Перейти к содержимому

Фото

Тренинг на химии


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
326 ответов в теме

#61
Offline ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
17.12.2011 - 15:18 PM

ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
  • Форумчане
  • весёлый медведь

  • Сообщений: 3203
  • Регистрация: 11.01.10
  • Откуда:РОСТОВ-Комса !
  • Вес / Рост: 92 /185
  • Стаж / Возраст: 15\38
  • Кто: пляжник
Репутация:

To: ben1aden
Ну-ка ну-ка. расскажи страшную военную тайну, мальчик кибальчиш))))

Ну , ты сам ответил - много теста . Так мучное убрать , оставить только гречку , овсянку . Над обменом веществ работать . Я вон,только на старости лет додумался попробовать интервалы в аэробной нагрузке . Каждое утро трачу час на груша\велик . Занимает аж 20 минут . Ем , если честно , всё подряд . Но , жир всё равно уходит .

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #62
    Online Maximus1983
    17.12.2011 - 15:20 PM

    Maximus1983
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7340
    • Регистрация: 17.01.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 101/180
    • Стаж / Возраст: 12/36
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
    Пора начинать бегать с 1 на 10 этаж))))) Так как из груши только кошка, из велика ... тоже кошка.

    #63
    Offline Dmitriy_V
    17.12.2011 - 21:05 PM

    Dmitriy_V
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 947
    • Регистрация: 23.03.09
    • Вес / Рост: 86/178
    • Стаж / Возраст: 6мес/23
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Каждое утро трачу час на груша\велик . Занимает аж 20 минут

    Где то я вижу подвох 0_о. Час или 20 минут утром педали крутишь?

    #64
    Offline Xilon
    17.12.2011 - 22:55 PM

    Xilon
    • Форумчане
    • ---

    • Сообщений: 711
    • Регистрация: 19.11.09
    • Откуда:МО, г.Одинцово
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: 3/19
    • Кто: атлет
    Репутация:

    интервалы в аэробной нагрузке

    хм, а что это такое?

    #65
    Offline Beowulf
    18.12.2011 - 00:05 AM

    Beowulf
    • Форумчане
    • Опытный Атлет

    • Сообщений: 1026
    • Регистрация: 13.02.08
    • Откуда:Украина
    • Вес / Рост: 90/180
    • Стаж / Возраст: 11/28
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    делайте как Тоха(AntonKM) и я))) тренеруйтесь по 6 раз в неделю,кушайте нормально и будете выглядить отлично.как по мне отличная программа))))и пох какая там метода))))главное работайте НА СОВЕСТЬ!!!

    #66
    Offline ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
    18.12.2011 - 08:56 AM

    ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
    • Форумчане
    • весёлый медведь

    • Сообщений: 3203
    • Регистрация: 11.01.10
    • Откуда:РОСТОВ-Комса !
    • Вес / Рост: 92 /185
    • Стаж / Возраст: 15\38
    • Кто: пляжник
    Репутация:

    Где то я вижу подвох 0_о. Час или 20 минут утром педали крутишь?

    20 минут. Пару минут выкладываешься на максимум , потом 2-3 минутыв среднем темпе .

    #67
    Offline Dmitriy_V
    18.12.2011 - 11:51 AM

    Dmitriy_V
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 947
    • Регистрация: 23.03.09
    • Вес / Рост: 86/178
    • Стаж / Возраст: 6мес/23
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    To: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
    понятно, пойду покопаюсь в инете на предмет интервальных нагрузок.
    Сам бегаю уже месяца два по утрам, минут 20. Правда на улице все хуже и хуже, думаю, чем заменить. Не будешь же в самом деле по улице в -20 в гололед в кроссовках рассекать. Хотя по нашей погоде - нужны скорее ласты.

    #68
    Offline SergeyF
    18.12.2011 - 22:05 PM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7771
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 111/200
    • Стаж / Возраст: -/39
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Почему сразу жира. Ты работаешь на муссу, побочным явлением набора массы является и набор жира, но надо учитывать что и мышцы тоже растут. Так что здесь вопрос спорный.

    И ты тоже рассчитывай, что во время сушки мясо тоже сжигается. :) Побочное явление как бы. :D

    Изменено: SergeyF, 18.12.2011 - 22:05 PM


    #69
    Offline VanDer
    19.12.2011 - 07:25 AM

    VanDer
    • Форумчане
    • Скульптор

    • Сообщений: 1251
    • Регистрация: 11.07.08
    • Вес / Рост: 85/170
    • Стаж / Возраст: 5/25
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    делайте как Тоха(AntonKM) и я))) тренеруйтесь по 6 раз в неделю,кушайте нормально и будете выглядить отлично.как по мне отличная программа))))и пох какая там метода))))главное работайте НА СОВЕСТЬ!!!

    Я так же пробовал трениться как вы с Антохой,за месяц загнался сильно очень,видимо ЦНС перегрузил.
    Но скажу что прирост был,особенно в руках прибавил. Видимо не всем такой объём подходит,либо я чтото неправильно делал. ;)

    #70
    Offline Rus1
    21.12.2011 - 12:09 PM

    Rus1
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 30
    • Регистрация: 08.12.11
    • Вес / Рост: 87/176
    • Стаж / Возраст: 1,4/35
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Да ладно, а откуда брать энергию для роста и восстановления??? Ведь энергия приходит с углеводами, а на голом протеине без энергии мышцы не построишь

    Не в тот раздел попал. :)

    #71
    Offline Rus1
    28.12.2011 - 10:41 AM

    Rus1
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 30
    • Регистрация: 08.12.11
    • Вес / Рост: 87/176
    • Стаж / Возраст: 1,4/35
    • Кто: атлет
    Репутация:
    А кто подскажет, чисто если метана попробовать, есть ли эффект или все сдуется???

    #72
    Offline SergeyF
    28.12.2011 - 10:59 AM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7771
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 111/200
    • Стаж / Возраст: -/39
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    To: Rus1
    Пиписька стоять не будет, оно тебе надо?

    #73
    Offline bu-3
    28.12.2011 - 21:03 PM

    bu-3
    • Форумчане
    • Debes, ergo potes

    • Сообщений: 1703
    • Регистрация: 05.12.10
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 83/181
    • Стаж / Возраст: 23
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    А кто подскажет, чисто если метана попробовать, есть ли эффект или все сдуется???



    Через месяцок проверим :kach:

    #74
    Offline Стальнов
    29.12.2011 - 05:04 AM

    Стальнов
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 200
    • Регистрация: 27.12.11
    • Вес / Рост: 92/180
    • Стаж / Возраст: 22/42
    • Кто: атлет
    Репутация:

    А кто подскажет, чисто если метана попробовать, есть ли эффект или все сдуется???

    Пока принимаешь эффект масса + сила, перестанешь -масса -сила. Я по себе помню, был упертым натуралом, химиков презирал, за 17 лет фанатичного кача набрал в итоге Жим-150, присед-180, становая-180 (сильно на становую не налегаю принципиально) и неплохую но далеко не впечатляющую мускулатуру, но после 30 годов, когда юношеского максимализма поубавилось, результаты остановились, а в жизни наступила сытая стабильность я пообщавшись с опытными химиками, почитав разные статьи, решил попробовать химию, купив небольшой курс. И мир перевернулся. Эффект был фантастический, что бы так перло изо дня в день от тренировки к тренировке я такого и представить не мог. Мускулатура стала мощной, "толстой", массивной и при этом рельеф без особых усилий стал "резьбовой" с 90 кг. до 103 я взлетел за 3 месяца (постоянно хотелось есть, а все что съедал моментально усваивалось и хотелось еще). В жиме со 150 до 200 те же три месяца, присед 200 на 8-10 раз, такое чувство было что у меня нет пределов силы, на каждой новой тренировке бил собственные рекорды с запасом. После окончания курса постепенный откат до "дохимических" результатов+боли в суставах и мышцах и депрессия от того что помнишь как "перло" на химии и понимание что такого больше не будет так как с химией завязал, как говорится попробовал и хватит. НО самое интересное ждало впереди, мои показатели постепенно стали возвращаться и за три последующих года я перешагнув свой (как мне казалось) предел, постепенно вернулся к "химическим" рекордам, силе и массе. Конечно для настоящего профи моего опыта мало но так поделиться решил, вдруг кто то тоже перед выбором стоит колоть или нет. Можно и не колоть и не хавать химию, но тогда и не узнаешь, что это такое. Хотя были в спортзале ребята которые хавали химии больше меня в несколько раз но их не перло вообще, только чувствовали себя плохо, давление и т.д.

    #75
    Offline Andro27
    29.12.2011 - 05:16 AM

    Andro27
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 7359
    • Регистрация: 12.01.07
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 108/182
    • Стаж / Возраст: x/31
    • Кто: не знаю
    Репутация:
    Думайте сами, решайте сами - иметь или не иметь.

    #76
    Offline Rus1
    29.12.2011 - 14:59 PM

    Rus1
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 30
    • Регистрация: 08.12.11
    • Вес / Рост: 87/176
    • Стаж / Возраст: 1,4/35
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Стальнов:
    А какой курс пробовал: я вот думаю попробовать Нандролон деканоат и возможно Анабол. Хотя последнее мне кажется немного стремноватым (метан тот же, побочек дохрена). Упустил конечно момент, возраст 35 масса остановилась, дохрена уходит на всякие гейнеры и ВСАА и прочее. Все думаю

    #77
    Offline dimid_86
    29.12.2011 - 15:03 PM

    dimid_86
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 67
    • Регистрация: 07.07.09
    • Вес / Рост: ~90/182
    • Стаж / Возраст: 2,5/25
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Упустил конечно момент, возраст 35 масса остановилась, дохрена уходит на всякие гейнеры и ВСАА и прочее. Все думаю

    Попробуй - не понравится не будешь больше курсить))).

    #78
    Offline Rus1
    29.12.2011 - 15:06 PM

    Rus1
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 30
    • Регистрация: 08.12.11
    • Вес / Рост: 87/176
    • Стаж / Возраст: 1,4/35
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Да уж придется попробовать. Однозначных комментов нет. Главное чтобы побочных эффектов не сильно уж было, а то менять шило на мыло неохота

    А Нандролон деканоат без метана будет работать?

    #79
    Offline Илья Сухачев
    29.12.2011 - 15:13 PM

    Илья Сухачев
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3931
    • Регистрация: 05.04.09
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: до 105/186
    • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Да уж придется попробовать. Однозначных комментов нет. Главное чтобы побочных эффектов не сильно уж было, а то менять шило на мыло неохота

    А Нандролон деканоат без метана будет работать?

    почему нандролон?

    #80
    Offline Rus1
    29.12.2011 - 15:19 PM

    Rus1
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 30
    • Регистрация: 08.12.11
    • Вес / Рост: 87/176
    • Стаж / Возраст: 1,4/35
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Ну вроде как пишут что побочек у него не много и на печень не сильно влияет. А что рекомендуешь?

    Честно сказать посоветоваться надо бы. В зале ребята только метан наш и рекомендуют. А он самый что ни есть ядерный в плане побочек. Вся инфа найдена в инете и про нандролон.




    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых