Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Узнавать-то надо, растёт она или нет.

Вот ягодицы мерить, это точно как-то нездорово 

а по одежде не заметно что ли,влазишь не влазишь...да и на 5 десятке нахер париться растешь или нет?Выглядишь стройным и уже заябись))

Ребят, а в нормативах силовых видов спорта, вес который требуется пожать\потянуть\присесть для какого либо разряда\звания, указывается с учетом веса замков\грифа, или же - это только вес блинов?

Если честно то хз. А нафиг тебе знать сколько че весит, тут говорят главное чувства.

Ребят, а в нормативах силовых видов спорта, вес который требуется пожать\потянуть\присесть для какого либо разряда\звания, указывается с учетом веса замков\грифа, или же - это только вес блинов?

Дог, ебать ты жгешь. Учитывается вес всей штанги. Т.е. сумма  грифа и всего что на него повешено.

Ребят, а в нормативах силовых видов спорта, вес который требуется пожать\потянуть\присесть для какого либо разряда\звания, указывается с учетом веса замков\грифа, или же - это только вес блинов?

Вопрос хороший кандидат в эту тему: http://forum.athlete.ru/t2933/

Ага, только вес блинофф это главное, и особенно кол-во блиноф, вес грифа тоже не считается

Если честно то хз. А нафиг тебе знать сколько че весит, тут говорят главное чувства.

Любители чувствовать в таких соревах не участвуют. Подошел к штанге, почувствовал что докуя висит на ней и забил. Пошел чувствовать маленькие гантели да блоки с двумя плитками.

Если честно то хз. А нафиг тебе знать сколько че весит, тут говорят главное чувства.

Да открыл для себя такой вид спорта, как Пауэрспорт где 2 движения: подъем на бицепс стоя и Армейский жим.
Захотелось разряд какой нибудь получить по силовому спорту - сугубо для себя Пауэрлифтинг с его жимом лежа  - не мое, т.к. в жиме лежа плечу хреново. А вот жим стоя очень полюбил, да и плечо не пиздит.

Дог, ебать ты жгешь. Учитывается вес всей штанги. Т.е. сумма  грифа и всего что на него повешено.

Спасибо, если честно не знал  - думал только вес блинов учитывают)

охренеть...только вот в газете прочёл. пацан из школы МС выполнил в категории до 58кг. присед-195,тяга-190,жим-95,а дрыщ дрыщом)))

Это в гандонах или сам?

Это в гандонах или сам?

сам

Это в гандонах или сам?

Похоже на WPC без гандонов, до 60 кг 475 норматив.

а по одежде не заметно что ли,влазишь не влазишь...да и на 5 десятке нахер париться растешь или нет?Выглядишь стройным и уже заябись))

Как это, нифига подобного. Одна стройность не прельщает. Щас многоповторка,  11-12 месяцы по тяжёлому позанимаюсь, потом начну какие-то периодизации выдумывать. У Алико схемки интересные видел.

Пятый десяток, только жизнь начинается

А одежду всегда больше беру. 

Изменено: kkorotkoff, 03.09.2015 - 19:58 PM

Вопрос маленько тупой, но тем не менее. Подскажите, если, допустим, 100 кг на раз жмёшь в жиме лёжа, то сколько кг блоков выжмешь в тренажёре?

Вопрос маленько тупой, но тем не менее. Подскажите, если, допустим, 100 кг на раз жмёшь в жиме лёжа, то сколько кг блоков выжмешь в тренажёре?

Больше это по-любому. Это то самое, что в смитте можно вес больше взять чем со свободным,но а на сколько больше это индивидуально уже

Чтобы это посчитать в первом приближении нужно измерить соотношение расстояния, на которое перемещаются руки к расстоянию, на которое перемещаются блоки.

Разве в разных тренажёрах они по разному перемещаются? Я спрашиваю именно про блочные тренажёры.

Больше это по-любому. Это то самое, что в смитте можно вес больше взять чем со свободным,но а на сколько больше это индивидуально уже

То есть, в любом случае больше через блоки будет. Я хз, ясно, что блоки облегчают, но мож за счёт чего-то там один к одному будет в тренажёре.

Изменено: kkorotkoff, 04.09.2015 - 17:48 PM

Подскажите, если, допустим, 100 кг на раз жмёшь в жиме лёжа, то сколько кг блоков выжмешь в тренажёре?

Я например несколько не выжму, нет треножора в подвале. А так хз от конструкции тренажера все зависит.

Разве в разных тренажёрах они по разному перемещаются?

То есть, в любом случае больше через блоки будет. Я хз, ясно, что блоки облегчают, но мож за счёт чего-то там один к одному будет в тренажёре.