Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам

И ваще сильно удивлен, что Кактуз до сих пор не заставил приседать английскую королеву (он же рядом там).[/font][/color][/background]
Не приседаешь, старая кошелка, - пошла нахуй из Букингемского дворца!

Ржал))

Не нуачо, не может же быть символом нации какая-то неприседающая поебоция! 

В России, кстати, все проблемы тоже чисто от того, што ниадин вождь не приседал.

В России, кстати, все проблемы тоже чисто от того, што ниадин вождь не приседал.

врешь.

Медведев занимался тяжелой атлетикой.

Не нуачо, не может же быть символом нации какая-то неприседающая поебоция!
В России, кстати, все проблемы тоже чисто от того, што ниадин вождь не приседал.

))) zhzhosh
Арнольд кстати в каком-то интервью сказал про тонкие ноги Обамы что-то типа "он бы хоть поприседал чтоли")

врешь.
Медведев занимался тяжелой атлетикой.

Сколько? Один месяц? Тогда я тоже занимался стрельбой

Изменено: Twisted_Firestarter, 03.11.2016 - 09:05 AM

Он в институте выступал на соревнованиях.

после одного месяца не выступишь.

))) zhzhosh
Арнольд кстати в каком-то интервью сказал про тонкие ноги Обамы что-то типа "он бы хоть поприседал чтоли")
Сколько? Один месяц? Тогда я тоже занимался стрельбой

Вики говорит, что какие-то студенческие соревнования выигрывал

 

В студенческие годы Дмитрий Медведев увлекся тяжелой атлетикой и даже выиграл университетские соревнования.

Он в институте выступал на соревнованиях. после одного месяца не выступишь.

Ну, тада у России все хорошо.

А вот у Англии проблемы. 

я теперь только за Медведева голосовать буду.

он приседал и ТЯНУЛ.

Добрый день!
Подскажите пожалуйста! думаю сесть на такой курс. Может что-то поменять в нем?
Nitrix 2.0-6 недель +
Tribulus maximus 3 таб в день.(6 нед) + no explode + экдистерон 3000 (100 мг в сутки. Или больше?) + сывороткой добивать чтобы было 1.5 - 2 мг белка сутки + на ночь казеин чередовать с творогом. Все это на 6 недель. Трени интенсивные 5 дней в неделю. И что пропить на ПКТ чтобы меньше слить посоветуете или разгрузку просто на 3 недели сделать?Экдистерон таблетки по 500 мг которые.Или не замарачиваться и взять "ЭНКУ" и "МЕТАХУ" + протеины те же?) Начинающий спортсмен. (Был большой перерыв лет 5 так что все с начала) нужно бысто набрать хорошие обьемы!

И не лень же. В чём смысл регистрироваться и нести заведомую хуйню? Или мне уровень развития понять не позволяет?

Или не замарачиваться и взять "ЭНКУ" и "МЕТАХУ" + протеины те же?)

Гормошку еще возьми. Единиц 40 в сутки нормально попрет.

Ну так подскажите что да как? раз гении такие там сидят!

Пока Паштет за меня пишет, могу отдохнуть. Приятно

Присоединяюсь, то же отдохну. Немного коряво пишет, но по смыслу очень правильно.

Добрый день!
Подскажите пожалуйста! думаю сесть на такой курс. Может что-то поменять в нем?
Nitrix 2.0-6 недель +
Tribulus maximus 3 таб в день.(6 нед) + no explode + экдистерон 3000 (100 мг в сутки. Или больше?) + сывороткой добивать чтобы было 1.5 - 2 мг белка сутки + на ночь казеин чередовать с творогом. Все это на 6 недель. Трени интенсивные 5 дней в неделю. И что пропить на ПКТ чтобы меньше слить посоветуете или разгрузку просто на 3 недели сделать?Экдистерон таблетки по 500 мг которые.Или не замарачиваться и взять "ЭНКУ" и "МЕТАХУ" + протеины те же?) Начинающий спортсмен. (Был большой перерыв лет 5 так что все с начала) нужно бысто набрать хорошие обьемы!

Саня! Тезка!

Если ты не троллишь, а серьезно спрашиваешь, то отвечу.

если ты начинающий спортсмен, то тебе НИЧЕГО не нужно кроме хорошего питания, сна и конечно же АДЕКВАТНОЙ программы, направленной на те цели, которые ты преследуешь. По крайней мере первое время. ПОКА НЕ УПРЕШЬСЯ В ГЕНЕТИЧЕСКИЙ ПОТОЛОК.

 

не надо ни метахи, ни энки, ни трибулуса, ни казеина, НИЧЕГО ИЗ ТОГО, ЧТО ТЫ НАПИСАЛ.

нужно много мяса, творога, яиц, молока, круп.

даже 5 дней в неделю тренироваться НЕ НАДО на первых порах.

а может и на вторых тоже не понадобится.

Изменено: QALOIK, 03.11.2016 - 11:19 AM

Саня! Тезка!

Если ты не троллишь, а серьезно спрашиваешь, то отвечу.

 

Ничего ты не понимаешь. Ему нужно за 6 недель набрать 10-15 кг мышц и стать одновременно рельефным.

И тут уже никакие митаны и тренировки не помогут, только новейшие достижения науки и техники.

Вот

http://budo-blog.ru/blogi/brasleti-dlya-nabora-mishechnoy-massi.html

и вот

http://a.el-macho.net/?c=us

В аннтотации к обоим чудо-средствам говорится, что тренировками утруждать себя не нужно  даже, само все выростет и сожгется.

Изменено: Mouse, 03.11.2016 - 11:36 AM

Спасибо большое что не проигнорировали. Просто нужно срочно обьем поднять. Боюсь даже спрашивать про программу чтоб тролем не посчитали)) а так если не сложно распишите что да как и сколько раз?) По питанию я более или мение ориентируюсь. P.s сильно отвечать не могу осталось 2 сообщения из-за ограничения в 4шт Спасибо теске за ответ. А для мауса- не за 6 недель а курсом пить 6 недель потом перерыв!!!! Читай внимательней!

Просто нужно срочно обьем поднять

Прям вот очень срочно?

Для "очень срочно" есть более радикальные методы. 

Александр, я тебя не понимаю.

цели тренинга какие?

 

 

Просто нужно срочно обьем поднять.

объем чего нужно поднять?

общий объем тренировок? или объем ноги? или грудной клетки?

 

Вот хорошая программа для начального уровня (программа Вассо):

http://forum.athlete.ru/t13750/

 

еще на этом форуме была программа Мауса для начинающих лифтеров, но я ее не нашел.

нашел.

Программа Мауса для начинающих лифтеров.

http://forum.athlete.ru/t20148/#entry1947827

Александр, я тебя не понимаю

Коллега Шарль, раз не понимаете, то зачем советуете?