18.05
1. Жим лежа 115х3х3; 125х2х4;
2. Франц жим 40х10х3;
3. Трицепс на блоке
4. Твб
5. Плечи
18.05
1. Жим лежа 115х3х3; 125х2х4;
2. Франц жим 40х10х3;
3. Трицепс на блоке
4. Твб
5. Плечи
неплохо. стойки готовые взяли или все самостоятельно делалось?
что за душевая?))
Сами делали. Здесь должна была быть раздевалка по первому проекту цеха, но потом проект изменился и готовое помещение осталось бесхозным.неплохо. стойки готовые взяли или все самостоятельно делалось?
что за душевая?))
лейки установить недолго.
выглядит как душевая, но плитки не хватает и только до середины.
та еще в уборных делают.
лейки в теории могут быть со стороны фотографа, но выяснили уже, что это не душевая.
лейки установить недолго.
выглядит как душевая, но плитки не хватает и только до середины.
та еще в уборных делают.
лейки в теории могут быть со стороны фотографа, но выяснили уже, что это не душевая.
да, точно, для душевой плитки не хватает.
А еще в уборных так делают.
Со стороны фотографа там стена метрах в пяти, а справа окно. Слева тоже стена.
А зачем лейки устанавливать там где плитки не хватает?
Неправильно это, я считаю.
Рама дико зачётная получилась. Я тебе уже говорил, можно скоро на поток!
Рама дико зачётная получилась. Я тебе уже говорил, можно скоро на поток!
Спасибо, Артем)
на фото не видно, я за правой стойкой еще крепление для Т-тяги и лендмайна сделал.
Жду спроса, кто знает, может и правда на заказ сделаю кому-нибудь)
Да, збс! По сути больше ничего и не нужно) Ну разве что ченить в плане страх. опоров сообразить, думаю особой проблемы не составит.
Да, збс! По сути больше ничего и не нужно) Ну разве что ченить в плане страх. опоров сообразить, думаю особой проблемы не составит.
как материал найду, буду страховочные упоры делать
а если на заводе найдутся доски, сделаю помост.
Вот только приседать сегодня лень, да и в зал нужно ехать, блинов всего 155 кг
Да, збс! По сути больше ничего и не нужно) Ну разве что ченить в плане страх. опоров сообразить, думаю особой проблемы не составит.
я вообще подумал, что рама покупная.
даже цвет как у моей американки.
Вот только приседать сегодня лень, да и в зал нужно ехать, блинов всего 155 кг
ты наверно изи 150*20 сделаешь.
Даже пытаться не буду, ни к чему.я вообще подумал, что рама покупная.
даже цвет как у моей американки.
ты наверно изи 150*20 сделаешь.
27.05
Обед, 12.00
1. Жим лежа 105х4х2; 115х3х2; 125х3х3;
После работы, 16:00
1. Жим леда 110х4х4;
2. ТВБ, трицепс на блоке
28.05
1. Становая с пола 140х10; 160х10;
2. Присед с выс шт: разминка, 170х10@хуел
3. Жим лежа 105х3х5;
4. Твб
5. Жим лендмайн
29.05
обед, 12.00
1. Жим лежа 120х3х5;
После работы, 15:30
1. Жим лежа 90х10х3;
2. Франц жим
3. Протяжка+отведения
4. Бицепс+трицепс
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых