Перейти к содержимому

Фото

stalker1982 - ЖИМ


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
386 ответов в теме

#181
Offline KaKTy3
03.05.2019 - 19:47 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 6372
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 91 / 185
  • Стаж / Возраст: 9 / 40
  • Кто: штангист
Репутация:
Да, круто. И даже где-то завидно :)

#182
Offline zloy_tapok
04.05.2019 - 02:40 AM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1930
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 96/173
  • Стаж / Возраст: 6/31
  • Кто: лифтер
Репутация:
Да вообще не пойму))
Пластом, как-то на расслабоне лег и пожал. Вроде и собственный вес не 150.

Такое ощущение, что потенциал просто неебический

#183
Offline stalker1982
07.05.2019 - 20:02 PM

stalker1982
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 28.07.12
  • Вес / Рост: 92/174
  • Стаж / Возраст: с 01.2019/37
  • Кто: жимовик
Репутация:

07.05.2019  Взяли с товарищем ключ от зала и позанимались. Без фанатизма и без жима. Проведу тяжелый жим в пятницу 10.05.2019.  

 

1) Т-тяга: 25*10, 25*10, 50*10, 50*10, 75*6, 75*6, 75*6. 

 

2) Шраги: 90*15, 90*15, 90*15, 90*15, 90*15.

 

3) Бицепс на блоке 58*10, 70*8, 82*8, 88*6, 94*2.



#184
Offline stalker1982
10.05.2019 - 20:26 PM

stalker1982
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 28.07.12
  • Вес / Рост: 92/174
  • Стаж / Возраст: с 01.2019/37
  • Кто: жимовик
Репутация:

10.05.2019. С залом какие-то непонятки.

С вероятностью 100% будет закрыт с 01 июня по сентябрь. 

Решил купить себе скамью со стойками и штангу олимпийскую, хотя бы на 150-160 кг, чтоб летом тренить дома. Все это удовольствие встанет примерно в 45-50 тыс.    

 

Сегодняшняя тренировка:  

 

1) Жим лежа:

   

     разминка 50*10, 80*5, 120*3, 132,5*3,

 

     рабочие 137,5*2, 140*2, 145*2, 147,5*2, 150*2, 160*1, 170*1.

 

 

2) Шраги: 50*10, 90*10, 90*10, 90*15, 90*15, 90*15.



#185
Offline stalker1982
13.05.2019 - 19:10 PM

stalker1982
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 28.07.12
  • Вес / Рост: 92/174
  • Стаж / Возраст: с 01.2019/37
  • Кто: жимовик
Репутация:

13.05.2019 

 

1) Жим лежа:

   

разминка 50*7, 70*6, 90*5, 110*4,

   

рабочие 122,5*6, 122,5*6, 125*6, 127,5*6, 132,5*6. 

 

2) Т-тяга  25*12, 50*10, 50*10, 70*7, 70*6, 90*3



#186
Offline Twisted_Firestarter
14.05.2019 - 09:51 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9200
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:

10.05.2019. С залом какие-то непонятки.
С вероятностью 100% будет закрыт с 01 июня по сентябрь. 
Решил купить себе скамью со стойками и штангу олимпийскую, хотя бы на 150-160 кг, чтоб летом тренить дома. Все это удовольствие встанет примерно в 45-50 тыс..

Оно того стоит)
А учитывая твои постоянные карантины зала — покупай не думая.
И время сразу лишнее появится, вот увидишь ;)

#187
Offline stalker1982
14.05.2019 - 19:52 PM

stalker1982
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 28.07.12
  • Вес / Рост: 92/174
  • Стаж / Возраст: с 01.2019/37
  • Кто: жимовик
Репутация:

Оно того стоит)
А учитывая твои постоянные карантины зала — покупай не думая.
И время сразу лишнее появится, вот увидишь ;)

Заказал сегодня. Штангу взял на 157,5 кг. с грифом 220 см. и обрезиненными блинами. Блины потом можно всегда докупить. Ну и скамью со стойками взял такую. Пофункциональней будет. Тут и жим сидя, жим в наклоне. Если лавку убрать, то и присед, шраги, те же, брусья... Удобней в общем.Общий вес посылки 199,5 кг. Скоро прибудет. По цене 44 800 р. 

Прикрепленные миниатюры

  • Скриншот 14-05-2019 192000.png

Изменено: stalker1982, 14.05.2019 - 20:06 PM


#188
Offline alexander gen
14.05.2019 - 20:21 PM

alexander gen
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 272
  • Регистрация: 04.01.10
  • Вес / Рост: 78/172
  • Стаж / Возраст: 10/27
  • Кто: дрищ
Репутация:

Заказал сегодня. Штангу взял на 157,5 кг. с грифом 220 см. и обрезиненными блинами. Блины потом можно всегда докупить. Ну и скамью со стойками взял такую. Пофункциональней будет. Тут и жим сидя, жим в наклоне. Если лавку убрать, то и присед, шраги, те же, брусья... Удобней в общем.Общий вес посылки 199,5 кг. Скоро прибудет. По цене 44 800 р. 

Лежа правда жать на такой неудобно



#189
Offline stalker1982
14.05.2019 - 20:28 PM

stalker1982
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 28.07.12
  • Вес / Рост: 92/174
  • Стаж / Возраст: с 01.2019/37
  • Кто: жимовик
Репутация:

Лежа правда жать на такой неудобно. 

Да, в зале есть такая. Долго думал над этим, но все же решил взять.  



#190
Offline Качок
14.05.2019 - 20:46 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10183
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

Да, в зале есть такая.

 

И что, реально неудобно? 



#191
Offline Папай
14.05.2019 - 20:48 PM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2427
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/180
  • Стаж / Возраст: много/29
  • Кто: качок
Репутация:

накрайняк горизонтальную лавочку наверное можно сделать за недорого



#192
Offline Twisted_Firestarter
14.05.2019 - 20:51 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9200
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:

накрайняк горизонтальную лавочку наверное можно сделать за недорого

Гемор, проще купить литую.
Пьяный сварщик может сварить неровно, плюс потом обшивать, поролон, кожзам, ничего не проебать...
И один хуй будет выглядеть как колхоз.

#193
Offline stalker1982
14.05.2019 - 21:47 PM

stalker1982
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 28.07.12
  • Вес / Рост: 92/174
  • Стаж / Возраст: с 01.2019/37
  • Кто: жимовик
Репутация:

И что, реально неудобно? 

Не то, что бы совсем неудобно. Я бы сказал - не привычно, не так. Они блочные, с шарниром, еще и отдельно от стоек. Тут думаю, дело привычки. 

Да и высота скамьи и ширина могут отличаться. 

В зале 3 регулируемые скамьи, причем разной ширины. Завтра на них полежу и сравню ощущения. 


Изменено: stalker1982, 14.05.2019 - 21:55 PM


#194
Offline stalker1982
15.05.2019 - 19:41 PM

stalker1982
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 28.07.12
  • Вес / Рост: 92/174
  • Стаж / Возраст: с 01.2019/37
  • Кто: жимовик
Репутация:

15.05.2019  Сегодня жал хватом 60 см. между указательными пальцами.

 

1) Жим лежа:

   

     разминка 50*10, 50*10, 80*6, 120*3, 132,5*3,

 

     рабочие 140*2, 140*2, 145*2, 150*2, 150*2

 

 

2) Шраги: 50*10, 90*10, 110*10, 90*10, 90*10, 90*10.

 

 

Пожал на регулируемых скамейках. Высота у всех одинакова, а вот ширина нет - две 26 см, одна - 30 см.  

Оказалось, очень даже ничего жать на скамье шириной 26 см. Скамья 30 см. не понравилась. Хотя это вроде и эталон для соревнований (29-32 см.).

Может потому, что привык жать на более узкой. 



#195
Offline stalker1982
20.05.2019 - 19:10 PM

stalker1982
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 28.07.12
  • Вес / Рост: 92/174
  • Стаж / Возраст: с 01.2019/37
  • Кто: жимовик
Репутация:

20.05.2019  Жал хватом 50 см. между указательными пальцами.

 

1) Жим лежа:

   

     разминка 50*10, 50*10, 80*10, 100*5, 110*4,

 

     рабочие 125*6, 125*6, 125*6, 132,5*6, 132,5*6

 

 

2) Т-тяга: 25*10, 50*10, 75*5, 75*5, 100*2.



#196
Offline stalker1982
22.05.2019 - 19:38 PM

stalker1982
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 28.07.12
  • Вес / Рост: 92/174
  • Стаж / Возраст: с 01.2019/37
  • Кто: жимовик
Репутация:

22.05.2019  Жал хватом 40 см. между указательными пальцами. Почти узким. 

 

1) Жим лежа:

   

     разминка 50*10, 50*10, 80*5, 120*3, 132,5*3,

 

     рабочие 145*2, 145*2, 145*2, 147,5*2, 150*2

 

 

2) Бицепс на нижнем блоке: 58*8, 70*6, 76*6, 82*6, 88*1.



#197
Offline Качок
22.05.2019 - 19:50 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10183
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

Жал хватом 40 см. между указательными пальцами. Почти узким.

 

Ну вообще-то обычно 40см уже жлух-ом и считают (ЖимЛежаУзкимХватом).



#198
Offline stalker1982
24.05.2019 - 18:55 PM

stalker1982
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 28.07.12
  • Вес / Рост: 92/174
  • Стаж / Возраст: с 01.2019/37
  • Кто: жимовик
Репутация:

24.05.2019 

 

Хват 60 см. между указательными пальцами. Все пошло не по программе. Для меня это обычное дело.  

 

Вяло. Пока разминался, устал и решил просто сделать имитацию проходки. Жал и разминочные и рабочие подходы хватом 60 см. Следующая неделя - отдых. Должна приехать скамья и штанга. 

 

1) Жим лежа:

   

     разминка 50*10, 50*10, 80*10, 90*6, 110*4

 

     рабочие 127,5*1, 140*1, 160*1, 170*1, 175*1. 

 

     заминка 80*15, 80*12, 80*12

 

 

2)  Трицепс на блоке. 100*12, 100*10, 100*8.



#199
Offline stalker1982
02.06.2019 - 21:06 PM

stalker1982
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 28.07.12
  • Вес / Рост: 92/174
  • Стаж / Возраст: с 01.2019/37
  • Кто: жимовик
Репутация:

02.06.2019 Приехали стойки со страхователями, скамья и штанга. Общий вес  штанги с доставшимися почти на халяву 25-ками составил 212,5 кг. Опробовал. Все замечательно, жать одно удовольствие и не страшно, что придавит. 

 

С сегодняшнего дня начал "Спираль" Суровецкого. Раньше дважды ее проходил со сменой хвата каждую тренировку. На ней пожал 180  при весе 87,3 (зал).

 

 

Жал сегодня хватом 40 см. между указательными пальцами.   

 

1) Жим лежа 32,5*8, 52,5*7, 72,5*6, 95*5, 115*4, 120*4, 127,5*4, 127,5*4.   

    

2)  Шраги. 60*15, 90*12, 90*12, 90*12.


Изменено: stalker1982, 02.06.2019 - 21:56 PM


#200
Offline stalker1982
04.06.2019 - 20:01 PM

stalker1982
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 28.07.12
  • Вес / Рост: 92/174
  • Стаж / Возраст: с 01.2019/37
  • Кто: жимовик
Репутация:

04.06.2019 

 

 Жал хватом 60 см. между указательными пальцами.   

 

1) Жим лежа 40*8, 60*7, 80*6, 100*5, 120*4, 135*3.  Легко.

    

2)  Тяга в наклоне гири  24 кг. поочередно  3*12. 


Изменено: stalker1982, 04.06.2019 - 20:05 PM





1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых