Перейти к содержимому

Фото

Дневник тренировок alexander gen


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
368 ответов в теме

#281
Offline alexander gen
18.10.2019 - 14:25 PM

alexander gen
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 292
  • Регистрация: 04.01.10
  • Вес / Рост: 82/172
  • Стаж / Возраст: 11/28
  • Кто: дрищ
Репутация:

я 2 литра выпил постепенно по очереди из двух бутылок))
но на соревах я пиздос себя чувствовал, думал, что и 200 хер затяну на разминке.

топливо только на помосте появилось.

видимо собрался.

А как гонял тогда? Вроде с сгонка не экстримальная по весу была.


Далековато ты)

Наоборот, близко. Я с 2015 года живу в Люберцах 



#282
Offline Twisted_Firestarter
18.10.2019 - 14:37 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9642
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Удачи на соревах.

#283
Offline alexander gen
18.10.2019 - 14:38 PM

alexander gen
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 292
  • Регистрация: 04.01.10
  • Вес / Рост: 82/172
  • Стаж / Возраст: 11/28
  • Кто: дрищ
Репутация:

Удачи на соревах.

Спасибо.



#284
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
18.10.2019 - 14:46 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8620
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

А как гонял тогда? Вроде с сгонка не экстримальная по весу была.

 

за пару дней обрезал угли.

легко и незаметно и норм по ощущениям ушел 1кг.

 

потом с вечера перестал пить после легкого ужина и на след.день утром попарился, в обед попарился и перед выездом на взвешивание попарился. взвешивание было в 20-00 у моего потока. раньше отказались взвешивать. ну приезжаю я туда и занимаю заранее очередь (благо людей немного было) и взвешиваюсь типа в 20-05 = 75,8 кг, хотя дома перед выездом было 75,4. (эти весы использовал третий раз и до этого сходилось с весами на соревах).

ну и за час я согнал ровно 1кг (потел в машине и плевал как заядлый курильщик).

да, еще за 2 дня урезал соль, то есть ел несоленое.



#285
Offline alexander gen
18.10.2019 - 20:39 PM

alexander gen
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 292
  • Регистрация: 04.01.10
  • Вес / Рост: 82/172
  • Стаж / Возраст: 11/28
  • Кто: дрищ
Репутация:

Вес 76,5 кг, согнал 1,5 в горячей ванне. На сегодня все. Грамм 200-300 должно уйти за ночь, остальное сгоню утром.



#286
Offline alexander gen
19.10.2019 - 10:39 AM

alexander gen
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 292
  • Регистрация: 04.01.10
  • Вес / Рост: 82/172
  • Стаж / Возраст: 11/28
  • Кто: дрищ
Репутация:
Вес утром 76,0. Два раза принял горячую ванну, на весах 75,1 кг. Через 20 минут выезжаю на взвешивание. Обычно на их весах у меня выходит вес грамм на 400 меньше, чем на моих дома. Так что должно все быть хорошо.

Чертовски хочется пить...

#287
Offline alexander gen
19.10.2019 - 12:40 PM

alexander gen
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 292
  • Регистрация: 04.01.10
  • Вес / Рост: 82/172
  • Стаж / Возраст: 11/28
  • Кто: дрищ
Репутация:
Завесился 74,65 кг. Все отлично, теперь отпиваться и отъедаться

#288
Offline KaKTy3
19.10.2019 - 14:04 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 6741
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 95 / 185
  • Стаж / Возраст: 9 / 40
  • Кто: штангист
Репутация:
Удачного выступления!

#289
Offline alexander gen
19.10.2019 - 14:55 PM

alexander gen
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 292
  • Регистрация: 04.01.10
  • Вес / Рост: 82/172
  • Стаж / Возраст: 11/28
  • Кто: дрищ
Репутация:

Удачного выступления!


Спасибо!

#290
Offline doomen_777
19.10.2019 - 15:22 PM

doomen_777
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 565
  • Регистрация: 28.03.18
  • Вес / Рост: 83/168
  • Стаж / Возраст: 6/26
  • Кто: лифтер
Репутация:

Удачи. 

По больше минералки соленой)



#291
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
19.10.2019 - 16:43 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8620
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:
Да, достижения поставленных целей перед собой!

#292
Offline alexander gen
19.10.2019 - 17:53 PM

alexander gen
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 292
  • Регистрация: 04.01.10
  • Вес / Рост: 82/172
  • Стаж / Возраст: 11/28
  • Кто: дрищ
Репутация:

Удачи. 

По больше минералки соленой)

Спасибо. Да вот попиваю ее как раз понемногу. 


Да, достижения поставленных целей перед собой!

Спасибо.



#293
Offline alexander gen
21.10.2019 - 08:28 AM

alexander gen
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 292
  • Регистрация: 04.01.10
  • Вес / Рост: 82/172
  • Стаж / Возраст: 11/28
  • Кто: дрищ
Репутация:

Выступил так себе, рассчитывал на более хороший результат.

Пожал   132,5+   137,5+   142,5-

Не знаю, сказалась ли сгонка или нет на результате (все же склоняюсь к тому, что не сказалась, а пожал то, на что и был готов).

Вес после взвешивания вернул полностью. Утром, в  день выступления весил 78,1 кг как и до сгонки, самочувствие было хорошим.

 

В дальнейших планах у меня так же стоит похудение, хочу скинуть еще несколько кг. Пытаться что-то там растить (силовые) на фоне дефицита удовольствие так себе, поэтому даже не знаю чем буду сейчас заниматься. Быть может, поработаю в многоповторке.



#294
Offline Кабан
21.10.2019 - 08:40 AM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10349
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 93 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

To: alexander gen

учитывая твоё похудение (в/к 100->75 :blink:) очень неплохой результат, поздравляю!

Ты в этой весовой выступал впервые? Какие вообще результаты были в каких в/к? 165 и 152,5 из профиля я так понимаю были в 100?


Изменено: Качок, 21.10.2019 - 08:41 AM


#295
Offline Twisted_Firestarter
21.10.2019 - 08:45 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9642
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Поздравляю)
А куда ещё худеть-то? И главное зачем?

#296
Offline alexander gen
21.10.2019 - 08:55 AM

alexander gen
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 292
  • Регистрация: 04.01.10
  • Вес / Рост: 82/172
  • Стаж / Возраст: 11/28
  • Кто: дрищ
Репутация:

To: alexander gen

учитывая твоё похудение (в/к 100->75 :blink:) очень неплохой результат, поздравляю!

Ты в этой весовой выступал впервые? Какие вообще результаты были в каких в/к? 165 и 152,5 из профиля я так понимаю были в 100?

Спасибо. В этой впервые выступал. Я вообще меньше 90 особо никогда не весил, разве что еще будучи школьником. И 165 и 152 были в сотке, при весе 99 и 94,5 соответственно.


Поздравляю)
А куда ещё худеть-то? И главное зачем?

Спасибо. Да вроде и похудел, а все равно какой-то заплывший. Раньше был просто толстяком, теперь заплывший дрищь. 



#297
Offline Кабан
21.10.2019 - 09:04 AM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10349
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 93 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

И 165 и 152 были в сотке, при весе 99 и 94,5 соответственно.
 

 

Ну считай и в 100 и в 75 МС AWPC с запасом в 2,5кг) Результат стабильный!)) А учитывая такое резкое похудение, так вообще)

 

Раньше был просто толстяком, теперь заплывший дрищь

 

 

Фото бы до и после. Летсо можно замазать)



#298
Offline ПЛЮШЕВЫЙ
21.10.2019 - 09:31 AM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8620
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

да, хороший результат для вк75.

поздравляю!



#299
Offline alexander gen
21.10.2019 - 10:02 AM

alexander gen
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 292
  • Регистрация: 04.01.10
  • Вес / Рост: 82/172
  • Стаж / Возраст: 11/28
  • Кто: дрищ
Репутация:



Ну считай и в 100 и в 75 МС AWPC с запасом в 2,5кг) Результат стабильный!)) А учитывая такое резкое похудение, так вообще)



Фото бы до и после. Летсо можно замазать)


На фото После вес 80 кг, это было начало сентября.


да, хороший результат для вк75.

поздравляю!

Спасибо. Хотя я считаю, что результат так себе. Нормальный результат это кг 150 в этой весовой, ну если сугубо для жимовика. Для троеборца наверное и 137 неплохо.

Прикрепленные миниатюры

  • IMG_20190907_084245.jpg


#300
Offline Кабан
21.10.2019 - 10:31 AM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10349
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 93 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

Раньше был просто толстяком, теперь заплывший дрищь.

 

Сильно прибедняешься) Для такого экстремального похудения, мясца сохранил для нотуральной сушке я б сказал по максимому) Руки грудные практически "на месте"! Молоток, чо.






6 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых