Спасибо!Поздравляю, еще и 5 кг добавил)
Видео есть?
Завтра обещали скинуть
Спасибо!Поздравляю, еще и 5 кг добавил)
Видео есть?
Видео с сорев
Присед 230
Жим 155
Тяга 230
Красавчик, так держать!
Спасибо!
З.Ы. - не могу держать, по ходу в 93 пора насовсем уходить))
да, хорош.
вот хз, странно что на сраковой тяге и приседе оденаковый вес
это из-за бентов?
вот хз, странно что на сраковой тяге и приседе оденаковый вес
это из-за бентов?
в бинтах у него больше вроде даже был.
из-за рычагов наверно.
или может ноги с детства развиты.
вот хз, странно что на сраковой тяге и приседе оденаковый вес
это из-за бентов?
У меня так же было, даже лучший зальный присед побольше лучшей зальной тяги кил на 30
вот хз, странно что на сраковой тяге и приседе оденаковый вес
это из-за бентов?
у меня в 83 лучший присед 235, тяга 225, все в классике (наколенники). Просто вот так и всё)
в бинтах у него больше вроде даже был.
из-за рычагов наверно.
или может ноги с детства развиты.
Рычаги, скорее всего. Ну или я не умею тренировать тягу, не исключено.
В бинтах должен был быть сейчас лр, но 240 я не встал)
Кстати, зацените скорость приседа - 215 кг, бинты+мягкий гриф)
у меня в 83 лучший присед 235
Чота я теперь совсем запутался) А 235 в 83 тоже в бинтах были? И это всё ещё б/э но бинты разрешены? Но бинты по всему видимому не оч жесткие, сколько думаешь дают в твоем случае?
Чота я теперь совсем запутался) А 235 в 83 тоже в бинтах были? И это всё ещё б/э но бинты разрешены? Но бинты по всему видимому не оч жесткие, сколько думаешь дают в твоем случае?
я выступаю в классике фпр, это наколенники. Просто на области соревы только экипные, плюс свои наколенники отдал ученику, он в свои не влазит уже)
235 были на чемпионате цфо по классике.
Бинты у меня одни из самых мягких, бинтуюсь сам чуть туже чем наколенники сидят, думаю десятку точно мне накидывают. Туго пробовал бинтовать - не мое это, другое движение нужно для них.
23.05
1. Жим лежа 95х10х4
2. Жим в тренажере х12х3
3. Сведение рук в бабочке х15х3
4. Тяга блока сверху х12х3
5. Тяга гантели в наклоне х12х3
6. Задняя дельта в бабочке х15х3
Перекроил "джаггернаут" в подобие гипертрофийной программы, как раз на все лето хватит)
Пошел летний кач?)
Пошел летний кач?)
да, с понедельника уже в полный рост
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых