После диспансера он пошел в зал. И через несколько месяцев он при мне сел 180.

как же эти сказки надоели , в ютубе одни сказочники натуралы , теперь и в нашем полку прибыло.

Изменено: MAX, 29.06.2016 - 02:54 AM

Ну вот, чтд, всю жизнь "жал и приседал", а стаж 1 год стоит.
Не нужно обнулять, не дураки тут.
Я первый раз прикоснулся к железу в 17 лет, вот и пишу стаж 11 лет, хотя за этот период было штук пять похудений по 2-4 месяца (когда не занимался вообще), несколько перерывов из-за травм (опять же по 2-3 месяца), другие перерывы по жизненным обстоятельствам. Если все вычесть то мой стаж можно разделить на 2, а если взять чисто "грамотные тренировки", а не от балды, то и двух лет не наберется.
Давайте обнулять счетчик теперь хули.
Хотя кстати не ты первый, есть тут у нас подобные.

честно сказал бы я заряжен

 

 

Зачем преждевременно минусовать? Чел видео выложил, всё как просили и как обещал. А он разьве где-то говорил что нОтурал? Мне кажется наоборот. Лень искать, ткните носом

Я первый раз прикоснулся к железу в 17 лет, вот и пишу стаж 11 лет, хотя за этот период было штук пять похудений по 2-4 месяца (когда не занимался вообще), несколько перерывов из-за травм (опять же по 2-3 месяца), другие перерывы по жизненным обстоятельствам. Если все вычесть то мой стаж можно разделить на 2, а если взять чисто "грамотные тренировки", а не от балды, то и двух лет не наберется.

не согласен категорически.

я говорю про билдинг, а то что было ранее не относится.

при том что я с первого поста пишу как есть, когда и чем занимался и что не готов писать это в стаж. В той теме возражений небыло.

почти все спортсмены используют железо в подготовке и тепрь всех записать в билдеры?

Зря вы пишете 11 лет. Считать надо с точки с которой идешь в билдинг.

Разве в заявке на соревновния по билдингу кто-то пишет 11 лет легкой атлетики?
 

 

 

Зачем преждевременно минусовать? Чел видео выложил, всё как просили и как обещал. А он разьве где-то говорил что нОтурал? Мне кажется наоборот. Лень искать, ткните носом

 

 

Я говроил что строил силовые в натурашку. Это правда. Смысл заряжаться со стажем 2 месяца?

Потом 2 курса на массу, +1 сейчас на сушку.

Иного я не говорил

 

 

Если все вычесть то мой стаж можно разделить на 2, а если взять чисто "грамотные тренировки", а не от балды, то и двух лет не наберется

да, я считаю что Ваш стаж мене 2-х лет

 

 

Силовые и массу можно растить только на этом. До пределов, конечно, но эти пределы далеко. Фарма нужна для соревнований, или бодибилдинга. ИМХО

в этом я убежден. При этом я говорю что занимаюсь билдингом. Все сходится? Но без фармы можно иметь приличные силовые и хорошо выглядеть в одеже. Это предел для "натурала". Если не брать упоротых и генетически одаренных.

 

 

у меня 70 угля и 1500-2000 калорий в рационе опа ну это минус за вранье про натурализм, с такими силовыми на 70 углях, купите гуся... или честно сказал бы я заряжен, тогда понятно результат классный, форма тоже. да вообще бред какой то , даже обсуждать больше не буду, хотите лапши - ваши уши. такие вещи надо втирать только с анализами фсг и лг.

нигде не говорил что я натурал, преждевременный вывод, в прочем как и с кондиционером. И, к стати, кодей вчера работал,и я не менджер по продажам. Да, я сторил силовые насухую. На 4000 ккалорий. На программе "Клиент готов".

Очень хорошо что Вы не будете обсуждать, как Вы обещаете. Надеюсь Вас не увидеть в больше своей теме. Хотя цена Вашим словам невысокая-как покалывает мой опыт общения с Вами. То мой зал ГОВНО, то нормальный, потом он Вам нравится. То утверждаете что у нас кондеи не работают, потому что окно открыто. Допускаете что Ваш брат по разуму его открыл? Я вот допускаю. Потом утверждаете что я говорил что я натурал-ссулки на пост не будет, как я понимаю. Минус Вам в карму, и счастливого пути. От себя добавлю-каждому по трудам его: мне форму, Вам желчь.

Есть три причины почему я зарегистрировался и пишу здесь:

1. Самолюбие. Куда без него, но тут все ради него качаюся. Да мне приятна высокая оценка.

2. Внешняя мотивация и советы. Как я уже сказал-я использовал всего 2 программы. Менять самостоятельно у меня не получается-в итоге застой. Нужен внешний фактор что бы сменить. Так же внести разнобразие в тренировки. Че больше я мнфы соберу, тем больше буду знать.

3. Мне есть реально что сказать по поводу тренинга. Очень хочется поделиться, но взале слушать никто не будет, т.к. одни сконцентрированы на своих программах, другие "все знают сами". Когда что-то получается вполне естесственно иметь желание поделиться с миром своим успехом, пусть и небольшим.

Я год шел к сегодняшней форме, планировл, диетил, орал от боли на тренировках, вскрикивал когда ложился  спать и расслаблялся, сходил с ума от голода на сушке. Впрочем, делал все то что делают спортсмены. Но не посетители фитнес клубов.

Да, я не натурал. Но Вы тоже. У меня полно в зале дрищей которые курсят не первый год, а по форме нельзя сказать даже "спортивное телосложение". Силовые такие же.  Мне очень хочется донести: фарма реально тащит, но она лищь коэффициент. Прогресс должен идти без фармы, пусть незначительный, но прогресс. А фарма его умножит. Но если прогресса нет, то на сколько 0 не умножай.....

Изменено: Ron1n, 29.06.2016 - 08:11 AM

Не знаю чего МАХ взъелся. Всё по делу пишет Ron1n. Генетически одарен, третий курс, силовые повыше среднестатических, что опять же говорит о одаренности для силового спорта. Или по вашему жим 140 и присед 200 в сотке это феноменально? Да, стаж считает своеобразно, но тут всё очень спорно. Я например как и Твистед при сильнейшем желании не смогу назвать свой реальный стаж, по тем же причинам как и у него, только у меня перерывы в несколько лет даже были. Обосрался вам этот стаж? Не меряйте людей по нему

Еще хочется донести  про циклирование, планирование, диету и построение тренировок на первом году. У менч своеобразное мение, но оно сработало. А когда я смотрю на дрищей в зале, то я только ислышу про сплит и 100500 упражнений в 4-х подходах на пучек, про фарму, но ни слова про питание

Не знаю чего МАХ взъелся. Всё по делу пишет Ron1n. Генетически одарен, третий курс, силовые повыше среднестатических, что опять же говорит о одаренности для силового спорта. Или по вашему жим 140 и присед 200 в сотке это феноменально? Да, стаж считает своеобразно, но тут всё очень спорно. Я например как и Твистед при сильнейшем желании не смогу назвать свой реальный стаж, по тем же причинам как и у него, только у меня перерывы в несколько лет даже были. Обосрался вам этот стаж? Не меряйте людей по нему

 

я Всем считаю стаж от момента начала грамотных тренировок в дисциплине. Например футболист, стаж 10 лет, приходит в бокс. Его стаж в боксе для меня 0.

из этого и плюсы и минусы.

А где фото формы , о которой все говорят?))

Ронин, год как занялся билдингом это понятно, у тебя хорошая форма, прекрасные для билдера силовые, по крайней мере в приседе и тяге. Просто не нужно писать, что пришёл в зал и присел 100х15, до этого ж были силовые тренировки, а всю твою первую мессагу я, признаться, не читал, уж больно многа букф) и думаю не я один, вот поэтому и весь сырбор
Пс. Макс, дело твоё, но как по мне ты оба минуса парню ни с хуя влепил.

А где фото формы , о которой все говорят?))

Ты хоть изредка в галерею заглядывай..))

Изменено: Twisted_Firestarter, 29.06.2016 - 08:47 AM

А где фото формы , о которой все говорят?))

 

http://forum.athlete.ru/gallery/album/1262-ron1n/ 

Я вот чо думаю по поводу стажа... Если бы я лет несколько назад, будучи дрищём 70+ кг, не жал 80, тянул 120, приседал 100, подтягивался +15 кг, то сейчас я: а) не стал бы дрищём 90 кг, б) не пожал бы за пару месяцев 80...

Юрий, у вас тоже стаж всего 6 месяцев, а на форуме хуеву тучу лет))))

У меня ноги сильные и спина. В этом году я как пришел сел может и 80*15, но это не имеет значения т.к. я накидывал по 10. Даже если начал с 80, то 100 я делал на третьей тренировке. Мне в приседе надо поясницу больше тренировать. Поэтому я стал делать становую. Первая тренировка 160*6, потом 180*6, потом 200*5))))

А чего удивительного. Фарма трансформирует очень быстро. Я кидал фото своих изменений за 3 месяца. Правда дальше не продвинулся, но это другой вопрос )))))

Юрий, у вас

Полагаете, надо поставить 7 лет? )

Полагаете, надо поставить 7 лет? )

Вот я так не полагаю

Полагаете, надо поставить 7 лет? )

Не совсем
Таким непостоянным как мы нужно наверное вообще прочерк ставить, или как у Качка вообще ничего))

Читал-читал, так и не понял, Ронин на курсе или нет?

Ронин на курсе или нет?

Я говроил что строил силовые в натурашку. Это правда. Смысл заряжаться со стажем 2 месяца? Потом 2 курса на массу, +1 сейчас на сушку