Тренировка от 29.12.18. По плану необходимо было пожать 135 на 3, 147,5 4 по 1.
135 кг дались тяжело. После подхода промелькнула мысль, что 147,5 могу не пожать совсем. Однако, первый подход на 147,5 кг на удивление зашел очень хорошо. Во втором подходе думал попробовать пожать на 2 повторения, но в итоге не стал, ибо подход дался сложнее первого. Третий и четвертый подход были еще сложнее. Тем не менее, пожал все запланированное. Тренировкой остался доволен.
Грудь и плечи не беспокоили. Все прошло. Два дня прикладывал лед, помогло. Грудь тянуло уже достаточно давно, а тут все сняло, как рукой. Этим так же остался доволен.
Следующую тренировку, которая должна была быть в понедельник (легкая) к сожалению пропущу. Жать буду теперь только в следующую пятницу.