Ruksch - дневник тренировок

Силён билять!!

А я не понял. Это что-то типа частичных тяг? Тогда вроде вес маленький.

Ruksch, нормально для мотора алкоголь сразу после трени?

никто же не говорит "до соплей упился")

Немного - не вредно)

трофейное чешское

Че за пиво было?)) 

Че за пиво было?)) 

крушовице темное, клиентка привезла из поездки по европам всяким)

Pilsner Urquell збс)

Одно из лучших мейнстримовых   Особенно танковое, разливное в уютном кафе и хорошей компании)))

крушовице темное, клиентка привезла из поездки по европам всяким)

Туристы почему-то темное больше пьют...хз я не любитель) 

Туристы почему-то темное больше пьют...хз я не любитель)

Мне темное чет тоже не нравится. Вот моё любимое

Сегодня появился предварительный состав участников Кубка России по классике, на который готовлюсь - что ж, будет на что посмотреть)

А когда соревы, напомни и сколько примерно планируешь в движениях.

А когда соревы, напомни и сколько примерно планируешь в движениях.

официально 2-5.11, по предварительному расписанию выступаю 4 ноября.

В планах "600+" в сумме, на этом всё - не люблю планами хвастаться.

11.10

1. Жим лежа 60х10; 100х6; 113х3; 128х3; 145х2 - по плану было три повтора, но послен первых двух с паузой третий "не зашел". Что ж, снижение веса дает о себе знать)

2. Растяжка моста.