Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

Андро27, дай ссылку, пжл.

будь добр, мне тоже интересно.

http://forum.athlete.ru/t20275/

Не может быть вечной проги даже теоретически.

Адаптация наступит и плато.

Но теоретикам конечно виднее, чем практикам, пусть и дальше пишут волшебные проги.

 

В том то и дело что пробовал. Пусть еще раз попробует на вечной проге года 2-3 посидеть и покажет до и после с обязательными полугодовыми отчетами. Пока что в результате всех этих пробований мы видим овоща весом 80 кг, знающего как питаться и тренироваться, только вот на себе применить не получается. Я вот после всех этих голоданий и сыроедений вернулся и превысил старые результаты. Андро же, посмотрим правде в глазе, деградировал в дрыща. Хотя уверяет что питается полноценно и даже заниматься пробует.

Дык это не прога а комплекс как бы из трех прог/этапов, которые если чередовать, то все будет расти)

А насчет теоретика и дрища это ты охуел конечно мышь, я прежде чем что то советовать пробую всегда на себе,

поэтому кстати так долго эту статью не давал, все время не получалось из за обстоятельств ее полностью обкатать.

Ну и я хотя бы когда то нормально выглядел, а ты калеки кусок всю жизнь на кусок говна похож.

Изменено: Andro27, 15.03.2016 - 17:54 PM

А какой? замеры или фото до и после есть?

Захочешь - отследишь по моим видосам

У днб грудь вроде как подросла, остальное на своих местах. Мой дилетанский взгляд

 

Эх, Коротков, а руки, а плечи, спина... да, дилетант ты пока еще, угу.

ну стоит все же признать, что не смотря на может быть странную методику днб, форма неплохая

Ну и я хотя бы когда то нормально выглядел, а ты калеки кусок всю жизнь на кусок говна похож.

что верно, то верно

форма мауса не позволяет давать какие-либо советы в теме бодибилдинга

Днб, смотреть видосы? Улыбнул))

Не хочешь не смотри, а фотки будут когда подсохну.

Изменено: dnb, 15.03.2016 - 18:31 PM

ну стоит все же признать, что не смотря на может быть странную методику днб, форма неплохая

Я думаю, что это его предел и выше он уже не прыгнет.

Днб, у тебя руки тощие на фоне груди. Налегай на руки. Руки получится увеличить.

Изменено: kkorotkoff, 15.03.2016 - 18:36 PM

что верно, то верно
форма мауса не позволяет давать какие-либо советы в теме бодибилдинга

Я думаю, что это его предел и выше он уже не прыгнет.

))) Может мы с тобой зарубимся по прогрессу чтоли, аналогично как на ЖФ с Хиляком было, правда сейчас он оттуда куда-то делся, и я не уверен что вернется к ноябрю.

Днб, у тебя руки тощие на фоне груди. Налегай на руки. Руки получится увеличить.

У меня все что захочу получится увеличить))) Но руки отстают и растут медленно, тут ты прав

Изменено: dnb, 15.03.2016 - 18:39 PM

))) Может мы с тобой зарубимся по прогрессу чтоли, аналогично как на ЖФ с Хиляком было, правда сейчас он оттуда куда-то делся, и я не уверен что вернется к ноябрю.

Я не такой упорный в этом плане, как ты. Могу месяц не заниматься.

Дык попроси тут кого-нить чтобы тебя замотивировали как надо)))

Давай выберем какое-нибудь твое любимое упражнение типа жим лежа и кто больше от своего максимума за год спрогрессирует.

Данабольчик, ты прям как месячные этого форума..

Раз в месяц появился - истерики, скандалы, отсутствие нормальной жизни. А потом прошел - и все хорошо стало..

Одно радует - цикл регулярный  

Могу месяц не заниматься.

А два можешь?

что верно, то верно

форма мауса не позволяет давать какие-либо советы в теме бодибилдинга

да ты что, Маус далеко не последний человек в бодибилдинге...  

А два можешь?

Два месяца сложно пить в финансовом плане

Днб, шредер случайно не твой сын? А то рекламируешь его как "кровинушку" свою.

Офигеть комплиментик ))) Нее, я всего лишь подписчик его канала.

Данабольчик, ты прям как месячные этого форума.. Раз в месяц появился - истерики, скандалы, отсутствие нормальной жизни. А потом прошел - и все хорошо стало.. Одно радует - цикл регулярный

))) Т.е. по-твоему я устраиваю этому форуму регулярное кровопускание? А может замутите уже наконец беременность месяцев на 9, вон для зарубы с Коротковым хотябы.

Два месяца сложно пить в финансовом плане

ну многие бы сбросились, мне кажется  

Дык это не прога а комплекс как бы из трех прог/этапов, которые если чередовать, то все будет расти)

 

А насчет теоретика и дрища это ты охуел конечно мышь, я прежде чем что то советовать пробую всегда на себе,

поэтому кстати так долго эту статью не давал, все время не получалось из за обстоятельств ее полностью обкатать.

 

Ну и я хотя бы когда то нормально выглядел, а ты калеки кусок всю жизнь на кусок говна похож.

Что дрыщ, зацепило?

Даже когда ты был розовощекой 110 килограммовой свинкой ты был дрыщом по силовым. так что смирись, дрыщ, что в реальной жизни ты кусок говна.

Провел интересный эксперимент. Делаю жим. Перед рабочим подходом измерил давление-пульс: 122/79-66, после подхода - секунд через 40 - 134/49-93. Субъективные ощущения - обычная нагрузка, так всегда, вроде как нормально. А по книжкам какие перепады после выполнения упражнения допустимы? Никто не проводил подобные измерения?