Перейти к содержимому

Фото

Тренинг на химии


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
326 ответов в теме

#61
Offline ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
17.12.2011 - 15:18 PM

ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
  • Форумчане
  • весёлый медведь

  • Сообщений: 3203
  • Регистрация: 11.01.10
  • Откуда:РОСТОВ-Комса !
  • Вес / Рост: 92 /185
  • Стаж / Возраст: 15\38
  • Кто: пляжник
Репутация:

To: ben1aden
Ну-ка ну-ка. расскажи страшную военную тайну, мальчик кибальчиш))))

Ну , ты сам ответил - много теста . Так мучное убрать , оставить только гречку , овсянку . Над обменом веществ работать . Я вон,только на старости лет додумался попробовать интервалы в аэробной нагрузке . Каждое утро трачу час на груша\велик . Занимает аж 20 минут . Ем , если честно , всё подряд . Но , жир всё равно уходит .

#62
Offline Maximus1983
17.12.2011 - 15:20 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7542
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 103/180
  • Стаж / Возраст: 12/36
  • Кто: жимовик
Репутация:
To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
Пора начинать бегать с 1 на 10 этаж))))) Так как из груши только кошка, из велика ... тоже кошка.

#63
Offline Dmitriy_V
17.12.2011 - 21:05 PM

Dmitriy_V
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1370
  • Регистрация: 23.03.09
  • Вес / Рост: 86/178
  • Стаж / Возраст: 6мес/23
  • Кто: дрищ
Репутация:

Каждое утро трачу час на груша\велик . Занимает аж 20 минут

Где то я вижу подвох 0_о. Час или 20 минут утром педали крутишь?

#64
Offline Xilon
17.12.2011 - 22:55 PM

Xilon
  • Форумчане
  • ---

  • Сообщений: 711
  • Регистрация: 19.11.09
  • Откуда:МО, г.Одинцово
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: 3/19
  • Кто: атлет
Репутация:

интервалы в аэробной нагрузке

хм, а что это такое?

#65
Offline Beowulf
18.12.2011 - 00:05 AM

Beowulf
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 1027
  • Регистрация: 13.02.08
  • Откуда:Украина
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: 11/28
  • Кто: физкультурник
Репутация:
делайте как Тоха(AntonKM) и я))) тренеруйтесь по 6 раз в неделю,кушайте нормально и будете выглядить отлично.как по мне отличная программа))))и пох какая там метода))))главное работайте НА СОВЕСТЬ!!!

#66
Offline ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
18.12.2011 - 08:56 AM

ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
  • Форумчане
  • весёлый медведь

  • Сообщений: 3203
  • Регистрация: 11.01.10
  • Откуда:РОСТОВ-Комса !
  • Вес / Рост: 92 /185
  • Стаж / Возраст: 15\38
  • Кто: пляжник
Репутация:

Где то я вижу подвох 0_о. Час или 20 минут утром педали крутишь?

20 минут. Пару минут выкладываешься на максимум , потом 2-3 минутыв среднем темпе .

#67
Offline Dmitriy_V
18.12.2011 - 11:51 AM

Dmitriy_V
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1370
  • Регистрация: 23.03.09
  • Вес / Рост: 86/178
  • Стаж / Возраст: 6мес/23
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
понятно, пойду покопаюсь в инете на предмет интервальных нагрузок.
Сам бегаю уже месяца два по утрам, минут 20. Правда на улице все хуже и хуже, думаю, чем заменить. Не будешь же в самом деле по улице в -20 в гололед в кроссовках рассекать. Хотя по нашей погоде - нужны скорее ласты.

#68
Offline SergeyF
18.12.2011 - 22:05 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Почему сразу жира. Ты работаешь на муссу, побочным явлением набора массы является и набор жира, но надо учитывать что и мышцы тоже растут. Так что здесь вопрос спорный.

И ты тоже рассчитывай, что во время сушки мясо тоже сжигается. :) Побочное явление как бы. :D

Изменено: SergeyF, 18.12.2011 - 22:05 PM


#69
Offline VanDer
19.12.2011 - 07:25 AM

VanDer
  • Форумчане
  • Скульптор

  • Сообщений: 1251
  • Регистрация: 11.07.08
  • Вес / Рост: 85/170
  • Стаж / Возраст: 5/25
  • Кто: дрищ
Репутация:

делайте как Тоха(AntonKM) и я))) тренеруйтесь по 6 раз в неделю,кушайте нормально и будете выглядить отлично.как по мне отличная программа))))и пох какая там метода))))главное работайте НА СОВЕСТЬ!!!

Я так же пробовал трениться как вы с Антохой,за месяц загнался сильно очень,видимо ЦНС перегрузил.
Но скажу что прирост был,особенно в руках прибавил. Видимо не всем такой объём подходит,либо я чтото неправильно делал. ;)

#70
Offline Rus1
21.12.2011 - 12:09 PM

Rus1
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 08.12.11
  • Вес / Рост: 87/176
  • Стаж / Возраст: 1,4/35
  • Кто: атлет
Репутация:
Да ладно, а откуда брать энергию для роста и восстановления??? Ведь энергия приходит с углеводами, а на голом протеине без энергии мышцы не построишь

Не в тот раздел попал. :)

#71
Offline Rus1
28.12.2011 - 10:41 AM

Rus1
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 08.12.11
  • Вес / Рост: 87/176
  • Стаж / Возраст: 1,4/35
  • Кто: атлет
Репутация:
А кто подскажет, чисто если метана попробовать, есть ли эффект или все сдуется???

#72
Offline SergeyF
28.12.2011 - 10:59 AM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: Rus1
Пиписька стоять не будет, оно тебе надо?

#73
Offline bu-3
28.12.2011 - 21:03 PM

bu-3
  • Форумчане
  • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:

А кто подскажет, чисто если метана попробовать, есть ли эффект или все сдуется???



Через месяцок проверим :kach:

#74
Offline Стальнов
29.12.2011 - 05:04 AM

Стальнов
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 200
  • Регистрация: 27.12.11
  • Вес / Рост: 92/180
  • Стаж / Возраст: 22/42
  • Кто: атлет
Репутация:

А кто подскажет, чисто если метана попробовать, есть ли эффект или все сдуется???

Пока принимаешь эффект масса + сила, перестанешь -масса -сила. Я по себе помню, был упертым натуралом, химиков презирал, за 17 лет фанатичного кача набрал в итоге Жим-150, присед-180, становая-180 (сильно на становую не налегаю принципиально) и неплохую но далеко не впечатляющую мускулатуру, но после 30 годов, когда юношеского максимализма поубавилось, результаты остановились, а в жизни наступила сытая стабильность я пообщавшись с опытными химиками, почитав разные статьи, решил попробовать химию, купив небольшой курс. И мир перевернулся. Эффект был фантастический, что бы так перло изо дня в день от тренировки к тренировке я такого и представить не мог. Мускулатура стала мощной, "толстой", массивной и при этом рельеф без особых усилий стал "резьбовой" с 90 кг. до 103 я взлетел за 3 месяца (постоянно хотелось есть, а все что съедал моментально усваивалось и хотелось еще). В жиме со 150 до 200 те же три месяца, присед 200 на 8-10 раз, такое чувство было что у меня нет пределов силы, на каждой новой тренировке бил собственные рекорды с запасом. После окончания курса постепенный откат до "дохимических" результатов+боли в суставах и мышцах и депрессия от того что помнишь как "перло" на химии и понимание что такого больше не будет так как с химией завязал, как говорится попробовал и хватит. НО самое интересное ждало впереди, мои показатели постепенно стали возвращаться и за три последующих года я перешагнув свой (как мне казалось) предел, постепенно вернулся к "химическим" рекордам, силе и массе. Конечно для настоящего профи моего опыта мало но так поделиться решил, вдруг кто то тоже перед выбором стоит колоть или нет. Можно и не колоть и не хавать химию, но тогда и не узнаешь, что это такое. Хотя были в спортзале ребята которые хавали химии больше меня в несколько раз но их не перло вообще, только чувствовали себя плохо, давление и т.д.

#75
Offline Andro27
29.12.2011 - 05:16 AM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7359
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/31
  • Кто: не знаю
Репутация:
Думайте сами, решайте сами - иметь или не иметь.

#76
Offline Rus1
29.12.2011 - 14:59 PM

Rus1
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 08.12.11
  • Вес / Рост: 87/176
  • Стаж / Возраст: 1,4/35
  • Кто: атлет
Репутация:
Стальнов:
А какой курс пробовал: я вот думаю попробовать Нандролон деканоат и возможно Анабол. Хотя последнее мне кажется немного стремноватым (метан тот же, побочек дохрена). Упустил конечно момент, возраст 35 масса остановилась, дохрена уходит на всякие гейнеры и ВСАА и прочее. Все думаю

#77
Offline dimid_86
29.12.2011 - 15:03 PM

dimid_86
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 67
  • Регистрация: 07.07.09
  • Вес / Рост: ~90/182
  • Стаж / Возраст: 2,5/25
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Упустил конечно момент, возраст 35 масса остановилась, дохрена уходит на всякие гейнеры и ВСАА и прочее. Все думаю

Попробуй - не понравится не будешь больше курсить))).

#78
Offline Rus1
29.12.2011 - 15:06 PM

Rus1
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 08.12.11
  • Вес / Рост: 87/176
  • Стаж / Возраст: 1,4/35
  • Кто: атлет
Репутация:
Да уж придется попробовать. Однозначных комментов нет. Главное чтобы побочных эффектов не сильно уж было, а то менять шило на мыло неохота

А Нандролон деканоат без метана будет работать?

#79
Offline Илья Сухачев
29.12.2011 - 15:13 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:

Да уж придется попробовать. Однозначных комментов нет. Главное чтобы побочных эффектов не сильно уж было, а то менять шило на мыло неохота

А Нандролон деканоат без метана будет работать?

почему нандролон?

#80
Offline Rus1
29.12.2011 - 15:19 PM

Rus1
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 08.12.11
  • Вес / Рост: 87/176
  • Стаж / Возраст: 1,4/35
  • Кто: атлет
Репутация:
Ну вроде как пишут что побочек у него не много и на печень не сильно влияет. А что рекомендуешь?

Честно сказать посоветоваться надо бы. В зале ребята только метан наш и рекомендуют. А он самый что ни есть ядерный в плане побочек. Вся инфа найдена в инете и про нандролон.




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых