13.09.21
Жим
120/5 - легко
122,5/5 - легко
125/5 - норм
127,5/5 - норм
130/5 - тяж
Дневник тренировок alexander gen
Начал
alexander gen
, 26.10.2018 10:00 AM
536 ответов в теме
#473
Offline
25.10.2021 - 22:23 PM
alexander gen
- Форумчане
-
- Сообщений: 476
- Регистрация: 04.01.10
Атлет
- Вес / Рост: 75-100/172
- Стаж / Возраст: 12/29
- Кто: дрищ
Репутация:
25.10.21
Занимался в антиковилном зале. Лавка не очень удобная - уже обычной, стойки по высоте не удобны - ниже, чем надо. Поэтому на веса наверное особо ходить не буду, дабы поберечь плечи.
Жим в касание, без особого моста.
100/6 - легко
105/6*2 - легко
110/6*2 - легко
120/6 - норм
Занимался в антиковилном зале. Лавка не очень удобная - уже обычной, стойки по высоте не удобны - ниже, чем надо. Поэтому на веса наверное особо ходить не буду, дабы поберечь плечи.
Жим в касание, без особого моста.
100/6 - легко
105/6*2 - легко
110/6*2 - легко
120/6 - норм
#474
Offline
29.10.2021 - 22:43 PM
alexander gen
- Форумчане
-
- Сообщений: 476
- Регистрация: 04.01.10
Атлет
- Вес / Рост: 75-100/172
- Стаж / Возраст: 12/29
- Кто: дрищ
Репутация:
29.10.21
Жим
120/4*2 - норм
130/4 - норм
135/4 - тяж
140/4 - очень тяж
135/4 - тяж
130/4 - норм
Жим в касание
120/6*2 - норм
Лавка оказалась не столь плоха, как показалось вначале, заниматься можно
Жим
120/4*2 - норм
130/4 - норм
135/4 - тяж
140/4 - очень тяж
135/4 - тяж
130/4 - норм
Жим в касание
120/6*2 - норм
Лавка оказалась не столь плоха, как показалось вначале, заниматься можно
#476
Offline
06.11.2021 - 17:02 PM
alexander gen
- Форумчане
-
- Сообщений: 476
- Регистрация: 04.01.10
Атлет
- Вес / Рост: 75-100/172
- Стаж / Возраст: 12/29
- Кто: дрищ
Репутация:
06.11.21
Тренировка должна была быть вчера, но немного приболел и перенёс на сегодня.
Жим
100/3*2 - легко
110/3*2 - легко
120/3*2 - легко
130/4*2 - норм
Было тяжело снимать со стоек, занимался один, а стойки очень низкие.
Тренировка должна была быть вчера, но немного приболел и перенёс на сегодня.
Жим
100/3*2 - легко
110/3*2 - легко
120/3*2 - легко
130/4*2 - норм
Было тяжело снимать со стоек, занимался один, а стойки очень низкие.
#478
Offline
14.11.2021 - 18:33 PM
alexander gen
- Форумчане
-
- Сообщений: 476
- Регистрация: 04.01.10
Атлет
- Вес / Рост: 75-100/172
- Стаж / Возраст: 12/29
- Кто: дрищ
Репутация:
12.11.21
Вроде выздоровил, а сил заниматься нет. Делаю 2-3 подхода на весах от 80% и всё, батарейка гаснет.
Жим
145/3*2 - тяжело, но зато с отличной паузой
140/3*2 - тяж.
130/3 - тяж
Жим средним хватом
100/5*2 - норм
Решил прекратить подготовку к соревнованиям в декабре. Теперь до весны.
Вроде выздоровил, а сил заниматься нет. Делаю 2-3 подхода на весах от 80% и всё, батарейка гаснет.
Жим
145/3*2 - тяжело, но зато с отличной паузой
140/3*2 - тяж.
130/3 - тяж
Жим средним хватом
100/5*2 - норм
Решил прекратить подготовку к соревнованиям в декабре. Теперь до весны.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
