Перейти к содержимому

Фото

stalker1982 - ЖИМ


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
147 ответов в теме

#141
Online QALOIK
11.03.2019 - 19:55 PM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 5548
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 73/176
  • Стаж / Возраст: 7/35
  • Кто: лифтер
Репутация:
Ну может и мне не долго осталось.
Устал капец от болезни
Кашляю, как курящая шлюха

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #142
    Offline stalker1982
    11.03.2019 - 19:57 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 68
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 86/174
    • Стаж / Возраст: 2 мес./36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Ну может и мне не долго осталось.
    Устал капец от болезни
    Кашляю, как курящая шлюха

    Я тоже думал, что это никогда не кончится! 



    #143
    Offline stalker1982
    13.03.2019 - 18:56 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 68
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 86/174
    • Стаж / Возраст: 2 мес./36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    13.03.2019  Все еще ощущаются последствия болезни... Тяжеловато. 

     

    1) Т-тяга: 25*8, 25*8, 50*8, 60*8, 70*8, 50*8. 

     

    2) Шраги: 60*15, 80*15, 100*10, 130*10, 150*6.

     

    3) Бицепс на блоке 52*10, 58*10, 64*10, 70*8.



    #144
    Offline stalker1982
    15.03.2019 - 19:34 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 68
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 86/174
    • Стаж / Возраст: 2 мес./36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    15.03.2019  Вроде болезнь отпустила. За месяц "отдыха" чуток сдал и это ощущается. Пока трени без какого-либо плана, просто жму. 

     

    Итого сегодня: 

     

    1) Жим лежа: 60*10, 90*12, 90*8, 90*8, 120*9, 140*2. 

     

    2) Трицепс на блоке: 76*10, 82*10, 88*8, 94*5, 100*3.

     

    3) Бицепс на блоке 52*10, 58*10, 64*10.



    #145
    Offline stalker1982
    18.03.2019 - 20:27 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 68
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 86/174
    • Стаж / Возраст: 2 мес./36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    18.03.2019. В жиме пока вес около 50-60 % от ПМ. Вообще у меня проблема с малыми весами. Никогда не мог жать на 10 и более повторов. 

     

    1) Жим лежа 60*10, 75*10, 90*10, 90*10, 90*10, 90*10. Последний тяжеловато. 

     

    2) Брусья с грузом 48 кг: 3*5.

     

    3) Трицепс на блоке: 76*10, 82*10, 88*10, 94*5, 100*4.


    Изменено: stalker1982, 18.03.2019 - 20:49 PM


    #146
    Online IDDQD
    18.03.2019 - 20:53 PM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6230
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    18.03.2019. В жиме пока вес около 50-60 % от ПМ. Вообще у меня проблема с малыми весами. Никогда не мог жать на 10 и более повторов.

    Да и хрен с ними тогда. Для силовика наоборот хорошо.

    #147
    Online Boom
    Вчера, 00:46 AM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4236
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Никогда не мог жать на 10 и более повторов. 

    Я думал, только я такой) 



    #148
    Offline stalker1982
    Вчера, 19:03 PM

    stalker1982
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 68
    • Регистрация: 28.07.12
    • Вес / Рост: 86/174
    • Стаж / Возраст: 2 мес./36
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Я думал, только я такой) 

    Парадокс ))) Причем не важно, какой вес: будь то 150, 130 или даже 90. После 5-6 повтора какой-то ступор, мышцы ватные и не слушаются. При жиме в 185 я умудрялся делать 150*10, но при этом с трудом мог пожать сотку раз на 12-15. 

     

    Парень в зал ходит. Так он легко 100*30 сделает, но при этом когда дело доходит до соревнований - 155 - максимум на что он способен.

     

    Как-то так. 






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых