Ruksch - дневник тренировок

Эх , по больному режет ДиманРукш
Маус, проси у Рукша прогу - глядишь пожмешь 130
Но 200 руб. наверно не хватит

Ну вот как его ученики хотя бы больше меня больше в тройке будут делать, тогда подумаю.

тридцатое, да. Allpowerlifting соврать не даст)

заодно сравни какое место ты бы занял на тех же соревах, "килограммы везде одинаковые".

Что по лучшим тренерам, будут примеры?

Ну если тебе не влом соревноваться с 48 летним травмированным генетическим неудачником, то посравнивай сам.

Хотя в следующем году может и покажу что в конце года. Сначала связку надо долечить.

Мне как то пох остальные тренеры, сам в интернете ковыряйся.

А чо с Гасановым и Мусаевым влом тягаться?

Изменено: Mouse, 02.12.2020 - 14:08 PM

Напомни какое у него лучшее место на регионалке ФПР, тридцатое? Не рановато ли корону методиста на себя напяливать?

Да повыше вроде)

 

Кстати по поводу тренеров и одаренных, просто к слову, не привязываясь к дискуссии:

Около года назад общался с одной девочкой из сборной Германии (вот с этой: https://allpowerlifting.com/lifters/DEU/schreiner-lea-202552/)

Как известно тренер сборной Дитмар Вольф, который раньше тренировал норвежцев. Глядя на успехи Норвегии (в основном Карла) начали писать (в основном в рунете) о том, что т.к. Вольф из восточного блока, то он наверняка попиздил советские методиги, немного допилил и получил мегасекретную прогу. Так вот она, сказала, что он срать хотел на сборников, совершенно не учитывает индивидуальные особенности спортсменов, а те кто пытался в слепую следовать его прогам словили НП. Поэтому сборники периодически "собираются" обсуждают че-каво и ваяют проги сами себе... Вот так вот

Изменено: sanyakl, 02.12.2020 - 14:14 PM

Да повыше вроде)

 

Кстати по поводу тренеров и одаренных, просто к слову, не привязываясь к дискуссии:

Около года назад общался с одной девочкой из сборной Германии (вот с этой: https://allpowerlifting.com/lifters/DEU/schreiner-lea-202552/)

Как известно тренер сборной Дитмар Вольф, который раньше тренировал норвежцев. Глядя на успехи Норвегии (в основном Карла) начали писать (в основном в рунете) о том, что т.к. Вольф из восточного блока, то он наверняка попиздил советские методиги, немного допилил и получил мегасекретную прогу. Так вот она, сказала, что он срать хотел на сборников, совершенно не учитывает индивидуальные особенности спортсменов, а те кто пытался в слепую следовать его прогам словили НП. Поэтому сборники периодически "собираются" обсуждают че-каво и ваяют проги сами себе... Вот так вот

Ковалев из бокса, конечно не в тему но все же. Тоже выебывался, не мог тренера подходящего выбрать, тренировался сам. В итоге все свои самые важные бои проебал.

Ковалев из бокса, конечно не в тему но все же. Тоже выебывался, не мог тренера подходящего выбрать, тренировался сам. В итоге все свои самые важные бои проебал.

Тут спортсмен выебывался, там тренер. Итог один..   Вывод - не надо выебываться 

Тут спортсмен выебывался, там тренер. Итог один..   Вывод - не надо выебываться 

Тренер есть, нехуй лезть!!!

Тренер есть, нехуй лезть!!!

Это ж моя фраза)

Ну вот как его ученики хотя бы больше меня больше в тройке будут делать, тогда подумаю.

 

Напомни, сколько лучшая сумма у сорокавосьмилетнего генетического неудачника? чтобы ориентиры понимать

Это ж моя фраза)

Результата нет, тоже нехуй лезть?))

Результата нет, тоже нехуй лезть?))

Все индивидуально.

Результата нет, тоже нехуй лезть?))

Если человек не просит совета, то да, нехуй.

Если просит, то тут не все однозначно.

Маус, ты очень подленько редактируешь свои сообщения на предыдущих страницах, прекращай)

Да кто  ж тебя знает, может ты не методы тренировок омериканьские , а их дозировки используешь как писал Грачёв там модно ставить по 2 грамма в день. Вот и снизошло.

Не использую никаких дозировок, тренируюсь на своем.

А то получится, что я на это не отреагировал)

А чо с Гасановым и Мусаевым влом тягаться?

выше потолка не прыгнуть, чо уж там.

А вот со своими прошлыми результатами пока получается потягаться)

Маус, ты очень подленько редактируешь свои сообщения на предыдущих страницах, прекращай)

 

Не использую никаких дозировок, тренируюсь на своем.

А то получится, что я на это не отреагировал)

Что хотел добавить, то и добавил. Это ты слишком быстро ответил. Уж не подлее твоей пародии на мои тренировки.

У нас в ФПР все нотуралы. Почему я должен верить именно тебе?

Изменено: Mouse, 02.12.2020 - 14:48 PM

Что хотел добавить, то и добавил. Это ты слишком быстро ответил. Уж не подлее твоей пародии на мои тренировки.

У нас в ФПР все нотуралы. Почему я должен верить именно тебе?

не должен, так тебе спокойнее

не должен, так тебе спокойнее

Хорошо что разрешаешь. Я не верю в волшебность обычных объемных методик для неодаренных к которых ты себя относишь. Поверить в 2 грамма в день гораздо проще.

тридцатое, да. Allpowerlifting соврать не даст)
заодно сравни какое место ты бы занял на тех же соревах, "килограммы везде одинаковые".

у Мауса лучшее место это второе!
из двух правда, но зато вице-чемпион Юга России

у Мауса лучшее место это второе!
из двух правда, но зато вице-чемпион Юга России

Куего у тебя с памятью. Первое на городе и первое на юге.

Причем выступил с вывихом плеча и надрывом трапеции, что равносильно подвигу, мало кто сможет повторить.

Изменено: Mouse, 02.12.2020 - 15:58 PM

Один из одног
о?

Ну ты смешной.второй из двух и первый из одного

Один из одног
о?

Ну ты смешной.второй из двух и первый из одного

Это уже совсем не мои проблемы.

Так ты Чемпион Юга России что ле?

Это типа подъёбка моих тренировок?
Т.е. твоё мнение выше методики ученика Плюкфельдера (лучшего тренера и методиста СССР по ТА) со стажем тренерским 37 лет?
Если что Валера Михнев по тем же методам жмет и как никак чемпион мира в двух федерациях по жиму.
И Костя Мусаев по тем же методам чемпион и рекордсмен страны в троеборье. Надо им объяснить что хуйней занимаетесь пацаны, надо объем и частоту подобрать и все.
И нехуй розовое с мягким мешать.

Сколько мастеров и чемпионов подготовил мальчик по своим измышлениям?

странно, вроде сообщение отправить успел, а чето нет его. Напишу заново.
1+1+1 из ТА - это не секретная митодига, а способ повысить объём тренировки при некотором снижении интенсивности, но так, чтобы не было слишком легко. Например, грудь+толчок+присед. Либо тяга+рывок. Здесь все упражнения взаимосвязаны и являются отдельными фазами соревновательного упражнения. Т.о. 1+1+1 просто увеличивает общий объём, при этом максимально задействуя различные части одного движения для отработки техники.
Можно вместо 1+1+1 сделать 3 на грудь, будет тот же объём, но всего одно движение.
А делать 1+1+1 с жимом стоя - это неверно, т.к. жим стоя к жиму лёжа никакого отношения не имеет вообще. Это тоже самое, как если бы тяжелоатлет выполнял на грудь+толчок+румынскую тягу