В начале недели начитался дневника зевса...и дернул меня черт увеличить ПМ на 5 кг с этой недели. Пока все идет хорошо, все пожато с хорошим запасом.
Тренировка от 21.08.2020
Жим 110/3*2, 125/3*5
Жим с фиксацией 3 сек 110/3*2
Разводка лежа 3*12
Бицепс+Трицепс 5*12
Изменено: alexander gen, 21.08.2020 - 20:24 PM