Перейти к содержимому

Фото

Так когда же бегать?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
263 ответов в теме

#101
Offline Майк Сарматов
14.03.2008 - 21:54 PM

Майк Сарматов
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 177
  • Регистрация: 21.05.07
  • Откуда:Астана
  • Вес / Рост: 80 / 179
  • Стаж / Возраст: 3 / 20
  • Кто: лифтер
Репутация:
Согласен, при хорошем питании, достаточном колличестве сна и умеренном колличестве стресса, бег будет служить натуральным анаболиком.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #102
    Offline Roy Jones
    16.03.2008 - 23:24 PM

    Roy Jones
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 255
    • Регистрация: 02.05.07
    • Вес / Рост: ~75/174
    • Стаж / Возраст: 2/26
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    В начале года пробегал прямо перед занятием 3км за 15 минут. За полтора месяца минус 4кг. Ощущения нравились. Бегал бы дальше, но дорожки сломались все.

    #103
    Offline Sprinter
    17.03.2008 - 12:36 PM

    Sprinter
    • Форумчане
    • Эволюция от сильного спринтера к быстрому лифтеру

    • Сообщений: 502
    • Регистрация: 05.07.07
    • Откуда:Кишинев
    • Вес / Рост: 72/172
    • Стаж / Возраст: 3/27
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Ну так бегай по улице, какая разница?

    #104
    Offline Tsjuder
    17.03.2008 - 12:45 PM

    Tsjuder
    • Гости
    • БАНН

    • Сообщений: 111
    • Регистрация: 11.10.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 80/178
    • Стаж / Возраст: 2.2/19
    • Кто: фитнес
    Репутация:
    в нивере записан на футбол, хожу 1 раз в неделю, на прошлом курсе 2 раза в неделю, в прошлом семестре сдавал 3 км уложился в 12 40, ниче не сбрасывал, результаты не падали, летом каждый день играл в баскет минимум по 3 часа, тоже все норм!
    может просто у меня силовые маленьки и обьм мышц маленький поэтому на мне бег никак не отразился.

    ой блин! че то я загнул! 3 час каждый день, 3 и более часов но минимум 3 разав неделю, не всегда получалось играть.

    #105
    Offline Маслов
    17.03.2008 - 12:52 PM

    Маслов
    • Модераторы
    • Iron CLUB Team

    • Сообщений: 2818
    • Регистрация: 18.05.07
    • Откуда:г. Астрахань
    • Вес / Рост: 119/183
    • Стаж / Возраст: 9/25
    • Кто: билдер
    Репутация:
    С пятницы начинается физра в универе. Эх набегаемся вдоволь.

    #106
    Offline Pablo_Escobar
    17.03.2008 - 13:21 PM

    Pablo_Escobar
    • Форумчане
    • эквадорский пауэрлифтер

    • Сообщений: 2158
    • Регистрация: 30.06.07
    • Откуда:msk.ru
    • Вес / Рост: 105/189
    • Стаж / Возраст: 2/34
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:
    Счас в тестовом режиме прекратил бегать заминку, на разминке скорость поднял до 14 км\ч.
    Предполагаю по длительности на месяц-два
    посмотрим, что получится. на текущий момент за 2 недели сошло около 2 кг.

    #107
    Offline Nickola
    19.03.2008 - 15:03 PM

    Nickola
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 222
    • Регистрация: 28.10.07
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 89,5/185
    • Стаж / Возраст: 2,5/22
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Вот назрел такой вопрос в эту темку: как думаете, если бегать с горы и вгору и вообще по неровной дороге, то это лучше развивает выносливость или лучше по прямой?

    #108
    Offline Sprinter
    20.03.2008 - 00:57 AM

    Sprinter
    • Форумчане
    • Эволюция от сильного спринтера к быстрому лифтеру

    • Сообщений: 502
    • Регистрация: 05.07.07
    • Откуда:Кишинев
    • Вес / Рост: 72/172
    • Стаж / Возраст: 3/27
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    В принципе, разницы особой нет, однако, во-первых, разнообразие всегда полезно, во-вторых, часто и долго бегать лучше всего по грунту, а трасса на нем, как правило, представляет собой пересеченку.

    #109
    Offline Sprinter
    08.04.2008 - 11:01 AM

    Sprinter
    • Форумчане
    • Эволюция от сильного спринтера к быстрому лифтеру

    • Сообщений: 502
    • Регистрация: 05.07.07
    • Откуда:Кишинев
    • Вес / Рост: 72/172
    • Стаж / Возраст: 3/27
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    http://www.sport-express.ru/art.shtml?157067 Отличное интервью Армина Хари, первого человека, пробежавшего сотку за 10.0.

    #110
    Offline Нубс
    16.04.2008 - 13:14 PM

    Нубс
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 17
    • Регистрация: 04.04.08
    • Вес / Рост: 89/177
    • Стаж / Возраст: 33
    Репутация:
    А никто не пробывал заменять бег борьбой ? :crazy: Помниться в молодости у нас в день борьбы можно было куртку выжимать ...непрерывная борьба по 30 минут с перерывами по 5- 10 минут ..два захода ..трусы спадают на ура ..

    #111
    Offline Sprinter
    16.04.2008 - 13:36 PM

    Sprinter
    • Форумчане
    • Эволюция от сильного спринтера к быстрому лифтеру

    • Сообщений: 502
    • Регистрация: 05.07.07
    • Откуда:Кишинев
    • Вес / Рост: 72/172
    • Стаж / Возраст: 3/27
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    А зачем его заменять? ;)

    #112
    Offline Dizel
    16.04.2008 - 14:08 PM

    Dizel
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 149
    • Регистрация: 25.11.07
    • Откуда:Красноярск
    • Вес / Рост: 73/170
    • Стаж / Возраст: 3/20
    • Кто: билдер, жимовик
    Репутация:

    трусы спадают на ура

    ахтунг !

    #113
    Offline Нубс
    16.04.2008 - 15:16 PM

    Нубс
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 17
    • Регистрация: 04.04.08
    • Вес / Рост: 89/177
    • Стаж / Возраст: 33
    Репутация:

    А зачем его заменять? ;)

    Так этоже азартнее интерестнее чем просто бег ..-) Провести бросок , болевой провести :crazy:

    #114
    Offline Sprinter
    16.04.2008 - 15:32 PM

    Sprinter
    • Форумчане
    • Эволюция от сильного спринтера к быстрому лифтеру

    • Сообщений: 502
    • Регистрация: 05.07.07
    • Откуда:Кишинев
    • Вес / Рост: 72/172
    • Стаж / Возраст: 3/27
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Исходя из логики ответа, борьба - это непростой бег? Может, лучше лампочки отдельно, апельсины - отдельно? ;)

    #115
    Offline Нубс
    16.04.2008 - 15:40 PM

    Нубс
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 17
    • Регистрация: 04.04.08
    • Вес / Рост: 89/177
    • Стаж / Возраст: 33
    Репутация:
    Я просто помню как сбрасываешь вес при борьбе . и подумал а не заменить ли мне ьег чем нибудь ..что ещё и интерестно будет , в момент сушки заменить качалку на кофёр на месяцок ..

    #116
    Offline fallen
    06.06.2008 - 15:35 PM

    fallen
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 50
    • Регистрация: 01.06.08
    • Вес / Рост: 83/183
    • Стаж / Возраст: 2/26
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Это то я знаю, для сердечно-сосудистой системы есть разница?


    Ага, утром велик риск получить инфаркт.

    #117
    Offline Sprinter
    06.06.2008 - 15:44 PM

    Sprinter
    • Форумчане
    • Эволюция от сильного спринтера к быстрому лифтеру

    • Сообщений: 502
    • Регистрация: 05.07.07
    • Откуда:Кишинев
    • Вес / Рост: 72/172
    • Стаж / Возраст: 3/27
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Раз уж раскопал тему и привел древнюю цитату, поясни ,пожалуйста, что означает "велик риск". Примерно в процентах вообще, и в сравнении с вечерней пробежкой.

    #118
    Offline baha
    06.06.2008 - 16:47 PM

    baha
    • Форумчане
    • малоопытный физкультурник

    • Сообщений: 5162
    • Регистрация: 27.11.06
    • Вес / Рост: 87/178
    • Стаж / Возраст: 6/35
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Раз уж раскопал тему и привел древнюю цитату, поясни ,пожалуйста, что означает "велик риск". Примерно в процентах вообще, и в сравнении с вечерней пробежкой.

    Ага. И причины этого явления раскрой, будь добр :rtfm:

    #119
    Offline fallen
    06.06.2008 - 18:51 PM

    fallen
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 50
    • Регистрация: 01.06.08
    • Вес / Рост: 83/183
    • Стаж / Возраст: 2/26
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    рассказываю почему)
    в течении суток за наш организм отвечает симпатика и парасимпатика,
    ночью отвечает nervus Vagus. Соответственно с утра, сразу после сна еще тоже. Именно из-за этого наше дневное состояние и ночное разное, например пульпит когда, у тебя же хоть один был же когда-нибудь, зубик болит ночью, а днем нет, поэтому температура поднимается к ночи, поэтому аппендициты привозят в больницу в 12ночи и позже и т.д. Вагус иннервирует много чего, и что важное- сердце. Может быть рефлекторная остановка сердца, кстати со спортсменами таких случаев навалом, причем у молодых, с утра, диагноз- острая сердечная недостаточность или еще это называется синдром внезапной смерти. И лично я такое наблюдала.Редко бывает, но бывает. Вечером этого не будет.Раньше про бег с утра говорили "бег от инфаркта", а сейчас " бег к инфаркту".Это уже доказано. Поэтому бегать все же вечером лучше, а на счет времени согласна и парка тоже, если есть конечно.


    Это выдержка с какого то форума. А вообще если поискать по инету, то можно найти почему так. Я просто знаю этот факт. А почему хз, спросите у любого спортивного врача, а я не доктор :music_whistling:

    #120
    Offline baha
    06.06.2008 - 19:55 PM

    baha
    • Форумчане
    • малоопытный физкультурник

    • Сообщений: 5162
    • Регистрация: 27.11.06
    • Вес / Рост: 87/178
    • Стаж / Возраст: 6/35
    • Кто: атлет
    Репутация:
    To: fallen
    Для начала тебе замечание по цитированию. Если на что-то ссылаешься, указывай источник. И еще ссылку желательно, если таковая имеется.
    А то "И лично я такое наблюдала"- кто такая? Бабка, сидящая на лавке у первого подъезда в Мухосранске?




    2 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых