ну так при твоей тяге должно быть ОЧ.легко.
у меня все что больше 170 тяжело, ненавижу тягу)
Ruksch - дневник тренировок
Начал
СВЯТОША
, 25.08.2017 13:13 PM
1562 ответов в теме
#585
Offline
28.09.2018 - 15:00 PM
Ruksch
- Форумчане
-
- Сообщений: 2351
- Регистрация: 23.08.17
Атлет
- Откуда:Россия, Рязань
- Вес / Рост: До 93/172
- Стаж / Возраст: с 2009/40
- Кто: лифтер
Репутация:
а если до отказа то какой вес-повторы будут?
не знаю, если честно. Повтора 4 в последнем подходе в запасе до упора было
Я так понимаю уже на помост на днях.
Удачи друг!
в воскресенье днем) спасибо!
#586
Offline
28.09.2018 - 16:36 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12060
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
а если до отказа то какой вес-повторы будут?
Папай, ты если хочешь сравнить со своим жимом сидя, то в таком случае нужно сравнивать под каким наклоном вы жмете, некоторые жмут под 70-80° и тоже называют это жимом сидя, плюс амплитуда, один опускат до лба, другой кладет меж каждым повтором на ключицы.
To: Ruksch
удачи на соревах, всех белых и новой рекордной суммы!)
#587
Offline
28.09.2018 - 17:20 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3390
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
Папай, ты если хочешь сравнить со своим жимом сидя, то в таком случае нужно сравнивать под каким наклоном вы жмете, некоторые жмут под 70-80° и тоже называют это жимом сидя, плюс амплитуда, один опускат до лба, другой кладет меж каждым повтором на ключицы.
хз как правильно
я жму так
спинка вертекально, немного прогибаюсь чтобы не ударить грифом по лицу
до касания груди-ключиц
обычно делаю в касание, некоторые повторы с паузами внизу
Изменено: Папай, 28.09.2018 - 17:21 PM
#590
Offline
30.09.2018 - 21:07 PM
Ruksch
- Форумчане
-
- Сообщений: 2351
- Регистрация: 23.08.17
Атлет
- Откуда:Россия, Рязань
- Вес / Рост: До 93/172
- Стаж / Возраст: с 2009/40
- Кто: лифтер
Репутация:
Спасибо!Димон, ну еще раз удачи на помосте!
Жду видях с сорев)
Собсна, впервые сегодня сработал в девять подходов и двадцать семь белых)
Присед 230+, 240+, 250+
Жим 150+, 155+, 160+
Тяга 220+, 230+, 240+
Сумма 650, второе место на области.
Видосы позже, как пришлют)
Да, забыл - с.вес 92,5
Изменено: Ruksch, 30.09.2018 - 22:06 PM
#593
Offline
01.10.2018 - 01:40 AM
zloy_tapok
- Форумчане
-
- Сообщений: 2315
- Регистрация: 05.03.18
Атлет
- Откуда:Белогорск, Амурская обл.
- Вес / Рост: 93/173
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: лифтер
Репутация:
Етить-колотить, красавчик!) Добавил мощно как!
Все белые - был запас еще, или все хорошо и точно рассчитал?
Поздравляю, грамотно в новую весовую перешёл.
Все белые - был запас еще, или все хорошо и точно рассчитал?
Поздравляю, грамотно в новую весовую перешёл.
#594
Offline
01.10.2018 - 06:37 AM
doomen_777
- Форумчане
-
- Сообщений: 601
- Регистрация: 28.03.18
Атлет
- Вес / Рост: 83/168
- Стаж / Возраст: 6/26
- Кто: лифтер
Репутация:
Просто машина. Видел в инсте, ты просто красавчик. Поднял очень уверенно и без вопросов.
Сук, не угнаться за тобой.)))
Мои поздравления. Очень хорошо и грамотно по весам выступил!
#595
Offline
01.10.2018 - 08:15 AM
Ruksch
- Форумчане
-
- Сообщений: 2351
- Регистрация: 23.08.17
Атлет
- Откуда:Россия, Рязань
- Вес / Рост: До 93/172
- Стаж / Возраст: с 2009/40
- Кто: лифтер
Репутация:
В приседе 2,5-5 можно было пободаться, над жимом еще работать, возвращать разовые подъемы, в тяге - в упор, чуть больше меня уже сломало бы)Все белые - был запас еще, или все хорошо и точно рассчитал?
Собственно,
#599
Offline
01.10.2018 - 09:13 AM
Ruksch
- Форумчане
-
- Сообщений: 2351
- Регистрация: 23.08.17
Атлет
- Откуда:Россия, Рязань
- Вес / Рост: До 93/172
- Стаж / Возраст: с 2009/40
- Кто: лифтер
Репутация:
Спасибо!To: Ruksch
поздравляю, эталонно выступил!
Чота на жиме снова аццкая пауза какая-то.
Не, там реально штанга на груди танцевала, отвык)
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
