Ruksch - дневник тренировок

Норм вариант. Попробую. У меня в мае вроде старт.

После такого слива воды - быстро восстановился? Без последствий?

накануне старта ужинал сосками с мазиком, затракать не хотелось, за время сорев съел два сникерса и литр энергетика выпил. Короче огонь самочувствие.

Да, и лучшую сумму собрал по итогам)

накануне старта ужинал сосками с мазиком, затракать не хотелось, за время сорев съел два сникерса и литр энергетика выпил. Короче огонь самочувствие.

Да, и лучшую сумму собрал по итогам)

За сосиски с мазиком отдельный +))

Короче буду работать) 

Надо завязывать с жиролифтерством))

За сосиски с мазиком отдельный +))

Короче буду работать) 

Надо завязывать с жиролифтерством))

"пляжный пауэрлифтинг" - я так называю свое занятие)

Ракш, при всём уважении, но лично я с превеликим удовольствием посмотрел бы на твои анализы.

А чо, начальникам цеха нынче недостаточно платят, что ты у других просишь?)
Силовые очень серьёзные для натурала, не нужно обижаться.

Есть стал меньше?

Или вес растет? А то объем то тренировочный упал. У меня сразу вес расти начинает, жрать то меньше не охота)

Есть стал меньше?
Или вес растет? А то объем то тренировочный упал. У меня сразу вес расти начинает, жрать то меньше не охота)

Собсна, в этот раз целебрекс не помог. Обратился за помощью к знакомому врачу, выписал православный диклофенак.

Чо хочу сказать - поясницу отпустило, а вот жопь болит пздц)

Собсна, в этот раз целебрекс не помог.

Это как я и писал ранее, побочек возможных меньше, так и помочь может меньше))

Я ни разу в жизни не пользовался диклофенаком, есть проверенный препарат, от которого я не отступаю. Ни разу не подводил.

Рекомендация спортивного врача сборной по пауэрлифтингу.

Изменено: nitr0d, 27.03.2018 - 12:34 PM

Это как я и писал ранее, побочек возможных меньше, так и помочь может меньше))

 

Я ни разу в жизни не пользовался диклофенаком, есть проверенный препарат, от которого я не отступаю. Ни разу не подводил.

Рекомендация спортивного врача сборной по пауэрлифтингу.

Скажешь что за препарат?

Диклофенак колол как-то 3 дня - не помог (не было супер ярко выраженного эффекта). Больше очкую, не охота желудок гробить.

Скажешь что за препарат?

Диклофенак колол как-то 3 дня - не помог (не было супер ярко выраженного эффекта). Больше очкую, не охота желудок гробить.

Кетанов (Ketorolac Tromethamine). Инъекции. Не путать с Кетонал - это другой препарат (Кетопрофен).

До 5 дней. Обычно хватает одного-двух уколов.

Изменено: nitr0d, 27.03.2018 - 13:03 PM

Кетанов (Ketorolac Tromethamine). Инъекции. Не путать с Кетонал - это другой препарат (Кетопрофен).

До 5 дней. Обычно хватает одного-двух уколов.

Спасибо. 

Погуглил - много нового узнал. 

Также что у Кетанова меньше побочек и он более заточен для ления проблем с ОДА. А диклофенак - шире спектр. 

У обоих есть мази. И что их можно чередовать периодически. Надо будет прикупить и ампулы и мази.

Еще пишут что Кетанов в малых дозах только боль убирает, воспаление при увеличении дозы. У диклофенака и боль и воспаление одновременно, с малых доз.

Инфа с какого-то сайта. В гугле выпала. Тут правда написана? Если флуд - потрите.

Чемпион по обезболиванию среди всего многообразия НПВС - кетанов (кеторол, кеторалак). Он же достаточно лоялен к желудку. От него не отстает по силе обезболивания кетонал. Однако его можно принимать не более двух капсул или одного укола в сутки. Средний рейтинг по обезболиванию у ибупрофена, нимесила (нимесулида), диклофенака (диклонат, диклоберл, вольтарен и др.). Несколько ниже оценка у индометацина. Ибупрофен желудку не друг, но и не враг. Особо не враждует с желудком и нимесил. Наименьший обезболивающий эффект у аспирина и по желудку он бьет нещадно. 

По противовоспалительному эффекту первенство держат индометацин и диклофенак. Средняя оценка у ибупрофена, за 

ним следуют кетанов, нимесил. Мало толку в противовоспалительном плане от аспирина, зато он хорошо снимает жар. 

 

Таблетки, уколы, свечи: что лучше? 

Внутримышечное введение НПВС позволяет быстро – через 10-20 минут - снять боль. При применении таблеток, капсул ждать обезболивания приходится дольше, иногда 1-2 часа. Более выраженный обезболивающий эффект наступает, если выпить таблетку до еды. Свечи позволяют значительно снизить отрицательное влияние НПВС на желудок и снять боль уже через 20-30 минут. 

Изменено: zloy_tapok, 27.03.2018 - 13:19 PM

до еды не рекомендуют некоторые НПВС пить. можно повредить стенки желудка.

обычно во время еды или после.

Это как я и писал ранее, побочек возможных меньше, так и помочь может меньше))

 

Я ни разу в жизни не пользовался диклофенаком, есть проверенный препарат, от которого я не отступаю. Ни разу не подводил.

Рекомендация спортивного врача сборной по пауэрлифтингу.

Раньше хватало, потому и не сразу тяжелую артиллерию стал юзать.

Спасибо за инфу, учту на будущее.

В дневнике не нужно ничего тереть, если только нет темы НПВС, тогда стОит туда перенести, думаю.