Перейти к содержимому

Фото

stalker1982 - ЖИМ


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
234 ответов в теме

#181
Offline KaKTy3
03.05.2019 - 19:47 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 5827
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 87 / 185
  • Стаж / Возраст: 8 / 39
  • Кто: штангист
Репутация:
Да, круто. И даже где-то завидно :)

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #182
    Offline zloy_tapok
    04.05.2019 - 02:40 AM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1339
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 90/173
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Да вообще не пойму))
    Пластом, как-то на расслабоне лег и пожал. Вроде и собственный вес не 150.

    Такое ощущение, что потенциал просто неебический

    #183
    Offline stalker1982
    07.05.2019 - 20:02 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 132
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 90/174
    • Стаж / Возраст: с 01.2019/36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    07.05.2019  Взяли с товарищем ключ от зала и позанимались. Без фанатизма и без жима. Проведу тяжелый жим в пятницу 10.05.2019.  

     

    1) Т-тяга: 25*10, 25*10, 50*10, 50*10, 75*6, 75*6, 75*6. 

     

    2) Шраги: 90*15, 90*15, 90*15, 90*15, 90*15.

     

    3) Бицепс на блоке 58*10, 70*8, 82*8, 88*6, 94*2.



    #184
    Offline stalker1982
    10.05.2019 - 20:26 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 132
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 90/174
    • Стаж / Возраст: с 01.2019/36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    10.05.2019. С залом какие-то непонятки.

    С вероятностью 100% будет закрыт с 01 июня по сентябрь. 

    Решил купить себе скамью со стойками и штангу олимпийскую, хотя бы на 150-160 кг, чтоб летом тренить дома. Все это удовольствие встанет примерно в 45-50 тыс.    

     

    Сегодняшняя тренировка:  

     

    1) Жим лежа:

       

         разминка 50*10, 80*5, 120*3, 132,5*3,

     

         рабочие 137,5*2, 140*2, 145*2, 147,5*2, 150*2, 160*1, 170*1.

     

     

    2) Шраги: 50*10, 90*10, 90*10, 90*15, 90*15, 90*15.



    #185
    Offline stalker1982
    13.05.2019 - 19:10 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 132
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 90/174
    • Стаж / Возраст: с 01.2019/36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    13.05.2019 

     

    1) Жим лежа:

       

    разминка 50*7, 70*6, 90*5, 110*4,

       

    рабочие 122,5*6, 122,5*6, 125*6, 127,5*6, 132,5*6. 

     

    2) Т-тяга  25*12, 50*10, 50*10, 70*7, 70*6, 90*3



    #186
    Offline Twisted_Firestarter
    14.05.2019 - 09:51 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8059
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    10.05.2019. С залом какие-то непонятки.
    С вероятностью 100% будет закрыт с 01 июня по сентябрь. 
    Решил купить себе скамью со стойками и штангу олимпийскую, хотя бы на 150-160 кг, чтоб летом тренить дома. Все это удовольствие встанет примерно в 45-50 тыс..

    Оно того стоит)
    А учитывая твои постоянные карантины зала — покупай не думая.
    И время сразу лишнее появится, вот увидишь ;)

    #187
    Offline stalker1982
    14.05.2019 - 19:52 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 132
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 90/174
    • Стаж / Возраст: с 01.2019/36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Оно того стоит)
    А учитывая твои постоянные карантины зала — покупай не думая.
    И время сразу лишнее появится, вот увидишь ;)

    Заказал сегодня. Штангу взял на 157,5 кг. с грифом 220 см. и обрезиненными блинами. Блины потом можно всегда докупить. Ну и скамью со стойками взял такую. Пофункциональней будет. Тут и жим сидя, жим в наклоне. Если лавку убрать, то и присед, шраги, те же, брусья... Удобней в общем.Общий вес посылки 199,5 кг. Скоро прибудет. По цене 44 800 р. 

    Прикрепленные миниатюры

    • Скриншот 14-05-2019 192000.png

    Изменено: stalker1982, 14.05.2019 - 20:06 PM


    #188
    Offline alexander gen
    14.05.2019 - 20:21 PM

    alexander gen
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 161
    • Регистрация: 04.01.10
    • Вес / Рост: 94/172
    • Стаж / Возраст: 9/26
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Заказал сегодня. Штангу взял на 157,5 кг. с грифом 220 см. и обрезиненными блинами. Блины потом можно всегда докупить. Ну и скамью со стойками взял такую. Пофункциональней будет. Тут и жим сидя, жим в наклоне. Если лавку убрать, то и присед, шраги, те же, брусья... Удобней в общем.Общий вес посылки 199,5 кг. Скоро прибудет. По цене 44 800 р. 

    Лежа правда жать на такой неудобно



    #189
    Offline stalker1982
    14.05.2019 - 20:28 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 132
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 90/174
    • Стаж / Возраст: с 01.2019/36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Лежа правда жать на такой неудобно. 

    Да, в зале есть такая. Долго думал над этим, но все же решил взять.  



    #190
    Offline Качок
    14.05.2019 - 20:46 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9376
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    Да, в зале есть такая.

     

    И что, реально неудобно? 



    #191
    Offline Папай
    14.05.2019 - 20:48 PM

    Папай
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2227
    • Регистрация: 16.06.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 88/180
    • Стаж / Возраст: много/29
    • Кто: качок
    Репутация:

    накрайняк горизонтальную лавочку наверное можно сделать за недорого



    #192
    Offline Twisted_Firestarter
    14.05.2019 - 20:51 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8059
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    накрайняк горизонтальную лавочку наверное можно сделать за недорого

    Гемор, проще купить литую.
    Пьяный сварщик может сварить неровно, плюс потом обшивать, поролон, кожзам, ничего не проебать...
    И один хуй будет выглядеть как колхоз.

    #193
    Offline stalker1982
    14.05.2019 - 21:47 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 132
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 90/174
    • Стаж / Возраст: с 01.2019/36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    И что, реально неудобно? 

    Не то, что бы совсем неудобно. Я бы сказал - не привычно, не так. Они блочные, с шарниром, еще и отдельно от стоек. Тут думаю, дело привычки. 

    Да и высота скамьи и ширина могут отличаться. 

    В зале 3 регулируемые скамьи, причем разной ширины. Завтра на них полежу и сравню ощущения. 


    Изменено: stalker1982, 14.05.2019 - 21:55 PM


    #194
    Offline stalker1982
    15.05.2019 - 19:41 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 132
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 90/174
    • Стаж / Возраст: с 01.2019/36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    15.05.2019  Сегодня жал хватом 60 см. между указательными пальцами.

     

    1) Жим лежа:

       

         разминка 50*10, 50*10, 80*6, 120*3, 132,5*3,

     

         рабочие 140*2, 140*2, 145*2, 150*2, 150*2

     

     

    2) Шраги: 50*10, 90*10, 110*10, 90*10, 90*10, 90*10.

     

     

    Пожал на регулируемых скамейках. Высота у всех одинакова, а вот ширина нет - две 26 см, одна - 30 см.  

    Оказалось, очень даже ничего жать на скамье шириной 26 см. Скамья 30 см. не понравилась. Хотя это вроде и эталон для соревнований (29-32 см.).

    Может потому, что привык жать на более узкой. 



    #195
    Offline stalker1982
    20.05.2019 - 19:10 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 132
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 90/174
    • Стаж / Возраст: с 01.2019/36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    20.05.2019  Жал хватом 50 см. между указательными пальцами.

     

    1) Жим лежа:

       

         разминка 50*10, 50*10, 80*10, 100*5, 110*4,

     

         рабочие 125*6, 125*6, 125*6, 132,5*6, 132,5*6

     

     

    2) Т-тяга: 25*10, 50*10, 75*5, 75*5, 100*2.



    #196
    Offline stalker1982
    22.05.2019 - 19:38 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 132
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 90/174
    • Стаж / Возраст: с 01.2019/36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    22.05.2019  Жал хватом 40 см. между указательными пальцами. Почти узким. 

     

    1) Жим лежа:

       

         разминка 50*10, 50*10, 80*5, 120*3, 132,5*3,

     

         рабочие 145*2, 145*2, 145*2, 147,5*2, 150*2

     

     

    2) Бицепс на нижнем блоке: 58*8, 70*6, 76*6, 82*6, 88*1.



    #197
    Offline Качок
    22.05.2019 - 19:50 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9376
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    Жал хватом 40 см. между указательными пальцами. Почти узким.

     

    Ну вообще-то обычно 40см уже жлух-ом и считают (ЖимЛежаУзкимХватом).



    #198
    Offline stalker1982
    24.05.2019 - 18:55 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 132
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 90/174
    • Стаж / Возраст: с 01.2019/36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    24.05.2019 

     

    Хват 60 см. между указательными пальцами. Все пошло не по программе. Для меня это обычное дело.  

     

    Вяло. Пока разминался, устал и решил просто сделать имитацию проходки. Жал и разминочные и рабочие подходы хватом 60 см. Следующая неделя - отдых. Должна приехать скамья и штанга. 

     

    1) Жим лежа:

       

         разминка 50*10, 50*10, 80*10, 90*6, 110*4

     

         рабочие 127,5*1, 140*1, 160*1, 170*1, 175*1. 

     

         заминка 80*15, 80*12, 80*12

     

     

    2)  Трицепс на блоке. 100*12, 100*10, 100*8.



    #199
    Offline stalker1982
    02.06.2019 - 21:06 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 132
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 90/174
    • Стаж / Возраст: с 01.2019/36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    02.06.2019 Приехали стойки со страхователями, скамья и штанга. Общий вес  штанги с доставшимися почти на халяву 25-ками составил 212,5 кг. Опробовал. Все замечательно, жать одно удовольствие и не страшно, что придавит. 

     

    С сегодняшнего дня начал "Спираль" Суровецкого. Раньше дважды ее проходил со сменой хвата каждую тренировку. На ней пожал 180  при весе 87,3 (зал).

     

     

    Жал сегодня хватом 40 см. между указательными пальцами.   

     

    1) Жим лежа 32,5*8, 52,5*7, 72,5*6, 95*5, 115*4, 120*4, 127,5*4, 127,5*4.   

        

    2)  Шраги. 60*15, 90*12, 90*12, 90*12.


    Изменено: stalker1982, 02.06.2019 - 21:56 PM


    #200
    Offline stalker1982
    04.06.2019 - 20:01 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 132
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 90/174
    • Стаж / Возраст: с 01.2019/36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    04.06.2019 

     

     Жал хватом 60 см. между указательными пальцами.   

     

    1) Жим лежа 40*8, 60*7, 80*6, 100*5, 120*4, 135*3.  Легко.

        

    2)  Тяга в наклоне гири  24 кг. поочередно  3*12. 


    Изменено: stalker1982, 04.06.2019 - 20:05 PM





    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых